Ben çiğ pancar yiyebilir miyim? Yararları, sınırlamalar ve kullanışlı tarifleri

Doğru beslenme - sağlık kuruluşu. Ancak, günümüzde pek çok insan doğal meyve ve sebzelerin kullanımı yarı ile orantılı değildir aslında kayıtsız yanlış gıda lehine bilinçli bir seçim yapmak. sağlık Gerçek memba diyet haftada sağlıklı bir yaşam tarzının her destekçisi bulunması gerekir bir pancar vardır. Ben çiğ pancar yemek ve kullanımı nedir miyim? Ne yemeğin tarifleri yararlı değil, aynı zamanda lezzetli sadece görünüyordu vardır? Anlamaya çalış.

Pancar yararlı özellikleri

pancar gruplarının bileşimi, Vitamin A, C, B ve iyodin, çinko, bor, demir, magnezyum, fosfor ve diğer birçok faydalı mineraller içerir. Bundan başka, parlak bir sebze büyük miktarlarda lif, lutein, folik asit ve doğal antioksidanlar bulunur. Çiğ pancar yemek mümkün olup olmadığını sorusuna bu cevabı ile bağlantılı olarak, nettir. Sadece olası, ancak gerekli değildir!

Ham pancar düzenli tüketimi yardımcı olur:

• Kalp hastalığı önleme;
• Karaciğer fonksiyonun iyileştirilmesi;
• düşük kan basıncı;
• Sindirim sistemi normalizasyon;
• bağışıklığı arttırır;
• Normal görme bakımı.

Kontrendikasyonlar

Kontrendikasyonlar bir dizi olduğu hatırlanmalıdır. Örneğin, ülser ve gastrointestinal sistemin diğer hastalıklardan muzdarip insanlar, taze pancar kullanımını sınırlamak için tavsiye edilir. Diyabet aynı zamanda pancar yemekler aşırı kullanılmasından kaçınmak mümkün olmalıdır, böylece sebze bileşimi, çok şeker içerir. Bir diğer olası yan etkisi böbrek taşı ve safra kesesi görünümü olabilir.

Ben çiğ pancar çocukları yiyebilir

Sınırlamalar şu soruya cevap zaman mevcuttur. Yani, çocuklar çiğ pancar için mümkün mü? Öncelikle, sebze en erken altı ay çocukların diyet girmiş, yani birinci cazibesi olduğunu. Bu hesaba alerji olasılığını almalıdır. Her durumda, bebek ham pancar vermemeli, buna ısıl işleme maruz iyisi, bu buğulanmış edilir. Cook sebzeler önce ham pancarı gibi, zorunlu olarak, çocuk masaya gönderin:

• Bu nitrat büyük bir miktar ihtiva edebilir;
• Çocuğun olgunlaşmamış mide-barsak sistemine tahriş ediyor.

çiğ pancar ile Tarifler

Eğer çiğ pancar yemek verip kendileri karar olamaz, bunu içme deneyin. alışık pancar suyu kademeli olmalıdır. Başlangıçta diğer bileşenler, havuç veya elma ile karıştırılır ve daha sonra bileşenlerin oranlarını değiştirin. İlk başta, meyve suyu buzdolabında birkaç saat koymak önerilir ve ancak o zaman içilir. Bu önlem olası bozuklukları mideniz koruyacaktır. pancar, elma, havuç ve fındık kombinasyonu evrensel ışığı ve taze salatalar oluşturun.

Ben kilo vermek isteyenler için çiğ pancar yiyebilir miyim? Ve burada yine sadece olumlu cevap olarak kalır! Özel bir iki günlük vardır pancar diyet, sadece 48 saat içerisinde, 2-3 kilolu ayrılmak mümkün olacak. Günlük ham de dahil olmak üzere, herhangi bir biçimde, sıvı sınırsız miktarda ve pancar fazla 2 kg ile beslenmeye bırakılmıştır. Bu mod sizin için çok zor ise, o zaman sadece her zamanki akşam yemeği değiştirmeye çalıştığınızda pancar salatası. Cook diyet çanak oldukça basittir: ham 200 g ve 200 gram karıştırın haşlanmış pancar, yarım limon onun suyu ile sezonu ve demlenmeye bırakın. Buna ek olarak, akşam yemeği için az yağlı süzme peynir, yoğurt veya kefir yiyebilirsiniz.

Bir kozmetik olarak Ham pancar

Şimdi bunu çiğ pancar yemek mümkün olup olmadığını biliyoruz, onun başka yararlı özellikler hakkında bilgi edinmek için yararlıdır. Benzersiz sebze, kozmetik maki ana unsurlarından biridir çiller kurtulmak için yardımcı olur Cildin yağlılık azaltır, saçın durumunu iyileştirir, kepek kaldırır.