Dyukanu için ekmek - Ekmek makinesi ve multivarka pişirme tarifleri

Duydum emin birçok değilim, hatta bazıları zayıflama yöntemi Dr Duc hayal etmeye çalıştı. O sadece (72 ila 100 ürünleri içerir tam listesi itibaren) ürünlerini orada onaylanabilir Buna göre, kendi kilo kaybı programı geliştirdi. Bunlar arasında, bize tanıdık buğdaydan hiçbir karbonhidrat unlu mamuller vardır. diyet çeşitlendirmek amacıyla, Dyukanu, bu diyet için izin verilen maddelerin yani pişirme ekmek pişirmek için emin olun. tarifler son derece basittir ve bu ekmek makinesi gibi modern aletler büyük ölçüde azaltmak ve pişirme sürecini kolaylaştırmak multivarka.

Diyet popülaritesi

kilo kaybı ve kilo stabilizasyonu Bu yöntem, Fransız Pierre Dyukanom tarafından tasarlanmıştır. O 30 yılı aşkın fikrini terfi ederken, bu başlıklı kitabının yayımlanmasından sonra, sadece 2000 yılında popüler hale gelmiştir "Ben kilo olamaz." O zamandan beri, yayın kendisi ve diyet meselesi özellikle akut kilo kaybı vardı ABD, Avrupa, ilk popüler oldu ve ardından Rusya'ya geldi. Diyet özü yemek isteyecektir düşük kalori gıdalar ve miktarlarda (küçük karbonhidrat miktarı ve tercihen düşük yağ ile) proteinin gıdaların baskın kullanım küçük bölümlerini yememe nasıl. Tüm süreç sadece nefret kilogram kaybetmek için izin 4 aşamadan bölünür, aynı zamanda gelecekte neredeyse ömrünün sonuna bir ağırlığa sahip olduğu. Bunu yapmak için, yaklaşık 100 yetkili ürünlerini kullanarak, sıkı kurallara uyması gerekir. Bir kişinin dört aşamadan her birinin uzunluğu olarak hesaplanan kilo vermeye istediği kaç kilogram gerçeğine dayanarak. Bu, örneğin, ağırlık 10 kg kaybı ve sonuçları pekiştirmek 23 hafta, neredeyse yarım yıl gerekli, hızlı bir süreç değildir. Bu yöntem sonuçları verir, ama bazı doktorlar böbreklerin çalışmasını bozabilir uzun süreli kullanımı sadece proteinli yiyecekleri gibi eleştiriye onu tabi.

Nasıl menü çeşitlendirmek?

Tabii ki, tüm ürünlerin mutlaka ham halini yok. Onlardan lezzetli, bazen çarpıcı yemekleri hazırlayabilir. o yapay şekerden pişirilir Ve eğer bile, tatlı bir parça kek göze. Biz her gün yemek ve hangi olmadan herhangi bir diyet hayal etmek imkansızdır gıdaların çoğu - ekmektir. Dyukanu göre bu kepek yerine buğday unu ekledi. kullanacağım sadece az yağlı süt ürünleri pişirme için. Genelde, klasik tarifi hazırlamak için oldukça basit ve hamur işleri modern mutfak yardımcıları ile güvenilebilir.

multivarka içinde Dyukanu için ekmek

Onların zaman değer Birçok ev kadınları, hemen hemen her yemeğin hazırlanmasında yardımcı olmak üzere evrensel araçların sahibi haline gelmiştir. Ve Dyukanu ekmeği - istisna değil, multivarka içinde hazırlamak mümkündür. Bir somun un kepeği (35 g buğday ve yulaf 70 g) halinde öğütmek gerekebilir. İyice fırçalamak mix toz, 10 g, süzme peynir ve baharat tat ya da tatlandırıcı 20 g pişirme, elde edilen yulaf unu ilave tuz bir tutam 2 yumurta yendi. hamur kabına Multivarki sonuçlanan kayması. "Pişirme" modunu kullanmak 30 dakika pişirmek için ekmek hazırlanması için, kalıptan somun kaldırmak ve soğutulur.

