Yoğurt faydaları ve hangi durumlarda o zarar verebilir nelerdir

Biri geleneksel ekşi süt ürünleri ev pişirme ekşi. kullanımı yararları mümkün kompozisyonda yağ belirli bir kısmının içeriğine rağmen bir diyet ürünü olarak karakterize kolaylaştırır.

evlerinde raflarda yoğurtlar, tatlılar ve başlayanlar her türlü güncel bolluğu ile nadir pişirilir. Doğal gıda taraftarları rağmen bile sadece ev yapımı yoğurt yemeye çalışın. yoğurt gelince, sütün doğal fermantasyon ile yüzyıllardır hazırlanır. İdeal olarak, bu (haşlanmış) pastörize edilmelidir, ancak birçok zamanki kullanın.

Ekşi süt radikal bileşimini değiştirir. Zor sindirilebilir süt proteinleri basit elemanlarına yıkmak ve birçok taşınabilir olmayan süt şekerleri aside dönüştürülür. Tüm bu madde, kalsiyum ve vitamin kaybetmeden, yararlı bakteriler ile zenginleştirilmiştir. curdled yararı da kullanabileceği aslında esas ve laktoz intoleransı ile sıradan bir süt içme problemleri ve insanlar olanlar.

Bu ürün, genellikle, bir içecek (benzer kefir) halinde saf formda içecek. Az tatlandırmak için meyve ya da meyve dolgu ekledi. Düşük asidite ile (diğer benzer ürünlere göre) yoğurt artmış mide salgısı olan insanlar için kontrendike değildir. pişirin, sadece ekşime için sıcak bir yerde süt bırakabilir. Ama yoğurt faydalarını maksimize etmek için, bir eczanede satın özel bakterilerle zenginleştirilmiştir. Onlar asidin içine şeker dönüm, başarılı doğurmak süt, eklenir. Sadece bir gün ekşi (yararları ve zararları olan aşağıda açıklanmıştır) kullanıma hazır hale gelecektir.

Bu içecek Olumlu özellikleri abartma zordur. Bu tedavi ve dysbiosis ve diğer sindirim bozuklukları önlenmesi. kalsiyum, magnezyum ve vitamin içeriği, bağışıklık sistemini geliştirir nedeniyle ek olarak, beriberi mücadelede yardımcı olur. büyük ölçüde anlamaya yoğurt kullanımı, yağ içeriğine bağlıdır. Ürün hazırlanır ise tam yağlı süt, bunun bir diyet olanlar tavsiyelerde mümkün olacaktır olası değildir. Ama az yağlı yoğurt vücut ağırlığını azaltmak için değil, aynı zamanda vücuttan toksinleri çekilmeye sadece mümkün kılar.

Oysa ürünün belirli kontrendikasyonlar kullanımı vardır. Yoğurt ürolityazisi olanlara ihtiyatla içmeli. Bir yandan, bu böbrek taşlarının belirli türde çözünmesi için bileşim sağlar, ancak diğer yandan - bir atağı uyarabilir atılımını, teşvik etmektedir. Böylece bu tür hastalıkları olan insanlar bir uzmana danışmak en iyisidir.

ülser, sindirim organlarının farklı türde erozyonlar ile ekşi ve insanlar kontrendike. hepatit veya karaciğer, pankreas, bağırsak hastalıkları muzdarip olanlar da doktor ile önceden sürecini gerektirir.

onun harici uygulamada yoğurt faydalarını bilinir. Bu selülit veya obezite için masaj ve vücut sargıları için kullanılmaktadır. Düzenli olarak yüz ekşi yıkamak ise, gergin ve taze, ince kırışıklıklar kaybolur olur ve yorgunluk belirtilerini ve cilt pürüzsüz hale gelir ve sağlıklı bir renk alır.