Avokado ve somon ile Salata

İyi, doğallığı ve sadeliği - bu herhangi yemeğin en önemli bileşenidir. Eğer biraz zaman var, ama en azından orada misafir etkilemek için büyük bir arzusu ya ise, orijinal ve aynı zaman lezzetli yemeğin kendinizi tedavi basit tarifler için sağlıklı salatalar hazırlayın.

Sadece birkaç yıl önce, avokado gibi garip ama nefis meyve, yüksek yağ içeriğine sahip geleneksel armut şeklinde meyve düşündü. Ama bugün, ev kadınları binlerce çeşitli yemekler, özellikle salataların hazırlanmasında avokado kullanın. Bu avokado ve oldukça popüler salata oldu somon. tarifi basittir.

hazırlanması için ihtiyacınız olacak:

- Tatlı biber (1/2 adet).

-pomidory kiraz (7-8 adet).

marul -list (6 adet).

, Tere bir demet -Küçük

-gorst soya filizi,

kişniş -4 dal,

, Roka 6-8 yaprak -primerno

zeytinyağı çiftini içermeli yemek kaşığı

-Slightly hardal, sarımsak, tuz, biber, karanfil,

-avokado (1 adet).

-somga (yaklaşık 150 g tuzlu).

Tüm bu bileşenlerin varlığı, kolayca avokado ve somon ile bir salata hazırlayabilirsiniz.

marul basit hazırlama süreci: iyice su ve yeşil fideleri altında yıkanmıştır, daha sonra önceden yarıya, soyulmuş, avokado alıp yavaşça kemiği kaldırmak için. bir avokado çok eti küçük küpler halinde kesilmiş. Aynı tatlı biber, domates ve somon (küçük parçalar halinde kesilmiş) ile yapmak. Tüm yeşillik, marul ve lahanası ince shinkuem ve derin bir kapta bütün salata malzemelerle karıştırın.

sargı için, (pres içinden geçirilir), zeytin yağı, hardal ve sarımsak kullanımı. Bu karışım iyice bundan sonra marul tüm bileşenleri dolduracak, pürüzsüz olana kadar çatal çırpma oldu. Tuz, karabiber ve avokado ve somon ile bir salata servis edilebilir. Bu yeşillikleri ve domates veya marul her ünite doz plaka garnitür düzgünce bir daha rafine bir görünüm vermek için "tareti" koymak önerilir. avokado ve somon ile Salata herhangi bayram ve hatta günlük tablo için unutulmaz bir dekorasyon olacaktır.

Tabii ki, yeşillik miktarı ve aralığı zevkine göre değişebilir. Hiçbir kişniş, su teresi ve soya filizi varsa, bunlar büyük ihtimalle marul ya da (herhangi bir süpermarkette satın alabilirsiniz) yeşil başka türlü bir sürü değiştirin.

Somon avokado ile bir salata için tek madde olarak kalır. Oldukça sık, için somon yerine ton balığı. Salata avokado ve ton balığı sadece onun şaşırtıcı tadı için gurmeler arasında ünlü, aynı zamanda vitamin miktarı ve insan vücudu için yararlı eser elementler. Çoğu beslenme ton balığı bir arada kullanmak ve vücudu güçlendirmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmenin avokado. Preparat tarifi önceki kadar basittir.

Salata kullanım rezene, bir yeşil olarak kırmızı soğan veya maydanoz (yine opsiyonel). Ama bunun yerine zeytinyağı ve hardal, kendi taze salata lezzet verecektir, hangi limon suyu kullanabilirsiniz. ince ton balığı ve avokado hamur veya kesme ya da bir püresi ağırlığa ulaşana kadar bir çatalla yumuşatılmış. Elde edilen karışım, baharat tat eklemek, otlar ile karıştırıldı ve plaka üzerine yerleştirilmiştir. tüm yeşillik veya domates süslemek için unutmayın.

Bu tariflere ek olarak aynı zamanda son derece avokado ve kereviz salatası değerlenir. kereviz vardır yatıştırıcı özellikleri göz önüne alındığında, bu salata genellikle iş yerinde yüksek stres yükü olan insanlar için tavsiye edilir. Bu salatalar sadece hazırlamak kolay değil, aynı zamanda besleyici olmadığı dikkati çekiyor, bu yüzden mide için ağır yan yemekler yerini alabilir. Ayrıca soyunma tavuk sunmak için tavsiye edilir.