Çocuklar için Faydalı yük "Sunshine"

Ben sabah egzersizleri için bir çocuk öğretmek gerekir mi? Zor mı? o yararlanacak? Bu ve diğer birçok konular genç anne ilgilendirir. Birçok spor için o telkin etmek aşk erken çocuklukta iyi olduğuna inanıyoruz. Pekala egzersiz için sabah kalkmak çocuğunuzun mutlu etmek istiyorsanız, ancak, bunun aktif rol almak gerekecek değil, yatakta yatan veya bilgisayar başında bir sandalyede oturan, talimat verir. Aksi takdirde, çocuk bu işgale nefret ve bunu önlemek için her yolu denemek başlayabilir. faydaları üzme, zevk almıyorum Egzersizler. kırıntı ailesi yürüttükleri çalışmalar hakkında çok ciddi olduğunu görürse, yakında onlara alışmak ve sabah kalkmak kolay olacaktır. Sabah egzersizleri çocukların uyanmasına yardımcı olabilir ve onları gün boyu sürecek olan enerji destek vermek. Aynı zamanda çalışma ve sağlık genel güçlenmesine katkıda vücudun hazırlar. Çocuklar için günlük ücret "Güneş" büyüyen bir vücut kas-iskelet sistemi geliştirmeye yardımcı ve çevre olumsuz etkilere direnecektir.

sporda sabah sınıflarına bebeği alıştırmak

Çocuğunuz egzersiz yapmayı başlamadan önce, birkaç önemli hatırlıyorum. öncelikle uykudan vücut kırıntısı uyanması - Sabah egzersizi amacı anlayın. Sadece iyice havalandırın - dışarıda, bunu soğuk ise, pencereyi açık koyabilirsiniz zaman sıcak Böylelikle oda havası temiz ve taze olmalıdır. kahvaltıdan önce şarj yapan olmalı. Bebek onlar heyecan verici bir oyun dönüşebilir, egzersizleri yapmak ilginç. Çocuklar için şarj "Güneş" Bebeğiniz için en uygun - bu olduğu ilginç ve eğlenceli. Müzikle harcayın ek öğeler kullanın: çember, top, oyuncak - çocuğun favori eğlence için olacak ve sabah ısınma.

"Parlak güneş" - bebek için şarj

Bu kuyu bütün vücudu etkileyen eşleştiği egzersizleri özel kümesidir. Bu ısınma kalem ile başlanarak, sırayla yürütülür. Ayrıca çocuklar için şarj "Güneş" bükme ve bacaklarını ve kollarını çırparak, ışık koşu, atlama öneriyor. Ne zaman egzersiz, çocuk burun nefes alıp sonra yavaşça ağzından hava nefes emin olun. Çocuklar "Güneş" omurgayı düzeltme yardımcı için şarj kasları güçlendirmek, kan dolaşımını ve eklem hareketliliğini arttırır. Bebek onları takip etmek sevdim sürece, bu müziğin, herhangi bir hareket, daha etkili ve ilginç düşünebiliriz. Bir çocuğun dayanıklılık ve gücünü geliştirmek için kendi egzersiz çalışın ve esneklik, hareketlilik ve koordinasyon üzerinde daha iyi odaklanmak yapmayın. egzersiz süresi 1020 dakika arası olmalıdır. İlk kez beş yeter, sonra - yavaş yavaş artırabilir. Bebeğiniz nemli bir bezle silin şarj gerçekleştirdikten sonra - bu çok yararlıdır. Sonuç olarak, ben çocukluktan telkin spor, sevgisi, gelecekte güçlü bağışıklık ve iyi sağlık için mükemmel bir temel olacağını söylemek istiyorum.