Hangi besinler saç büyümesini hızlandırmaya yardımcı?

Uzun saç - birçok kadının hayali. Tüm dünyada Güzellik özel formülleri ile şampuan ve maske satın alıyor, büyüyen aya saçlarını kesti, ama mucize ürünler unutun. Eğer bereketli, sağlıklı saç çevreleyen hayal sallamak istiyorsanız, sadece diyet değiştirin. Onları ipeksi hale saç büyümesini hızlandırmak gıdalar - Senden önce.

somon

Kırmızı balık saç köklerinin üzerinde olumlu etkisi olan yararlı omega-3 yağ asitleri içerir. Laboratuvar deneyleri deniz diyet yarım yıla telojen faz azalttığını göstermiştir. Somon B12 vitamini ve demir gibi zengin saçlar için özellikle yararlı olduğu düşünülmektedir.

istiridye

Bu egzotik ürün saç daha hızlı büyür ve karakteristik parlaklık haline bağlı olan çinko, ile doyurulur. Günde yalnızca bir istiridye bu besin payı ile vücudunuzu sağlayacaktır. Eh, çoğumuz kendinizi egzotik mutfağı şımartmak için fırsat yok gibi, uzmanlar buğday kepeği, (karaciğer) ile birlikte sığır ve domuz eti dikkat etmek önerilir.

tavuk eti

epidermal yapısı, saç ve tırnakların oluşumunu temelini madde - Tavuk eti keratin üretimi için bizim için çok önemlidir protein açısından zengindir. iki üç ay boyunca tavuk yemem İnsanlar, saç büyüme ve kaybı durdurma ile karşı karşıya. menüsünde tavuk hindi ve tavşan tarafından değiştirilebilir.

yumurta

Yumurta çeşitli besinlerin bir stok içerirler, ancak protein ve biyotin öncelikle ilgileniyor. Estetisyenler kellik muzdarip hastalara biyotin ve pantotenik asit önerilir. Ancak bu etkinin ise çok daha etkili yerine sentetik tozlar hastanın gıda bu besin alacak. protein sentezini hızlandırır ve hücre bölünmesi için sorumlu olan bir madde - Buna ek olarak, yumurta faydalı amino asit ve lösin bakımından zengindir.

badem

Somunlar (özellikle badem) saç büyümesini uyarır ve saç köklerinin güçlendirir, E vitamini ile doyurulur. Saçlarınızı gür oldu yapmak için, her gün badem sadece 30 gram (yaklaşık 15 şeyler) yemek gerekir. Biyotin, sağlıklı yağlar ve vitamin B fındık dikkatinizi çevirmek yapacak ek nedenleri vardır.

kabak çekirdeği

kabak çekirdeği B vitaminleri geniş bir yelpazede içerirler ise saç büyüme ve kafa derisi sağlığını sağlamakla sorumludur. Bu faydalı ürün alopesi (kellik) eğilimli olanlar, günlük olarak gösterilmiştir.

mercimek

saç büyümesini teşvik etmek için en önemli unsurlardan biri - Mercimek demir içeriği için rekortmeni olarak kabul edilebilir. İz element yarısı günlük norm mercimek çorbası sadece bir kase sağlayacaktır. Buna ek olarak, ürün kafa derisi, çinko ve diğer yararlı mineral kan temini normalleştirilmesi için sorumlu olan kolin içerir.