Bitki kökenli doğal müshil

Kabızlık - gastrointestinal sistem bir arıza neden olur. Onlar hareketsiz yaşam tarzı, kötü beslenme, yaşlılık veya gebelik yerleşti. , Inaktif depresif ve her zaman toplanmayan - Bu durum ağrı ve rahatsızlık bir sürü getiriyor olması, kabızlık muzdarip bir kişi olarak, tartışılmaz bir gerçektir. Modern farmakoloji düşük yan etkilere sahip listesi ile etkin ve etkili ilaçlar oluşturmak için çalışmaktadır. nedeniyle soruna bir olgun yaşlılık veya gebelik ilaç çözeltisine kimin için bu işi nasıl Ve imkansızdır? Bu durumda, bitki kökenli müshil yardımcı olacaktır.

Kabızlık önlenmesi

Kabızlık birincil nedeni, atıştırmalıklar ve sandviçler yerine karmaşık bir akşam yemeği, fast food, proteinler, yağ ve karbonhidrat orantısız alımı olan bir kötü beslenme, olduğu bilinmektedir. Örneğin, proteinler, organizma için bloklar, ancak kabızlık tahrik aşırı almaları. elemanın en yüksek konsantrasyon et, balık ve lor yoğunlaşmaktadır. Böylece bu ürünlerin tüketimi miktarını kontrol etmeliyiz. Doğal bir müshil doğal bitki kökenli - kabızlık önlenmesi yulaf veya buğday kepeği yardımıyla yapılabilir. şey vitamin ve mineraller, ek olarak kepek, lif ve çözünmeyen lif içermesidir. Bunlar mide suyu ile tedavi ve bu nedenle toksinler ve dışkı bağırsakların temizlenmesi mümkün değildir. sindirim sıvıları (su, çay, kahve, vb) bol içme, sabah ve akşam kepek yeterli 1 çorba kaşığı tüketmek normalleştirmek için. bitki kökenli bir başka üstün bir profılaktik laksatif - kurutulmuş meyve ilavesiyle lapası. Gıda, alışılmadık şişkinlik, Bulantı, kabızlık ve sindirim sorunları ile ilişkili diğer nahoş olayların plakalı güne başlamak olanlar.

müshil etkisi ile Gıda

nedeniyle herhangi bir neden tıbbi Eğer kabızlık tedavisi kabul edilemez, bu tür bitkisel kökenli bir müshil olarak geleneksel yöntemlerle, dikkat etmek zamanı. düşük maliyetli arasında, sağlıklı ve hiçbir kontrendikasyonlar ürünlerini üç ana gruplarıdır var:

• taze meyve ve sebzeler;
• kurutulmuş meyve;
• süt ürünleri.

Taze meyve ve sebzeler suları, püreler, salata şeklinde tükettiler. Isıl işleme değil arzu edilir, böylece onların kaybetmez yararlı özellikler. Bu ürünlerin temelinde hazırlanan jöle, güçlü bir laksatif etkisi olmasına rağmen - bu bitki kökenli bir çok etkili bir müshil olduğunu. Pancar, kabak, havuç, lahana, şalgam, parsnips, fasulye (kendi türler ve çoğu) - bu dışkı normalleşmesi için önerilen sebzelerin tüm liste değil. taze meyve gelince, o elma, erik, armut ve üzüm olduğunu. Onlar salata veya meyve suyu (püresi) şeklinde bütün kullanılırlar. laksatif etki vermek kurutulmuş meyve, arasında, en iyi erik, kuru üzüm ve kayısı vardır. etkinliği listesinde sıralanır olmuştur süt ürünleri gibi, öyle "Doğal laksatifler." Bu şeker ve dolgu olmadan yoğurt, yoğurt, fermente pişmiş süt, yoğurt içerir. Ürün fazla 3-5 gün üretim tarihinden itibaren, taze, ya da müshil etkisi pratik olarak iptal edilir önemlidir. Çoğu durumda, beslenme uzmanları ve gastroenterolog bağımsız bu ürünleri hazırlamak için tavsiye edilir.