Kadınlar için en iyi Vitaminler. Kadınlar için dokunulmazlık Vitaminler: yorumlar, fiyatlar

Vitaminler çeşitli hastalıklara karşı bağışıklık koruması sağlamak için, sağlık normal devlet için önemlidir. Ve de bizim deri, saç, gözlerde güzelliği için. Bu yazıda en popüler ilaç ilaçlar bakacağız ve karmaşık vitaminler için en iyi olanı öğrenmek.

Kompleks VitaFemme 2-A-Day

Bu kompleks kendisi gerekli tüm mineral ve vitaminler içerir içindedir. Ve hazırlanmasında Bunlara ek olarak sahip Ekinezya özü ve bağışıklık uyarımı için Sibirya ginsengi. Buna ek olarak, kendi üyeleri kadınlar için dokunulmazlık bu vitaminler kondroitin ve eklem ve tendonlarda sağlığını korumak için glukozamin sülfat, nadir elektrolitleri (böylece molibden, manganez, bakır ve.) dahil edin Matrix kilo kaybı için ve ilgi için.

İlacın maliyeti - 510 ruble ortalama.

Vitaminler Her Kadının Bir Günlük

Bu kadınlar için vitaminler 50 yıl sonra ilave olarak, bir anti-aging aracı "Vitex özü" olarak adlandırılan, çeşitli mineraller içerir. toksik kimyasal maddeler ve temizleme kan karşı vücudu korumak kırmızı yonca;: Bunlar, aynı zamanda, ekstraktlan Kan basıncı düzenler ve canlılık verir mürver; Peru haşhaş, libido artar.

ortalama fiyat - 1350 ruble.

Kadınlar için Vitaminler "Alfabe"

Onlar saç ve tırnakların yapısını yeniden yanı sıra cildin genel durumunu iyileştirmek için tasarlanmıştır. o kesin miktarda tabletlerin kullanımını gerektirir olarak kızlar, 30-40 yaş arası için Bu ilaç uygundur. Başka bir deyişle, kadınlar için "alfabe" vitaminler 30 yıl günde 1 tablet kazanmak için hesapladık. Eğer 3 tablet içebilirsiniz 35 yıl sonra, diğer birçok fonların çok daha fazla avantajlar elde edecektir.

İlacın maliyeti - 433 ruble.

Vitaminler "Onbir"

magnezyum, kalsiyum, fosfor, demir, çinko ve bakır: kompleks tüm ihtiyacımız vitaminler, folik asit, ve çeşitli iz elementleri içerir. Nedenle, hamile kalmayı planlayan gündemde kullanılacak gereklidir. Kadınlar için Vitaminler "On bir" folik asitin vücuttaki normal kabul dert ve daha fazla kullanmayın yapmamak için bir fırsat sağlar. Ancak hiçbir iyot kompleksi yoktur - bu ekstra günlük 200 mikrogram almak zorunda kalacaktır.

Bu vitamin hazırlık fiyatı - 450 ruble ortalama.

en tam olarak yeterli vitamin yok ne olduğunu bulmak için nasıl anlamaya çalışalım.

saç

Kadınlar için en iyi vitamin saçın güzelliğini korumak için, hem de onların sağlığını geri yardımcı olur. kilitleri için yararlıdır Elemanları, sorunların çeşitli çözebilir. Sonra ne bilecek ve kadınlar için gerekli vitaminler (verdikleri yanıtlara aşağıda makalesinde verilmiştir) ne zaman.

A vitamini

A vitamini (retinoik asit veya tretinoin, retinil palmitat, beta-karoten) ve aynı zamanda provitamin A, keratin üretimi, yağ bezlerinin fonksiyonunu normalize, cilt bağışıklık geliştirir kollajen sentezi ve geri kazanım işlemleri, saç büyümesini hızlandırır ve enflamasyonu önleyen düzenler.

E vitaminin

biz kadınlar için en iyi vitamin hakkında konuşmak, o E vitamini (tokoferol, tokoferil asetat) izole etmek gereklidir. Bu sayede DNA molekülünün bütünlüğü serbest radikallere karşı korur ve enflamasyon ve yaraların iyileşmesini rahatlatmak yardımcı olur korur, hücre membranlarının bir parçası olan yağlı asitlerin oksidasyonunu önler, morötesi ışımaya karşı saç ve cilt koruma nemlendirir. Sonuç olarak, saç ve saç derisi çevrenin olumsuz etkilerine karşı direnç kazanmasını başlıyor. Bukleler onların görkemini ve doğal parlaklık tutun. Bu vitaminin en önemli sıkıntısı saç dökülmesine yol açar. Temelde bitkisel kökenli çeşitli ürünler bulunur.

C vitamini

Bu kolajen üretimini üstlenen C vitamini seçmek için gerekli tabii kadınlar, en iyi vitamin düşünüldüğünde, saç şaft ve kafa derisi bütünlüğünü bozan serbest radikalleri savaşır. Bu oksidanlar karşı korur böylece normal kan akışını ve beslenme koruyarak, kan damarlarını güçlendirir. Sonuç olarak, saç onlara gerekli korumayı elde ettiğini, artık gücünü ve daha iyi beslenmiş tutmak.

Vitamin B ₁

Sinir sisteminin normal çalışması için gereklidir. onun eksikliği, uykusuzluk oluşur sık migren veya baş ağrısı sinir zayıflığı hastalığı gelişti ile, kas zayıflığı eşlik kramp. Nefes oluşur Ayrıca kalp ritmini, iştah kaybı ve darlığı rahatsız etti. halkın temel miktarı bu vitamini gereklidir. insan beslenmesinde ana bölümü rafine tahıl ve un ürünleri veya pişmiş yiyecek oluşur Yani, bu gereklidir. çay ve alkol tüketen insanlar, ayrıca B vitamini ₁ yüksek dozda _gerekir.

