Gövde: tipleri ve vücudun anayasa

Birçok kişi kendi vücut tipiyle çok memnun değiller kendinde şeyi değiştirmek için hayal. Bazıları tam tersine, diğerlerini daha iyi olsun kilo vermek istiyorum, ve üçüncü bir vücut oranlarını ve büyümeyi sevmiyorum. Ama herkes insan vücudu genetik anayasayı programlanmış olduğunu biliyor. Bu nedenle, ideale figürü getirmek isteyen, tüm bilmek gerekir vücut tiplerini ve bunların belirli anayasanın türü.

fiziği ne tür?

Her kişi oranlarda bir dizi ve yapısının özelliklerini karakterize belirli bir vücut tipi vardır vücut parçaları, hem de kemik, kas ve gelişiminde özelliği yağ dokusu. Bu parametreler rahimde koydu ve ayrıca genetik programı değişebilir edilir.

Çoğu insan kombine gövde türü var. Bu anayasanın farklı türde özellikler içerir. dar omuzlar ve geniş kalçalar: Örneğin, bazı insanların bir rakam bu yüzden olabilir. Genellikle bir armut denir.

İnsan vücudunun oranları fiziksel sağlığının önemli bir göstergedir. Bir orantısızlık varsa, o endokrin sistemi veya genetik arıza anormalliklerle ilişkili vücutta çeşitli bozukluklar gösterir. boy oranına odaklandığınızda, insan vücudunun aşağıdaki türde seçebilirsiniz:

• Mesomorfik türü. Bunlar parametrenin ortalama değeri ile orantılı olarak yakın insanlardır. Bu durumda, hesap yaş, cinsiyet ve diğer birçok özellik içine alır.
• Brachymorphic türü. , Kaslı ve güçlü çok uzun boylu değil, bu tip kullanıcılar. vücut parçaları enine boyutları uzunlamasına üstündür. Aynı iç organları için de geçerlidir.
• Dolihomorfny türü. Bu, uzun kol ve bacaklar ile uzun boylu bir adam. Orada deri altında küçük yağ tabakası, ancak kaslar yeterince gelişmemiştir. Bu durumda, vücut kısımlarının uzunlamasına boyutları çapraz öncelikli olarak uygulanır.

Vücudun Türleri erkeklerde kurar

güçlü seks temsilcileri tam ve yalın, şişkin ve sarkık, çelimsiz ve spor vardır. Kısacası, erkek türlerinin böyle Ectomorph, Endomorph ve Mezomorf olarak isimlerdir, farklı vücut anayasasına sahip.

ectomorphs

Şeklin Bu tür ayrıca astenik denir. Bu vücut tipi bir adam bu uzun oranlarda ifade edilir, rafine edilir. Astenik dar omuz vardır, ve büyüme ortamı genel olarak daha yüksektir. kas dokusu oldukça zayıf gelişmiştir çünkü Vücut yağ endomorphs pratikte, kas, hem de olmaz. çok zor kas oluşturun. Ama böyle adamlar ince rakam var ve onlar yağ korkmuyoruz. Ectomorph uyumu bakımı kolaydır.

psikologlar tarafından belirtildiği gibi, insanlar genellikle kendilerini kapalı ve çok savunmasız edilir. Onlar diğer insanların sorunları hakkında umursamadı, strese eğilimli değildir, ancak bunlar agresif patlamaları yaşıyoruz. Genellikle bu adamlar bencil ve onların iç dünya çok zordur nüfuz.

Endomorphs

Bu vücut tipi de erkek endomorf denir. Onun temsilcileri, büyük bir rakam var kısa bacaklar ve boyun var. genellikle bodur denir. Kilo artışı, birçok kilolu insanlar arasında Endomorphs yüzden çok kolay bulunmaktadır. iyi gelişmiş kas dokusu, bu adamlar iyi bir fiziksel şekli korumak edebiliyoruz. o kilo kolaydır çünkü Ama, kaybetmek kolaydır iken.

