Bu bir kayış, insan üst kenara içerir

insan vücudunun kas-iskelet sistemi - doğa mucizesidir. Doğru pozisyonda vücudunun bütün parçaları destekler, hayati organları korur ve vücutta inanılmaz hareketlilik sağlar. Üst ekstremite Kemer eksenel iskeletine monte kollar sorumludur.

bıçakların ve clavicles tasarımı

Kompozisyon üst ekstremite kuşağı iki bıçak tasarımı, iki clavicles ve iskelet uzvu kendisini kapsar. Üst ekstremite O bölge insan omuz bir form oluşturur. Eller üst ekstremite kemerini oluşturan gövde bıçakları ve clavicles bağlamak. bıçaklar geri üstünde düzenlenir, bir üçgen şekline sahip, bu kas ile omurga ve kaburga bağlanır. Bıçak klavikül, köprücük ile eşleştirilmiş ve göğüs ve kaburga bağlanır. Clavicle sternum ve dış kanat açısı arasında uzanan, kavisli bir kemik alır.

İskelet kayışı üst ekstremite, aşağıdaki parça inşa edilir:

• 2 clavicles;
• 2 bıçak;
• kol kemiği;
• radius;
• arşın;
• bilek;
• metakarpal kemikler;
• parmak kemikleri.

üst ekstremite kuşak işlevi

İnsan üst ekstremite kayış tarafından gerçekleştirilen temel fonksiyonu - güçlü ve atik destek kolları oluşturmak için kullanılır. Pelvis aksine, bu katı bağlı değildir eksenel iskelet. Üst ekstremite kuşak ana kemikleri: clavicle, göğüs kemiği normal eklem ve skapula oluşturan güçlü kaslar ile bedenin kemikleri ile ilişkilidir. Sonuç olarak, omuz aktif genliği ve böylece çalışma verimliliğini artırarak, silah hareketine ilgilidirler.

Üst kemer kemikleri x İnsan uzuvlar omurgalıların iskelet gibi bir yapıya sahiptir ve 3 bölüm oluşur - omuz, kol ve bilek. Bu kemer ilişkili kaslar, omuz eklemini güçlendirmek ve el hareketleri en sorumludur. Paddle - üst ekstremite kuşak arka kısmı ile toraks arkasında bulunan bir üçgen olarak geniş levha. Bu düz omuz eklemi boşluğu, humerus içine kafası vardır. omuz eklemi, maksimum hareket aralığını ancak burkulma ve diğer yaralanmalar duyarlı nispeten dengesiz sağlamaktadır.

Elleri ana kemikleri

humerus uzun şeklinde temsil edilir tübüler kemik üst ekstremite kayış, iki oldukça uzun ulna ve yarıçapa bağlanır. Humerus iki kemikleri ile dirsek oluşturur ve fırça bunlardan sadece biriyle bağlı olduğu - bilek eklemi. dirsek kemiği içeride yer almaktadır. Elleri tüm kemikleri eklem aracılığıyla birbirine bağlanmaktadır.

Temel olanlar:

• omuz;
• bilek;
• dirsek kemiği.

Eklemler emek otorite evrim sürecinde, ön ayakları, yani ellerin dönüşüme yol açmıştır hareket, aktif hareketlilik, çok çeşitlidir. Kemiği ve radyasyon sabit kol kemiği, sırasıyla daha az serbest hareketi. senin eklemlerini bile daha güçlü. yapısına göre iskelet elin ve ayağın birbirine çok benzer. bunların arasındaki temel fark - fırça cihazı olup, burada başparmak eli kavrama hareketlerini yapmak için izin diğerlerinden ayrılır. hareketi, birinci ayak tabanında daha özgür olan insan vücudunda, tek tel eklem - bilek ve başparmak metakarpal kemik arasında.

Dirsek ekleminin yapısı

Bir troklear ve küresel: Bant üst ekstremite, iki parçadan oluşan bir dirsek içerir. İlk çıkıntısı aynı zamanda elleriyle fleksör-ekstansör hareketlerini sağlayan, bir humerus ulnar çentik ile bağlanır. Küresel kısmı radyasyon fossadaki ile humerus başını bağlar. Bu önkol büküm verir. ortak yeterince kararlı Genel olarak nedeniyle zor bileşikler ve ligamanların büyük bir yüzey için. Radius - Ana önkol. Bu bilek ile bir bağlantı oluşturur. dirsek oluşturan kiriş ile birlikte ulna.

omuz eklemi yapısı

üst ekstremite kuşak bir omuz eklemini içerir. İnsan vücudunda en mobil Omuz bilyalı mafsal. Bu bıçak neredeyse düz vadi humerus bir yarı küresel kafa ile mafsallı olmasıdır. Bu cihaz serbestçe her yöne kolu döndürmek mümkün kılar. Kemik neredeyse aşağı, yukarı, etrafında döner. Bu tür hareket olarak bağlı bağ kuvveti sıklıkla meydana Bu ortak burkulma olarak düşük olduğu gerçeği, kendi dezavantajları vardır. ikinci ortak skapula, köprücük kemiğine oluşturulur. bir uzanmış el üzerine düşme veya omuz ön vurduğunda Genellikle burkulması olur.

