Doğumdan sonra kilo vermek nasıl

sorusu hemen hemen tüm genç annelerin bakımı "Nasıl doğum sonrası kilo vermek". Aslında sırasında ortaya çıktı kalça ve bel çevresinde bu ekstra kilo, yani doğumdan sonra, hamilelik nedense kaybolmaz. Oysa ne kadar hızlı doğumdan sonra kilo? Çok heyecan verici bir soru.

Kilo vermek birçok farklı yolu vardır. Her kadın bile kesinlikle onlara uymak, aktif ve tutarlı, gerçekten etkili ve sık sık ısrarla olabilir birçok tamamen benzersiz beslenme, bilir.

emzirmek ve yönetmek için doğumdan sonra kilo, ancak bu durumda bir dezavantajı var olabilir. Sonuçta, kadınlar artık, tüm kilo vermek yolla arayan yalnız değildir - emzirme kadın ve küçük bebeği biri haline çünkü, evlat diyete aşırı bağlılık mutlaka zararlı böylece.

Hamilelik sırasında kadının yaklaşık yirmi kilo kazanmış ise, böylece sık sık olur, bunlardan yaklaşık on vücudun çeşitli yerlerinde yağ olarak tevdi edildiğini hesaplamak kolaydır. Yani doğum emzirme sonrası kilo için herhangi bir yolu var mı?

Tabii ki, bu tür yöntemlerdir. Ama sırayla başarılı kilo kaybı olması ve vücut için bir kadın zarar getirmek ve çocuğu uzmanların tavsiyesi dinlemek ve yavaş yavaş kilo için sabırlı olmak zorunda değildi, bu doğru. Yani çabuk nasıl sorusu doğumdan sonra kilo, sen yanıtlayabilir: acele etmek gerekiyor? - Do No Harm!

Öncelikle çok içtenlikle kilo vermek istiyorum gerekiyor. başlangıç kilo ve iyi bir tutum sürdürmek için olumlu motivasyon olması için bu kesinlikle gereklidir. Bu her yerde ve "istemiyorum" "olamaz", genç annenin tüm fırsatlar ortaya aşmak için yardımcı olacaktır.

Bir kadının hayatının bebeğin hayatı görüntüsünün ilk aylarında kökten değiştirir, çünkü kolay değildir. Tüm genç anneler hemen her zaman güne kadar, hatta arzu, küçük bakımı için harcanan bir durum katına çıktı.

Ama böyle korkunç bir yük rağmen hala kesinlikle en azından iyi bir uyku ve öz bakım için biraz zaman oldu böylece gününüzü planlamak öğrenmek gerekir. Aksi halde, nasıl doğumdan sonra kilo vermek?

Hijyenistlerin aşırı kilo ile mücadele uygun dinlenme için çok önemlidir için elverişli koşullar yaratmak için savunuyorlar. Nasıl doğumdan sonra kilo vermek? Bunu yapmak için, kesinlikle uyku gerekli en az yedi saat tam duş ve rahat bir yatak bulunmaktadır. Genç bir annenin modu olursa olsun organize edilebilir ne kadar iyi, bebek her zaman kendi ayarlamaları yapar, ama yine de hiçbir durumda içişleri veren uyku harcanabilecek son değerli dakikalar olmamalıdır. Tatil genç anne acı yerine, evde her şey dönüştürülecektir yapmak daha iyi değil. Neden gerisini hallederiz böylece gerekiyor? - Sadece kronik uykusuzluk aşırı kilo bir nedenidir ortak nevroz, nedeni genellikle ...

doğumdan sonra kilo nasıl meselesi ile ilgilenen Genç anneler, bir daha ipucu verebilir. Sadece emzirme. Anne sıkı bir diyet takip etmeli gerçeği bebeğin ventrikül daha iyi işlemesini sağlamak ve her durumda yemek değil. Orada çorba olabilir, ama zazharki olmadan haşlanmış balık ve et, patates püresi ve tahıllar, süt ürünleri ve yumurta çeşitli - ve bu tam ve sağlıklı olmalıdır emzikli anneler diyet. Şimdi ekstra ağırlık anlamıyla gözlerimizin önünde eriyecek, ama bebek hala gerekli besinleri alacak çünkü, "iki" yemeye gerek yoktur - bel ve kalça çevresinde vücut yağ pahasına. Bu nedenle tüm detayları hakkında dikkatlice düşünmek, doğayı emretti. Anne emzirme ve mümkün olduğunca uzunsa, fazla kilo basitçe olmaz.

Ve tabii ki, kilo kaybı için hiçbir katı diyetleri ve farklı çaylar bulunmalıdır. İstisnasız, kilolu mücadelede tüm yapay araçları ve iyi bir sonuç getirecek eğer, ancak kararsız olduğunu ve anne ve bebeği bir faydası olmaz. Daha iyi bir dengeli beslenme olmasına izin ...