Psikolojik olarak, onlar çok strese karşı hassas duygusal ve non-çekişmeli olduğu. çok samimi olmak, bazı erkekler kendi cazibesi ve umursamazlıkla insanları çekmek edebiliyoruz. Onlar ortak bir dil bulmak kolaydır. Ama rakamlar bu tip arasında doğruluğu göstermek gerekir kiminle iletişim oldukça savunmasız ve hassas kişi vardır.

mezomorf

Bu tip Erkekler, güçlü ve kaslı, atletik vücut var. Onlar güçlü iskelet ve iyi gelişmiştir kasları, geniş omuzları, sıkı bir gövdeyi var. zayıf ifade edilen bir orta uzunlukta erkek ve adipoz dokusu uzuv. Böyle erkekler çok enerjik.

Mezomorf kendine güvenen insanlardır. Böyle adamlar klişeleşmiş düşünceyi hakim beri Bunlar arasında, biraz yaratıcı bireylerdir. Onlar iş yerinde ve ailesinde lider. Onlar stres ve hayatında radikal değişikliklere dirençlidir.

Bu türler erkeklerde inşa en yaygın, ancak sık sık insan Şekil her tür ayrı elemanlardan bir kombinasyonudur. Kural olarak, bunlardan biri diğer ikisinden daha baskındır.

Kadınların physiques Türleri

Profesör V. M. Chernorutskogo sınıflandırılması nedeniyle, kadınlar için üç temel vücut tipi vardır. Türleri kadın figürlerin: asteni, normostenicheskaya ve giperstenicheskom.

astenik görünüm

Bu kadınlar, ince, ince ve uzun bir boyun, düz göğüs, dar omuz, ince uzun uzuvların, uzun bir yüzü ve ince burun ile karakterize edilir. Bu durumda, orta büyümenin üzerinde genellikle yüksektir. Astenik kadınların tipi hafif kasları geliştirdiği farklılık, bu yüzden çok güçlü ve dayanıklı değillerdir. Ama yeterli enerji, kolaylığı, zarafet ve kilolu olma olasılığı yok.

normostenichesky görünümler

Kadınlarda gövdenin Böyle bir yapılanma, bir orantılı bir rakam, ince bacaklar ince bel kapsar. genellikle, orta yüksekliğe sahiptir. Bu bayanlar, iyi bir koordinasyon var onlar hızlı ve kesim vardır. spor disiplinlerinin vücut türlü türü için bir oyun odaklı olmalıdır. Bunlar basketbol, voleybol, tenis, su aerobik içerir.

hypersthenic görünümler

Kadınların, böyle bir anayasa geniş kemikler ve ağır, büyük omuzlar, göğüs, biraz kısaltılmış uzuvlar geniş ve kısadır. Aşağıda ortalama büyümesi. güç ve dayanıklılık özelliğine sahip bu bayanlar zarafet ve esneklik yoksun. Bu nedenle, spor disiplinlerinin vücut tiplerinin bu tip bu eksiklikleri gidermek için yönlendirilmelidir. Önerilen alanları: yoga, dövüş sanatları, callanetics ve benzeri. anayasanın Kadınlar hypersthenic tip metabolizma çok yavaş, bu yüzden sık sık aşırı kilolu.

kendileri kadınlarda ve arasında bu temel vücut tipleri aynı zamanda çeşitli düzenlemelerde birleştirilebilir.

Sonuç

İnsan vücudunun değişik türleri vardır. Onlar vücudun durumunu etkileyebilir kanıtlanmıştır. senin anayasal türünü bilerek, durumu düzeltmek için deneyebilirsiniz. Birçok onun sakıncaları ortadan kaldırmak için, spor belirli türde meşgul başlıyor, diğerleri diyet ayarlayın. Önemli olan - imkansız bir şey olmadığını unutmayın.