Göz Göz yorgunluğu düşer. Bilgisayar başında çalışırken Egzersiz.

genellikle bilgisayarda çalışmak rahatsızlık, kızarıklık ve yanma şikayet var Birçok kişi, gözlerde kramp. İnsanlar bile oluşabilir alerjik reaksiyonlar eğilimi var göz kapaklarının ödem. çirkin kırmızı gözleri "Visine" size yardımcı olacaktır ortadan kaldırın. Bu anlık hareket eder, ancak aracı kötüye tavsiye edilmez. kullanma talimatlarını okuyun ve içindeki önerilere sapma çalış.
Yapmak birkaç dakika sonra göz yorgunluğu göz damlaları kullanılır sonra bir karşıt göze sıkıştırır. Sen kozmetik bölümlerinde satılan jel gözlük kullanabilirsiniz.
Bilgisayarda Yoğun çalışmalar sadece rahatsızlık değil, aynı zamanda bir azalmaya yol olamaz görme keskinliği. Eczane göz göz yorgunluğu damlaları -
mükemmel bir araç, ama karmaşık olmalıdır kullanmak. unutmayın iş sağlığı ve güvenliği önlemleri. İyi Modern monitör kısmen sorunu çözecektir, ama geri kalanı hakkında unutma.
Her iki saatte bir rahatlatıcı yapmak gözler için egzersizler. Tüm egzersizleri maksimum büyüklüğü ile gerçekleştirilecek. Tekrarlama egzersiz 1'den 6'ya kadar dolayı 5 kez.
* Sıkıca zazhmurte gözler, daha sonra açıp gözlerinizi yormadan mesafe içine bakmak.
* Başını çevirerek olmadan, sonra sağ sol için başka yere bak.
* Daha sonra uzak bir nesne üzerinde görünümü taşımak, burna göz atın.
* Kendimiz için birkaç saniye arayın.
* Yukarı yönde ve yan gözleri çevirin ve daha sonra aşağı tarafı.
* Daha sonra uzak nesne üzerinde görünümü açmak, önünüzde bak. Sadece birkaç saniye pencereden dışarı bakmak olabilir.
* Aktif kırptı.
Dr. P. Bragg gevşeme teknikleri palming ile kombine göz yorgunluğu, göz damlaları, kullanılmasını önerir.
Bir sandalyeye rahatça kendini yerleştirin ve avuç içi gözlerle hafifçe örtün. Yakın sonsuza
masaya dirseklerinizi yalın. Bu pozisyonda, çok hoş bir şey düşünürken, birkaç dakika otur. Sen rahatlatıcı müzik kullanabilirsiniz.
kan akımını bozabilir etmeyecek şekilde çalışması sırasında, iyi bir duruş hakkında unutma.
eczaneler ve depolar ekipmanında Bugün görme korumaya yardımcı olur bir çok şey bulunabilir. Bu özel simülatörleri, göz yorgunluğu göz koruması bilgisayar ekranları, özel gözlüklerle düşer. Doğru beslenme ve vitamin ilaçları unutmayın, bu vizyonu destekleyecek.
Genellikle göz mukozasında yoğun işten çok bilgisayarı kurutur. kum tanesi gözlerinin içine alır sanki hoş olmayan bir his vardır. En iyi göz bilgisayarda çalışıyor iken düşer "yapay gözyaşları", onlar korneayı nemlendirir. uzun bir süre için kullanmak tavsiye edilmez unutmayın.

zorla insan Tatsız belirtiler sürekli gözlerinize ellerini getir. Genellikle konjonktivit neden kornea kir parçacıklarını çarptı. başladı süpürasyon Eğer gibi kullanım ilaç alıyor damlaları "sodyum Sulfatsil". kullanımı yan etkileri bilgisayar başında uzun süreli çalışmayı neden belirtilere çok benzer. Yani kullanımları iyi durumunu daha da zorlaştırabilir. papatya suyu veya kalendulovym: Doğal tarifleri kullanmak daha iyidir. Bu amaçla, potasyum permanganat ve borik asit kullanmayın. Bu araçları kanıtlanmış olmasına rağmen, yarardan çok zarar yapacağız. Tabii ki, tavsiye edilmez yalnız konjonktivit tedavisinde, ama evde iltihaplanmış kaldırabilirsiniz.
İyi bir vizyon korumak isteyenler için son ipucu. Hafta sonu gözlerin tam dinlenme vermeye çalışın.