Çilek - Bir somun veya dut?

Bu yüzden yaz uzun zamandır beklenen oluyor! Ve onunla birlikte zaman lezzetli meyveler, meyve, sebze ve içelim diğer bu sıcak günlerde ilişkili olan, yeşil renkli. Sulu elma, bektaşi üzümü, kuş üzümü, karpuz, kırmızı, olgun çilek - bu ve çok daha fazlası her yaz daha da güzel yapar.

Çilek - bu ...

Bu meyve yararlı özellikleri üzerinde durmadan konuşabiliriz. Sadece burada bir dut var mı? en anlamaya çalışalım - "Bir çilek veya somunu Strawberry!?": Son yıllarda giderek küresel internette açık alanlar ünlem ve soru işaretleri ile süslenmiş makale ve mesajların çok sayıda bulabilirsiniz.

En sık yatak ve sebze bahçelerinde meydana gelir ve "çilek" denir aslında bir yuvasıdır. Ama asıl çilek meyve - lezzetli ve tatlı hamuru yüzeyinde olan küçük sarı fındık.

: - Üstelik bir diğer değişikliğin olduğu halk çilek olarak bilinen, aslında onun yakın akrabası olan çilek. çilek de meyve değil - Buna göre, başka bir sonuca izler.

çilek Faydalı özellikleri

Bu meyvenin yararlı özellikleri üzerinde, çok konuşmak (biz kurulmuş adını çağırmak zorunda kalacak). Her şeyden önce, bu arada C vitamini açısından zengin olduğuna dikkati çekiyor, beş çilek büyük turuncu gibi C vitamini aynı miktarda içerir. Buna ek olarak, vitamin içeriği yalnızca limon ve siyah kuşüzümü ikinci.

Buna ek olarak, meyve, fındık lif, potasyum, kalsiyum ve magnezyum büyük bir miktarda içerir. Bu önemli ölçüde kronik hastalıklara yakalanma olasılığını azaltır, ağırlığı azaltmak ve yardımcı antioksidanlar bir kaynağıdır.

Düzenli olarak 8-10 gün 1 bardak çilek gıda kullanırsanız Üstelik yapılan çalışmalarda önemli ölçüde daha düşük kan basıncı, yol açabileceğini göstermiştir ve böylece önemli ölçüde kardiyovasküler hastalığa yakalanma olasılığını azaltmak.

Kullanım ve çilek bulundurma

Çilek - oldukça kaprisli dut, çok dayanıksız olduğunu. her durumda çürüme veya morarma belirtisi içeren meyve toplamak için değil - çilek toplama çok dikkatli olmak gerekir nedeni budur. o çilek, fındık, bordo almak en iyisidir kullanmak için çanak gözyaşı olmamalı - onlarla daha iyi tutulur.

raf ömrü çilek - üç günden fazla. Eğer soğuk hava deposunda meyveleri koymadan önce, onları gerekli değildir yıkayın. Bu bir bezin üzerine koyun ve bir vakum kap içinde paketlenmiş daha iyidir, ön çilek limon suyu serpilir. Ama zaten kullanımdan önce, tabii, meyve iyice yıkanmalıdır. faydalı özelliklerini kaybetmeden süre değil Çilek de dondurucuda tutulur. donma önce çilek iyi yıkayın ve yaprakları onları kesmek gerekir.

zaman taze iyi çilek meyve olduğunu yiyin. Bu meyveler oldukça ciddi alerjen olduklarını hatırlatarak değer. o çok dikkatli, özellikle küçük çocukları ve hamile kadınları kullanmak gerekir nedeni budur.

çilek hakkında birkaç ilginç gerçekler

• çilek günlük tüketimi önemli ölçüde bağışıklık sistemini güçlendirir - Bilim adamları kanıtlamıştır.
• çilek içinde iyot varlığı dietteki eksikliği tazminat.
• çilek - büyük diüretik.
• çilek mükemmel aseptik ve anti-inflamatuar etkilere sahip maddeler içerir.
• Çilekler - diyabet hastası insanlar için bir diyet dahil tavsiye edilir bileşeni.
• çilek ve onların suyu mükemmel cildi temiz deri döküntüleri, hem de yardım çiller ve yaşlılık lekelerini kurtulmak kurutulmuş.
• Yeni trend Bazı ülkelerde ve devletler - olgunlaşmamış çilek yeme. Onların marine ve farklı şurupları batırılmış.
• su% 88 çilek.
• Çilek Eating beyin yardımcı olur, hem de sinir sisteminin işleyişini optimize eder.
• Kanserin gelişimi hem çilek mevcut olan önlemek antioksidanlar ve maddelerin büyük miktarları.

Ve son olarak,

Çilek? Ne var: Bir meyve veya fındık? Ne olursa olsun ne olursa olsun bilim adamlarının kalabalık, bu lezzetli meyve, belki de bulunamadı neydi, vb. kullanışlı özellikleri çok sayıda ile, onun meyveler hem taze ve dondurulmuş, konserve ve diğer pişirme varyasyonlarda iyidir.

Çoğu zaman, çilek yaşlılar için kullanılması tavsiye edilir. çilek maddeler içinde ihtiva edilen bilgi gövdesi ve beyin hücreleri olarak adlandırılan "gençleştirme" katkı olması. Ayrıca vücut hücreleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir bunun mevcut iyot, unutmayın.

Çilek - Bu dut, hangi büyük kullanışlı mülk sayısı, henüz inanılmaz lezzetli ek olarak. Yaz ısı ve tat taze ve olgun çilek hatırlamak soğuk kış geceleri yeteneğine Koku reçel, bunlardan pişmiş meyveler,.