Hamilelikte şişme, onlara ne ortadan kaldırmak için yapmalı?

dış içinde her zaman hoş olmayan bazı değişiklikler olmadığında o hamilelik anlamalıdır Her kadın vücudunun özel bir durumdur. Bu geçici bir olgudur ve kaldırmak için, hayatı doğru şekilde önlemek için yeterince kolaydır çünkü, bu konuda endişelenmeyin hamilelik sırasında şişme. Ne döneminin ilk bölümünü geçtikten sonra bacaklarda şişme küçük ama böyle rahatsız görünmeye başladı olur? Nasıl şişme kaldırmak için gebelik sırasında?

En önemli şey doğru ve sağlıklı belli sınırlara tabi yanlış bir şey, ve, olduğunu anlamak için, onlar hızlı gidecek. Hamilelik sırasında şişme için ilk çare - Bu sınırlamayı öğleden sonra içki sıvı miktarında, o şu anda olduğu gibi gecikmeli ve böylece bir oluşturmak üzere eğilimindedir hamilelik sırasında şişme. Hala içmek istiyorsanız, bu durumda ne yapmalı? İlk olarak, gerektiğinden fazla tüketmek sıvı neden susuzluk çok güçlü bir duygu, ortaya çıkmasını engellemek için. En iyi seçenek kalıcı yakın bulunan temiz su veya şekersiz meyve suyu ile dolu küçük bir şişe olacaktır. Böylece, sadece susuzluk hissi kontrol edemez, ama aynı zamanda sıvının günde tüketilen tam miktarını biliyoruz. Bu gün boyunca yenen tüm ve ilk meyve yemekleri içermelidir. Sadece bir gün sabah sarhoş olmalı çoğu su üç litre kadar ikiden fazla içilmesi tavsiye edilir.

Aşağıdaki ipuçları, tuzlu yağlı, füme ve baharatlı yiyecek tüketimini azaltacaktır, gelecekteki anne diyette bulunması gerekli değildir. Bu ürünler su tutma ve ödem gebelik sonucunda ortaya teşvik. Böyle durumlarda ne yapmak gerekir? Tabii ki, onların tüketimini sınırlamak için deneyin ya da daha yararlı ve lezzetli taze meyve ve sebzeleri değiştirerek diyet kaldırmak. Vücutta su tutulumuna katkıda böyle ürünler için, baharat ve pişirme (çünkü kafein içeriği) kahve bulunmaktadır.

Ama doğru beslenme ve hamilelik sırasında şişme olmadığı bir gün içinde içmek miktarı, sınırlar ne yapacağını olur? doktora dönersek, anne adayı alımı hakkında bilgi ediniyor diüretik ilaçların, ancak bitkisel ilaçlar ile doğal bir tedavi denemek için daha iyidir. Hamilelik sırasında şişme için en iyi çare - Kızılcık, yani suyu kızılcık. Eğer şişme, çok tatlı yapmak ve bunun yerine her zamanki su gün boyunca içmeyi deneyin yoksa basitçe ortaya çıkmaz. Bu araç mükemmel olduğunu nedeniyle yumuşaklık ve doğallık için, bu ona herhangi bir zarar vermez, vücudun tüm fazla sıvıyı görüntüler. Bu sorunu çözmek için çok yararlı, bir kabak yemeye hergün deneyin. Güçlü bir diüretik etkiye sahiptir, ancak çeşitli vitamin ve minerallerin sadece bir depo değil sadece. Eğer içerseniz huş öz, hamilelik sırasında şişme gibi bir sorun unutabilirsiniz.

Henüz şişme, ancak bunların meydana gelme olasılığının azaltılması için mümkün olduğunca istediğinizde ne yapmalı? Sadece, tüm vücut genel tonunu tutmak her gün keyifli bir yürüyüş almak ve temiz hava solumak gerekir, böyle bir bilgisayar gibi, tek bir yerde çok uzun uzun kalmak için önerilmez. Spor salonu, yüzme havuzu için bir şeyler yapmak sağlıklı yaşam masaj seansı gitmek daha iyidir. Bütün bu işlemler çok keyif getirecek ve meyve doğal olarak gelişmesi için faydalı olacağını taze oksijen kaynağı, alacak. Rahat ayakkabı ve giysiler, hareket, dans çeşidi, öğlen ve sağlıklı uykusunda tatil sınırlamak şişme riskini azaltmak, hem de tüm organizmanın tonunu yükseltmek yardımcı olmamaktadır.