Kendi kendine hipnoz: Aletleri

hipnoz ne olduğunu tanımlamak için, zordur. Bu fenomen için açıklamaların büyük bir çeşitlilik vardır. Bununla birlikte, insan vücudu üzerindeki etkilerinin mekanizmasının ucuna kadar ve tanımlanmamış her açıklama bu durumun tek bir anlayış doğrudan bir fonksiyonu olduğu gerçeğini. hipnozun tanımı bu kadar olabilir: o belirli durumdur insan bilinci, ona telkin fikirlerin çeşitli normal durumda çok daha fazla etki oluşturur ki. hipnotik güçlerin etkisi altında çok dar bir aralıkta odaklanır. Ama aynı zamanda yüksek seviyesi duyarlılık düzeyi. Bu bağlamda, telkin düşünceler bilinçaltının alemine doğrudan gönderilir. Bu süreç devlet duygusal ve psikolojik hem de fiziksel ve kimyasal değişikliklere neden olabilir. hipnoz kullanılarak gerçekleştirilen çalışmalara göre, bilinç yanıt vermeyen insan vücudunun bu işlevleri yönetme yeteneği kanıtlanmış.

Ancak, her zaman hipnotik yeteneklerini sahibi olan kişiden karşılayamamaktadır. Ve herkes güvenilemez. Böyle bir durumda, kendi kendine hipnoz kullanabilirsiniz. Bu işlem, meditating benzerdir. Ve aslında, her iki durumda da benzer ilkeleri kullanılır. Ancak, meditasyon tekniği farklıdır kendini hipnoz, başta tıbbi amaçlar için kullanımı bulur. O manevi ve insan yaşamının fiziksel parçası hem üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Kendi kendine hipnoz altında kendi içine meditasyon dalış karşılaştırıldığında çok daha derindir.

bilinçaltı kontrol işlemine başlamak için sessiz, sakin bir ortamda düşüncelerini odaklanması gerekiyordu. Kendinden hipnoz, gizlilik içeren bir tekniktir, halka açık yerlerde olamaz. kendisi dalmış bir diğer olmazsa olmaz düzgün nefes teslim edilir. ağız yoluyla - inhalasyon burundan yapılan ve nefes olmalıdır. Tabii nefes derin ve yavaş olmalıdır. Yani dinlenmek ve trans durumunda giren olabildiğince yakın edinmesini sağlayacak. teknik vücuda yayılır muazzam gücün, enerjisiyle gövdesini doldurma düşünce dizisi vermek için, hayal gücü kullanımını gerektirir Kendini hipnoz,. soluk verme esnasında "altı" nin sayısı uzun süre boyunca birikmiş vücut yorgunluk ve üzüntü, hem de stres ve anksiyete gider hayal etmek önemlidir. Onlar sevinç ve yaşam uyumu değiştirin.

Bir sonraki adım kendi kendine hipnoz bir tekniktir öneri. Bu süreç gevşeme etkisini arttıracaktır. Vücut sonuçlarının başarılı bir şekilde yapılır belirten ifadelerin kurulum tekrarlar sonra iktidarda tamamen olacaktır. gevşeme süreci ise, tamamlanmış olacak:

• mevcut kas gerginliği;
• Bu kalp atışı sürecini yavaşlatır;
• nefes derin ve ölçülen olur.

Kendinden hipnoz, huzuru oluşturmak ve ruh yüceltmek, sizin hastalığı tedavi veya diğer insanlarla uyum oluşturma hizmet etmelidir hedeflerin belirlenmesi içerir bir tekniktir. bilinç derinliklerine dalıp Ne, bir kişinin önceden tespit edilmelidir.

Kendi kendine hipnoz en önemli ve önemli adım bir trans halinde içine girmektir. dalışın bu aşamasında ve dünya algılanan hangi bir değişiklik ayarları vardır.

Uygulamada, farklı teknikler öz hipnoz için kullanılabilir. En sık kullanılan şunlardır:

• Gözlerin dönüşü;
• görselleştirme;
• "Güvenlik" adını takan aletleri,.

Kendi kendine hipnoz son aşaması trans halinde bir çıkış yoludur. Bu işlem, bilinç veya uyanma vasıtasıyla gerçekleştirilir. iki seçenekten birini ise bir kişinin ruhsal ve fiziksel hem yorgunluk zinde ve eksikliğini hissediyor.