Vitamin _B2

Bu karbonhidrat, yağ ve proteinlerin metabolizmasında katılan vücudun metabolizmasını yoğunlaşır. Bu saç hücreleri, çiviler ve oksijen cildin emilimini kolaylaştırır. onun niteliklerinin en değerli biri aktif forma vücutta piridoksin dönüşümünü hızlandırmak için yeteneği olarak kabul edilir. Eğer saç kökleri yeterince _{B2vitamini varsa} hızla zhirneyut. Aynı zamanda ipuçları tamamen kurudur. Nedenle, özel dikkat gereklidir, diğerinden daha hızlı tüketilen bu vitaminin tüm grupların dikkati çekiyor.

vitamin PP

Aynı zamanda, B vitamini _3, nikotinamid, niasinamid, nikotinik asit çağrılabilir. Bu normal bir diyet saç katkıda kan dolaşımını artırır. Hücre yenilenme süreçlerine dahil. oksijenle saç folikülleri arzını artırır. bukleler büyümesini uyarır, nemlendirir. Sonuç olarak, saç hızlı büyürler ve besinlerin çok daha fazla çeşitlilik olsun. saçlarında pigment görünümünü sorumlu PP da. saç büyüme eksikliği durumunda rahatsız etmişti ve gri renge başlar edilmektedir. Bunu önlemek için, vitamin 100 miligram her gün tüketmek gerekir. Bu Bira mayası, kepekli tahıllar, balık, fıstık, sığır eti ve karaciğerde bulunabilir.

Provitamin B ₅

Provitamin B ₅ (D-pantenol, pantotenik asit) , burada razglazhivagt yüzeyi, saç gövdesi gevreği, bölme ve kafa derisi hücrelerinin büyümesini uyaran iyileşmesi, anti-enflamatuar etki kazandırmaktadır, nüfuz eder. esas olarak kırılganlık azaltır, kimyasal ve mekanik hasar şeritlerin bütünlüğünü getirir. Sonuç olarak, saç tantana ve parıltı haline yağlı ve şiddeti duygu kaybolur.

Vitamin _B6

Bu vitaminin dezavantajı olumsuz kan fonksiyonunu etkileyen, beyin, patolojilere vasküler diyatezi görünümünü, dermatit ve diğer cilt hastalıkları neden olur. Ayrıca, sinir sistemini kesintiye. Kullanımı kafasının kuruluk ve kaşıntı size oluşumunu engelleyecektir.

B vitamini ₉

Vitamin B _{9 (C vitamini,} folik asit) saç büyümesini harekete geçirir. Ancak, insanın yaptığı eksikliği solgun hale getirir. Tabii ki, kendisi için hiçbiri bunu istemiyor. Nedenle, bu vitaminin dengeyi korumak için gereklidir. Bunun Oldukça çok beslenme maya, sebze, balık, peynir ve süzme peynir içindedir.

Vitamin B ₁₀

bu her zaman folik asit birlikte olarak da "vitamini" olarak adlandırılır. İkincisi sadece _{B12 vitamini,} "sevgi dolu" kalsiyum ile görevlerini yerine getirebilir. D vitamini içermeyen aynı kalsiyum emilmez. Böyle zinciridir!

H vitamini

Aksi halde, vitamin H "ten faktörü" denir. H hipovitaminozu etkilendiğini deri durumunda. Bunu terleme aynı anda artırılması seboreik dermatit, saç dökülmesi, anemi eşlik eder. Bu vitamin bitki ve hayvan ürünlerinde bulunur.

F vitamini

Bu, saç ve cilt normal durumunu korumak X-ışınlarına maruz kalınmasına karşı korumak, hem de endokrin bezlerinin çalışmasını hızlandırılması, arterlerin duvarlarında kolesterol birikmesini önlemek doymamış yağ asitleri, bir komplekstir.

deri

onlar neredeyse tüm bu maddelerin yansıtır yoksun beri Cilt, bir "ayna" vitamini eksikliğidir. kırışıklık, kuruluk, cilt solgunluğu Görünüş - vücutta besinlerin yetersiz miktarının sadece bir sonucudur. olaya kadınlar için en iyi vitamin çare yardımcı olun.

Tırnakların

Sağlıklı tırnaklar hızla büyüyen ve tek bir renk vardır. Böylece Periungual yatakta cilt - çapaklar ve çatlaklar, soluk pembe olmadan.

Tırnaklarınızı pul pul ise viraj, birlikte veya karşısında çatlak soluk bakmak ve zayıf büyüyecek, sen uyuşmuş parmakları varsa Derin çapak, yetersiz vitamin A veya E belirtmek Eğer C vitamini eksikliği vardır büyük ihtimalle daha sonra sararmaya - o zaman grup B'nin vitaminleri içmeli

Kadınlar için Vitaminler: yorumlar

Bugün ülkemizde eczanelerde çeşitli vitamin kompleksleri büyük bir çeşitlilik gösteriyor. Hakkında pek çoğu yeterli ve o kadar geribildirim bulunabilir. Birisi mucizevi tedavi söyler "tüm kötülüklerin." Ve diğerleri sadece mütevazi zevk saç ve cilt sağlığını ve durumunu iyileştirmek. Yine bazıları, bazı fonların mutlak etkisizliği söz ediyoruz. Vitaminlerin satın planlarken Ama biz sizin organıdır ihtiyaçları başlayarak, tek tek bir kompleks seçmek için gerekli olduğunu anlamalıdır. Bu nedenle, doktor ile önceden başvurun.