Güç yaşındaki çocuk: nasıl, ne zaman ve ne beslemek için

Yıl - bir dönüm noktası, zihinsel sadece değil, aynı zamanda bebeğin fizyolojik gelişim değil. Ve sırayla çok fazla sorun bu dönemde geçmesi olmadan, düzgün rejimine ve diyet nasıl unutma, gıda yaşındaki bir çocuğu düzenlemeli. Aşağıda anlatılacağı gibi bu durumda, basit kurallar, yardımcı olacaktır.

Diyet yaşındaki çocuk

"Talep üzerine gücü" - çocuğunu emziren her anne, emzirme hem doktorları ve danışmanları takip etmek önerilir temel kural, bilir. Doğumdan ilk gününü üstesinden sonra, önemli ölçüde düzeltilmelidir. Yani, beş ana öğün bırakmak gereklidir.

kahvaltı önemi hakkında çok yazılmıştır. Bu bir yaşında olanlar da dahil olmak üzere çocukların doğrudur. Bu yemek uyandıktan sonra bir saat daha geç üretilen edilmemelidir.

Öğle. Bir çocuk iki kere gündüzleri uyur, sonra çocuk gününün tatil dönemleri arasındaki öğle sunmalıdır. yürümeye başlayan zaten bir rüya geçti olsaydı, bir kural olarak, ikinci ana yemek öncesi yarım saat gerçekleştirilir.

Öğleden sonra aperatif hep uykudan sonra tavsiye edilir. Ama akşam aile için olağan bir süre ile kombine edilebilir. gece uykusunun önce de çocuğunuzun bir süt ürünüdür sunabilir.

Diyet yaşındaki çocuğu düzenlemek için nasıl son sözler, bir büyük kuraldır. O denk şekilde ayarlanmış olmalıdır biyolojik ritim açıkça sabit beslenme saatlerine bebek. uzmanlar sapmalar ancak, en fazla yarım saatten mümkün olduğunu unutmayın.

Diyet yaşındaki çocuk

Bebeğinizi beslemek için ne ebeveynler çocuk doktoru ile birlikte karar. Süt ürünleri, et, tahıl ve tahıl, sebze ve meyveler, tatlılar: Ancak yaşındaki çocuğun diyet 5 besin grupları yükümlülüğü içermelidir.

çocuk büyüdükçe ve tam gelişmesi için süt de dahil olmak üzere süt ürünleri gerektirir. Ve diyet yaşındaki bebek maması nedeniyle hala süt içermektedir. adapte - Bu meme, ve yerine geçen olabilir süt formülü ya da hayvan sütü (inek veya keçi). Ayrıca, uygulanmalıdır lor peyniri, yoğurt, kesilmiş süt, ekşi krema en fazla 15% yağ, peynir ve tereyağı.

"Et ürünleri" grubu sadece şartlı böylece adını verdi. İçinde hayvan ve kuşların et ek olarak, balık ve yumurta dahildir. Çocuk her gün bu ürünlerden biri almalıdır inanılmaktadır. Ama dönüşümlü olmalıdır ve gün boyunca eğer bunların her bir bölümü yarıya olduğunu, et ürünlerinin en az iki gruba birleştirilir. Yani, bir gün çocuk balık ve yetmiş fazla et dörtten fazla gram yiyebilirsiniz. Yumurta artık Haftada birden bebeğiniz "bozulmadan" olmalıdır.

Grup "hububat" ilk beslenme çocuklarla ve velilere tanıdık. Ayrıca yıl sonra menüde kalır. Bu kahvaltı veya akşam yemeği sırasında bebek lapası sunmak için en iyisidir, ancak günlük doz bir kilogram dörtte geçmemelidir. Darı ve arpa pilavı ile aşinalık üç yaşına kadar ertelemek daha iyi olduğunu belirtmek gerekir.

"Meyve ve sebze" grup hemen hemen her öğünde dahil edilebilir. Her gün bir çocuğun sebze yaklaşık 150 gram ve meyve 120 gram tüketmek zorundadır. Bu gıdalar ham organizma bebek için özellikle kullanışlıdır. Ve bu sadece bağırsak fonksiyonu ve vitaminlerin korunması üzerinde yararlı etkileri hakkında. Sert, onlar çocuk çiğnemek ve diş hekimleri göre, iyi diş görüntünün oluşmasını etkilemeye öğretir. Bu grubun nihai öneri: Çocuğun menüde yalnızca sezonunda meyve ve sebze içermelidir.

"Tatlılık" grubu - doktorlar, aynı zamanda ebeveynler tema sadece tartışılmaktadır. çocuğun beslenme yer almaları için karar verildi Ama eğer, ilk bir tatlı olabilir unutulmamalıdır meyve salatası. buna bir buçuk yaşından itibaren maya hamur ve peynir tatlılar kek "bağlı". Ayrıca meyve püresi (meyve jölesi, hatmi veya şeker) dayanan tatlılar, sunabilir.

Gıda yaşındaki çocuk değişebilir gerektiğini unutmayın. Aynı zamanda, yeni kurslar veliler tanıtımıyla, daha önce olduğu gibi, teklif edilen ürüne verilen yanıtı izlemek için bir görevim var. Gerekli sürede olumsuz özelliklerinin olması halinde menü ve bebek ona geri almak için biraz zaman getirmek.

Yukarıda belirtilen kurallar sadece çocuklar için geçerli, fizyolojik ve zihinsel gelişim endişe değil. Bebek bir sorun varsa, çözümü, tıbbi müdahale gerektiren bir çocuğun diyet bir yıl hekim ile koordine edilmelidir.