Haşlanmış sebze tarifi seçin. kullanışlı bunlardan herhangi biri

Sebzeler insan beslenmesinde önemlidir. Onlar iyi ve taze ve haşlanmış ve haşlanmış ikisi için yararlıdır. Bu kurslar vücut yağ, getirmek bitki proteinleri ve yağları yanı sıra hayati eser element. Bu nedenle, bu makalenin amacı farklı yaş ve tutarlılık ve içindekileri ve sindirilebilirliği uygun sebze hazırlamak için yollar tarif etmektir. Düşük kalorili - lezzetler geri kalanına böyle gıda şüphesiz avantaj.

haşlanmış sebze için en popüler reçete bugün ratatouille aradı. hep yemeklerin gerçek isimleri bilmiyor olsa o, birçok kişi tarafından hazırlanmaktadır. Kelimenin Fransız kökenli, ancak ilk ratatouille orada hazırlandı nerede, biz tartışmayacağım, böylece her yerde hazırlayın. Daha adil boynuzları boğa almak ve bu yöntemle haşlanmış sebze pişirme başlayın.

Bu yemeğin için haşlanmış sebze günümüze kadar bilinen hemen hemen tüm sebze uyacak ve her zaman piyasaların raflarda mevcuttur. 1 küçük kabak, 1 patlıcan, 1 soğan, 3 pomidoriny, 1 dolmalık biber (renk önemli değil) satın, kurutulmuş fesleğen ve baharat olun. Yine sarımsak 2 diş ve zeytinyağı 3 yemek kaşığı gerekir.

Pişirme haşlanmış sebze yıkama patlıcan ve kabak, ile başlar. kabak kalın kabuğu, o zaman çıkarılmalıdır. Bu sebzeler 1.2 cm kalınlığında, ve daha sonra 4 parçaya bölünür parçalar halinde kesilir, karıştırılmış ve tuzlu ve patlıcan acı içerecek şekilde, tahliye edilmelidir suyu çıkartmak için kısa bir süre için temizlenmelidir. Şimdi bu karışım, bir havlu ile, pat kuru durulama ve burada daha önce tohum ve sap çıkarıldıktan sonra, yıkanmış, biber kareler 2x2 kesti. Aynı melchatsya doğranmış domates ve soğan ve sarımsak ezilir (not: gagging değil). derin tava ya da tava yağı, berraklaşana kadar burada kızarmış soğan ısıtın. O zaman domates hariç, önceden hazırladığımız diğer tüm bileşenlerin, üst üste ekleyin. Genellikle yaklaşık 10 dakika karıştırarak, tuz, biber ekleyin zevkinize göre baharat ekleyin ve her tarafta açık kapaklı Karışımı pişirin. Şimdi sıra kapak koyarak, domates sırası sebze karışımı bir kapak ve pişmiş ratatouille kadar pişirin. Bu 10 dakika biraz daha zaman gerektirecektir. o gecikmemesi masada lezzetli yemeğin çıkıyor.

haşlanmış sebze yemeği, fırında pişirilmiş - biz aşırı kilo alma konusunda endişeli olanlar benimsemeye tavsiye haşlanmış sebze, bir başka tarifi. gıda bileşenleri şunlardır: 2 patlıcan, 1 (genç) kabak, 300-400 gram domates, soğan 2 küçük boyutlu ya da büyük bir, genellikle bu çanak Khmeli suneli için tavsiye edilen lezzet herhangi bir bitkisel yağ, tuz ve çeşniler (3 yemek kaşığı ). yemeklerin tat ve özelliklerinin iyileştirilmesi ek maddeler olarak, haşlanmış sebze tarifi küçük kareler ve sarımsak birkaç karanfil halinde kesilmiş büyük rendesi, dolmalık biber sayesinde tarihe, havuç, pürelere bilinen lahana her türlü, içerdiğini göstermektedir.

nasıl hazırlanır: patlıcan ve kabak benim, genç soyulmuş ve küpler halinde kesin. domates kabuğu gerektiğinden ve rasgele parçalar halinde kesilmiş (işlem kaynar suyla haşlanmış kolaylaştırıcı). Soğan ince kesilmiş, geri kalan bileşenler olup olmamasına bağlı ilave edilir. Tuz, biber, lezzet, mix ve ısıya dayanıklı bir kapta yığılmış tüm (bankada olabilir) ekleyin, sıçrama suyu karşı sigorta bir palet üzerine yerleştirilmiş. yavaş yavaş 220 derece ısıtıldı ve tam olarak 1 saat sebze pişirme soğuk fırında YAPILAN başlar.

haşlanmış sebze bu tarifi kullanın, sen ona geri gelmeye devam. Biz size temin ederim.