SağlıkKadın sağlığı

Nasıl doğum sırasında nefes almak, böylece her şey mükemmel gitti!

Doğum - ağrılı ve zor bir süreç. mümkün olduğunca daha başarılı olduklarını Yani, kadın doğum uzmanı dinlemek ve düzgün nefes almak gerekiyor. Belli bir teknikle nefes doğum sırasında ağrı seviyesini azaltmaya yardımcı olacaktır gerçeği. Ayrıca nefes teknikleri oksijen akut sıkıntısı yaşanıyor bebeğinizin sağlığı, bağlı olacaktır. öğrenmek için doğum sırasında nefes almayı nasıl ve teslim, bu makalede anlatacağım.

Nefes egzersizleri Set

Düzgün nefes almaya öğrenmek. Bu egzersizler otomatisite getirilmeli. Hamileliğin ilk hafta her gün 10-15 dakika kadar tekrarlayın. Ardından vücut hakkında "hatırlar" nefes nasıl doğum sırasında. Belli bir ihtiyaç nefes tipi emek sonraki her aşamada kadın doğum uzmanı hatırlatacak. Bu nedenle, önceden egzersizleri master gerekir. Hemen 5 cm veya daha fazla kasılmaları dilatasyon sonrası daha yoğun hale gelir. Amniyotik kabarcık patlama veya kendisi veya doktora delinmiştir. Rahim bebeği itmek için hiçbir engel yoktur. Ağrı en güçlü olduğu bu zamanda oldu. daha az ağrı Hayatta kalan, aşağıdakilere benzer nefes teknikleri kullanabilirsiniz:

  1. "Mum". Normal bir nefes yapıp mumları üfleyen taklit hangi sorunsuz nefes verin. Ev üzerinde bir mum ve darbe yöntemi yak. Kıvılcım eğmek gerekir, ancak dışarı çıkmayın. Yani her şeyi doğru yaptığınızı anlayacaksınız. Bir acı mücadelenin başlangıcı olduğunda Böyle nefes kullanılmalıdır.
  2. "Mum çoğu." Derin bir nefes alıp yoğun hafifçe kapalı ağzınızdan yavaşça nefes verin. Hava gürültüden çıkar. Ama şimdi bizim eğitim mum hava akımı tarafından söndürüldü edilecek. Yani kasılmalar zirve ve ağrı sırasında nefes almak gerekir. Bu nefes neden olur endorfin, serbest bırakılmasını ağrı künt.
  3. "Lokomotif". mücadelenin başında, zirvede "mum" nefes "büyük mum" ve yapılması derin nefes ve sakin tam ekshalasyona gidin. Şimdi mühlet birkaç saniye olacaktır.

girişimleri sırasında Nefes

emeğin başlangıcı ile kendilerini nefes biraz farklı olacaktır. Nasıl doğum sırasında, vücudunuz ve bebeği oksijen için nefes almak? Nitekim, uzun süre oksijen eksikliği - bu yeni doğan beyin için çok tehlikelidir. girişimlerinin başında esnasında serviks tam açıklanmayan kadar savaşma ihtiyacı var olma, ancak erken kadar itecektir. "Köpek gibi", yüzey nefes, doğum kanalından bebek taşınmasına yardım etmek ve eksiklikleri önlemek için. kasılmalar, doğum vardır analık sandalye üzerinde iken, kadın doğum uzmanı takımda nefes. Doktor bir çaba komutu verdiğinde, konuda dalmaya sanki derin bir nefes yapmak gereklidir.

için alt karın odaklanma ve bebeğin karın kasları iter. Savaştan sonra, soluk veren sakin ve dinlenmek gerekir. biri üç kat daha sıkı mücadele gerekir için.

O bebeğin sağlığı bağlıdır, çünkü doğum sırasında nefes almayı nasıl bilmek önemlidir. kendilerine Ona yardım ve her şey mükemmel gidiyor edelim. Size doğum yak.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 tr.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.