multivarka içinde Dyukanu için ekmek rulo şeklinde başka bir tarifi için hazırlayabilir. Bunun için un 15 g haline getirin gerekir , yulaf kepeği yoğurt 150 g, 2 yumurta, kabartma tozunu ve tat ve karıştırmak için 5 g tuz ekleyin. Hamur için 4 silikon kalıp içinde dökün ve çanağın Multivarki altına ayarlanır. Cook "Pişirme" modunda 20 dakika. ama aynı zamanda sağlıklı bir diyetin tüm dindarlara karşı bir diyet yapışan olanlar için değil sadece uygun Dyukanu üzerindeki bu kokulu ve düşük kalorili ekmek.

Ekmek makinesi için reçete

o kendini yoğurma hamur yapabiliyor ve fermantasyonu için gerekli koşulları yaratmak için bu cihaz iyidir. Bu diyet açısından çakışmaması olarak ekmek makinesinde Dyukanu için ekmek, maya eklenmesiyle hazırlanabilir. Yani ne maddeler gereklidir:

• 4 yumurta;
• yulaf kepeği 200 gr;
• peynir 120 g;
• süt 100 mi;
• tuzu 3 gram;
• 2 tatlandırıcı bir tablet;
• kuru maya 5 gr.

aşağıdaki gibi ekmek makinesi ürünleri döşeme prensibi şöyledir: ilk olarak, maya, daha sonra tüm kuru bileşenler serpilir ve ıslak ve sulu üstünde. Ekmek mayası sıvı malzemelerle temas, çok yakında fermente etmeyen bir gecikme süresi ile hazırlanacak bu gereklilik, uyulmalıdır. Cihaz spatula ürünü karması kısmını ele etmezse testin parti için, o takip etmek arzu edilir ve. Pişirme hızlı pişirme modunda 2 saat için tasarlanmış ana programda, olmalıdır.

Pişirme klasik yöntem

Belki birisi donanıma sahip olmadığını veya multivarka içinde kek pişirmek için sevmiyorum - bu altın çıtır kabuk kapsamında değildir orada çünkü. Sen Dyukanu ekmek kepek pişirmek ve geleneksel bir fırında pişirin. Birçok ev kadınları periyodik ürünün hazırlığı kontrol edebilirsiniz elverişli bu seçenek, için. Uygun tarifleri Yukarıda açıklanan bu ürünü Kabartma, ama biz başka bir seçenek sunacak. yoğurt 100 ml içinde 1 paket seyreltilmiş kuru maya (yaklaşık 11 g). 1 tablet ilave tatlandırıcı, öğütülmüş kepeği (2 çorba kaşığı. L. Ovyasnyh 1.5 v. L. Wheat), 1.5 saat. L. kabartma tozu ve 3 yk. l. protein izolatı. tuz talebi üzerine, otlar ve baharatlar ekleyin. kırıntıları içine karıştırılmış, 3 yumurta ve 1 çorba kaşığı ekleyin. l. lor. homojenliği yoğrulur ve 30-40 dakika süreyle sıcak bir yere yerleştirilir. ekmek tavası 1 çay kaşığı serpin, hamur yayılır keten tohumu. 30-40 dakika boyunca 180-200 ^{° C'de} bir fırında önceden ısıtılmış pişirilir. Isteklilik çeki şiş için.

Başka nasıl bir sonuç çeşitlendirmek?

şef mutfakta çalışırken, onun hayal tarif etmek mümkün değildir. Dyukanu tarifi için ekmek hazırlamak için, hatta gözleri izin malzemeyi almak, herhangi birini seçebilirsiniz. Bazı ev kadınları fırın, ekmek makinesi ve multivarka pişirme sınırlı değildir. rendelenmiş eklenmesiyle bir pide içinde tavada hamur kızartma Birisi peynir (yağsız), diğerleri bir ızgara kullanmak ve mikrodalga fırında hazırlanan sebze veya pizza ve diğerleri ile sıcak sandviç ekmeği içinde dönüştürülür. Bir hamur ve favori tarifi hazırlamak için herhangi bir yöntem kullanarak Dyukanu ekmeği - çünkü çok yararlı ve lezzetli ürün.