Bağışıklığı nasıl arttırabilirim ve yapmanız daha iyi olanla

Bağışıklığı nasıl yükseltebilecek sorunuzu koymadan önce dikkate alınması gereken nedir ? Çoğu, elbette, bu ilaçlara ve şifalı bitkilere cevap veriyor. Hiçbir şekilde ... Bu konudaki en önemli şey doğru yaşam biçimidir. Biraz acıklı görünüyorsun, ama inan bana, bunun sebepleri var. Bağışıklık, vücudumuzun doğal savunmasıdır. Bir kol ya da bacak gibi dokunamaz, görülemez. Ve, gerekirse, bir ek veya kalp gibi, üzerinde çalıştırılamaz. Bağışıklık ruhla güvenle karşılaştırılabilir. Eskilerin söylemiş olduğu gibi sağlıklı bir zihin sağlıklı bir vücuttadır (Latince: "Mens sana corpore sano"). Öyleyse, yukarıdakilerin itirafı değil mi?

Bağışıklığı artıran vitaminler gereklidir, şifalı bitkiler zorunludur, ancak başlıca şey başımızda, olanları algılamamızdır. İyi bir ruh hali, iyi şeyler yapmak için sağlıklı manevi çağrılar, gülümseme isteği ve olanları sevindirmek için yaratır; bu, dokunulmazlığı artırmaya katkıda bulunur (bu arada doktorlar tarafından kanıtlanır). Uzun zamandır hastaların genel durumunu iyileştiren sıradan bir şey - iyi, olumlu konuşmalar - görüldü.

Bağışıklığı nasıl yükseltebilirsin ? Evet, çok basit! Konuşmaları temiz havada yürürüz. Bu arada, bu bilim adamları tarafından kanıtlandı. Zamanlarının çoğunu otomobillerde ve ofiste geçiren kişilerin hasta olma olasılığı daha yüksektir ve zihinsel bozukluklara yatkındır. Sinemayı ve bowling salonunu, ormanda bir arkadaşıyla dolaşmak için değiştirin. Sadece shish kebaplarında değil, sadece hareket et, nefes al ve güzelliğin keyfini çıkar. Daha fazla bir şey yok. Çocuklarınızı buna eğdirin, bu çok önemlidir!

Yukarıdakiler yeterli değilse bağışıklığı nasıl yükseltebilirim? Kendine güvenini ekleyin. Büyük bir çocuk cerrahi merkezinin doktorları, bebeklere en ciddi ameliyatı gerçekleştirirler ve ebeveynlerin çocuklarını hasta etmemelerini önerir. Derler ki, çocuklarınızın sağlıklı olduklarını, onlarla "konuşamayacağınızı" ve pişman olduklarını, iyi yaptıklarını söylüyorlar. Göründüğü kadar garip, ancak böyle bir tutum geçerli, böyle bir kabulü kabul eden ebeveynlerin çocukları daha erken başlıyor.

Sonuçta, doğal olarak, uygun beslenme, bağışıklığı olmadan nasıl arttırılacağı hakkında söylemek gerekiyor? Evet, hiçbir şey. Beslenme, sebzeyi ve balığı süpermarketten sandviçlerle değiştirmeden, tamamen olmalıdır. Bir kişinin sağlıklı olması için biraz ihtiyacı var. Tüm bunlar bize doğa verir. Elmaların ve portakalın tadını çıkarın, brokoli ve kereviz yemekleri, nane ve viburnum kaynatılmış çay için . Lezzetli! Bu yararlı!

Bağışıklığı artıran gıdalar nedir? Saf su ve bal, yumurta ve bakliyat, pancar, tatlı biber ve nar. Soğan ve sarımsak, küçük miktarlarda bile çok yetenekli. Cevizleri ve baharatları (biber, tarçın, zerdeçal ve diğerleri) unutmayın

Kabaca konuşmak gerekirse, doğa dünyadaki en büyük eczane olup, tüm rahatsızlıklar için bize bir tedavi önermektedir; en önemlisi de doktordan gelen önerileri ihmal etmemek ve bunu kullanabilmektir.

Bu arada, bu listede en uygun şekilde spor uygundur. Sadece basit kas pompalama anlamında değil, sürekli fiziksel aktivite anlamında. Bu arada, dans ile değiştirebilirsiniz. Bu ve kaslar üzerindeki yük harika ve ruh hali mükemmel yükseliyor.

Mutlu yaşa ve hasta olma!