Kronik yorgunluk. Eğer enerji eksikliği varsa ...

Sözde "arıza" - insan vücudunun durum performans sistematik düşüş olarak ifade edilmiştir. tüm insanlar, örneğin, iş veya performans egzersizleri sonra yorgun musunuz. Ama biz bahsediyoruz bu durumda açıkça patolojik biçimleri olduğunu. Hemen hemen her kişi orada ifadedeki bir farklılık olduğunu anlar: "Ben bir arıza", "Yorgunum" ve

ikinci durumda belirtileri doğada kroniktir ve yükseltilmiş, anormal yorgunluk, sinirlilik, uyku bozuklukları, apati, depresif ruh hali, genel zayıf olarak ifade edilmiştir. Negatif, rahatsız edici düşünceler, şüphe ile karakterize bu hastalıktan muzdarip bir kişi. Bu çarpık gerçeği alabilir. Örneğin, buna yakınları adına bir yanlış anlama ile çevrilidir gibi görünüyor. Böyle bir durum genelde aile skandalları kışkırtır.

Hepimizin hastalığın hainlik farkında değildir çünkü ne yazık ki, yorgunluk genellikle göz ardı edilir. Adam olayı onunla geçicidir umuyor. İşte yeni sabah geliyor, ama orada bile yataktan kalkmak için hiçbir gücü olduğunu ve işe gitmek için gerekenler, disheartened olmak düşündüm. Akşam gelir ve kişinin yatağa umursamazca dolanır. cümlenin sunumunun oldukça anımsatan bir ağır olduğu - izlenim hayat olmasıdır.

Bu belirtiler norm bariz sapmalar vardır. Kendileri tarafından, büyük olasılıkla, onlar gidip mucizevi kaybolur, ancak patolojik bir durum kötüleşecek olmayacaktır. Çoğu zaman, enerji eksikliği, depresyon, düşük bağışıklık yol açar , kronik yorgunluk. Sonra yapamaz hiçbir hastane yoktur. nedenleri kronik yorgunluk nedir altında yatan nelerdir? Aslında en farklı, örneğin, sinir stres, kötü beslenme, için kronik uyku yoksunluğu, aşırı egzersiz gibi:

• aile problemleri (çatışmalar, aile, boşanma için heyecan);
• tiroid fonksiyon bozukluğu ile bağlantılı sorunlar;
• Demir eksikliği, vitamin eksiklikleri;
• Çeşitli enfeksiyon hastalıkları;
• enflamatuar süreçler.

Bu yorgunluğa neden olabilir tüm nedenler değil. Tabii ki, uygun uzmanlara başvurmadan kronik yorgunluk belirtilerinin şiddetli formlarında yapamaz. Ama çoğu durumda bazı tavsiyeler yardımcı olabilir. Her şeyden önce, olursa olsun gelebilir nasıl önemsiz bazı insanlar için, ama bazen yürümeye, temiz hava daha sık dışarı çıkmak gerekir. Ayrıca yorgunluk genellikle havalandırmalı bir odada yapılmalıdır sabah fizzaryadkoy, arkadaş olmak başlıyor olanlara neşe gelgit ile değiştirilir.

İşte bazı iyi bir tavsiye:

• Yeterince vitamin almak için emin olun. Özellikle, fazla meyve ve sebze yiyin. Eğer poprinimat vitamin kompleksi, gerekirse.
• Ciddi bir diyet düşünün. Düzenli ve tam yiyin. Eğer zorunlu bir şekilde bilinçli olarak yapıyor ve değilse sözde açlık günleri yararlıdır.
• Uyku hayati önem taşımaktadır. Şaşmamalı halk bilgelik ilaca bunu eşittir. Gün boyunca kendinizi uyumaya zorlamak için gerekli değildir, ama geceleri insanların çoğu uyku sekiz saat gerekli.

Eğer bir arıza varsa, birçok durumda tedavi gerekli olmayabilir. Ama sadece vücudunuzdaki konusunda ciddi koşuluyla, yukarıdaki önerilere dinle. Biz de size kronik yorgunluk için geleneksel tedavi tarifleri sunuyoruz.

Al aloe suyu (100 g); ceviz (500 g, bunlar öğütme veya potoloch gerekir); bal arısı (300 g); suyu 3 limon (olası dört) sıkılmış.

Karışımı yapın ve her yemekten önce bir günlük yarım saat sürebilir. Bu tedavi, vücudu güçlendirmek için yardımcı genel tonu ve performansını artırır, moralinizi düzeltir.