El

elin bu bölümü oldukça karmaşık bir yapıya sahiptir. Fırça sırayla, 27 kemiklere sahip, 3 bölümden oluşur. palmiye kalbinde 5 metakarplar ve 8 karpal kemikler olduğunu. Dört Her - parmakların iskelet kendilerini 14 parmak kemikleri, 2 başparmak içinde kemikler ve 3 oluşturuyor. El derece uzmanlaşmış bir yapıya sahiptir. Bebeklerde, onlar oluşturuluyor sadece kademeli olarak tanımlanır, bunlar sadece yedi yaşından iyi görünür olacak ve onların kemikleşme 10-13 yıl civarında, çok daha sonra tamamladı. dönemi sona erip kemikleşme parmak kemikleri aynı.

Ligament ve üst ekstremite kemeri kasları

omuz eklemi yana kadar hareketli olan, ve omuz kemeri katı eksenel iskeletine bağlı değildir, üst ekstremite kemeri kaslarını belirli bir işlevi vardır. Kaslar vücuda kolunu bağlamak ve amortisörler bulunmaktadır. deltoid kas büyüğüdür ve en güçlü omuz skapula ve humerus bağlar. Onun eli yükselir sayesinde ve ileri ve geri hareket eder.

Rotator manşet dört kasların daha küçük oluşur:

• infraspinatus;
• supraspinatus;
• Küçük yuvarlak;
• subskapular.

Onlar da ellerinde dönüşünü kontrol etmek ve omuz eklemini güçlendirmek.

Üst kol kuşak çekirdek kasları

Üst kol büyük kas bir çift vardır: bir azaltılırsa biceps ve triceps, antagonistlerin bir çift oluşturmak, diğer bir rahatlatır. Biceps veya biceps yarı çapına bıçaklar geliyor. kuvvetle kolunu bükmek, bu iyi bir sonda olabilir. Triseps, triseps ve omuz kasları kürek kemiği ulna bağlanır. O kadar farkedilebilir ama daha büyük biceps değil. Yine de bir kas grubu olarak hareket ederler. Örneğin, bir ön-kol kısaltılmış pazı kaldırırken - omuz üst kol asansör kas. Aynı anda gergin ve kol yeniden düzeltmek için izin verir triseps, ekstansör kaslar,.

Ekstansorlu ve fleksörleri

bilek ve elin Kompleks hareketler önkol geçerken kasların çok sayıda büyük ölçüde koordineli çalışmasını temin edilmektedir. Bu olarak durur ve ekstensörleri. Flexors onun önkol için elini getirmek ve parmaklarınızı sıkın. Onlar kolun iç tarafında bulunmaktadır. Ekstansor önkol alanına geri getirebilmek, bilek ve parmakları düzeltin. elini kavrarsan ve konu almak önkol ve el kaslarının 35 koordineli çalışma gerektirir. Buna ek olarak, ön kol kasları , fırça sol ve sağ saptırmak döndürme o, hurma ve bilek edecek ve parmaklar pozisyonda sabitlenir. Hafif parmak hareketleri uzanan kendi kaslar kemikler tarafından kontrol edilir bilek kemikleri birinci falanks tabanına. Çalışma kalan parmak kemikleri önkol bulunan fleksör ve ekstansör kaslarının uzun tendonları sağladı.

Yaş ve kemik yaşlanma önleyici

Anti-aging önleme ihtiyaç duyan Kemer insan üst ekstremite. Yaşla birlikte kemik gücünde azalma ve kırık riskini artırmıştır. Yaşla ilgili kemik kaybı neredeyse geri döndürülemez, ancak ve önemli ölçüde geciktirmek önlemek veya edebilir ve etmelidir. omuz kasları aşırı yorgunluk ve sırt çok acı koşulu ile doludur. Bir bilgisayar ve masa başında bütün gün geçirdikten İnsanlar, çoğu zaman slouch veya duruş kambur edilir. Dolayısıyla ağrılı kas knot ve gerilim baş ağrısı ortaya çıkmasını tehdit sürekli sertlik gergin kasları ve omuz kaslarını germe ve geri.

Göğüs düzeltin egzersizleri yoluyla üst ekstremite, yani omuz kasları ve sırt, kemerini güçlendirmek ve kasları ve bağları boşaltmak için gereklidir. Çok yararlı bilgiler ve omuz üreme, hem de omuz silkme. Beden eğitimi, ağrıyı azaltır kasları ve kemikleri güçlendirir, vücudun esneklik ve dolayısıyla hareketlilik ve güçlü kuvvetli kişiyi geliştirir.