Ne erken gebelik sırasında uyku hali provoke?

Uzun zamandır beklenen iki şerit gelecekteki anne eşlik ilk sevinç ve heyecan getirdi, bu yüzden çok dikkatli bedeni verdi her alarm zili tedavi etmek gerekir. kararname Meslektaşların ilginç konumuyla ilgili sanırım, ama gelişmekte olan ülkeler uyuşukluk bir parçası haline geldi olmadığını, çok uzak hala önce ise, endişelenmeyin. Birçok anneler onlar hamileliğin başından uyumak istiyorum nasıl hatırlar: düşüncelerini toplamaya çalışmak mümkün değildir, çıkış gücü içişlerine üzerinde değil. Benim ilk düşünce, tabii ki, hastalık hakkında, ama tehlikeli hiçbir şekilde ortak bir olgudur. sırasında Uyuşukluk erken hamilelik ilk üç aylık dönem ile biter genellikle kadınların% 80'inde görülür ve.

doğal reaksiyon

Bazıları için annelik geleceği - bu anksiyete ve duyguları için başka bir neden için büyük bir sevinç olduğunu, ancak her durumda vücut stres altında. Bu nedenle, erken gebelik sırasında sersemlik - bu tür bozuklukları ve deneyimleri önlemek için bir girişimdir. Orada bir çizgi desen, yani daha az dert ve daha az uykulu gergin olurlar. Bu gibi durumlarda, acil ihtiyaç nefes egzersizleri, meditasyon yapmak ve havuz katılmak.

başlıca nedenleri

erken aşamalarında hamilelikte Uyuşukluk bir rol oynayabilir, her biri nedenlerle, çeşitli sahiptir.

• İlk hormonal değişiklikler olduğunu. Organizma her şey sadece avunmak gitmiyor o, annelik geleceği hakkında çok tutkulu. ilk dokuz ay sonra, o gerçek bir mucize yaratmak zorunda kalacak: Bir kaç hücreler yaşayabilir insan vücudunu büyümeye dan. Bu bütün biyokimyasal süreçler yeniden oluşturma ve değişime adapte etmek gerekecektir.
• Erken gebelik sırasında Uyuşukluk hangi anne adayı alışık olmadığı için, artan yük nedeniyle olabilir. Şu anda daha huzurlu doymuş ve yoğun bir programı değiştirmeyi denemek için daha iyidir.
• Hamile yorulur hangi yeni deneyimler, duygular, bilgi akışını,: psikolojik tarafı da önemli bir rol oynamaktadır.
• Stres ve bu durumla ilişkili depresyon, kolayca hamileliğin erken dönemlerinde uyuşukluk sebep olabilir. Zaten hep birlikte izlendi değildir onların durum hakkında şüpheli olabilecek bir kadını geciktirmek kadar Olimpiya sakin. endişe nedeni Bol - bu evlilik veya tekliflerin mali durum, aile ve arkadaşlar reaksiyonun, şekil sürekli değişim yaşanmaması geliyor.
• Son olarak, spor salonunda kötü beslenme, diyet ve yüksek stres de uyuşukluk tetikleyebilir. Yani vücudun yavaşlatmak için zamanı olduğunu söyler.

Doktorlara göre

Eğer jinekoloğa giderseniz, o size kadınların erken hamilelik sırasında uyku hali peşinde neden resmi versiyonunu söyleyecektir. nedenleri, doktorlara göre, endokrin vardiyalı bulunmaktadır. Eh, kadın evde kalır ve istediğiniz zaman dinlenmek için göze, ama çok daha zor işe gider olanlar için değil eğer. Sık zaman kapalı, özellikle 12 haftaya kadar zamandan beri, oldukça mümkündür, görevden alınması için bir neden olabilir. Ama vücudun çeşitli uyaranları teşvik çabaları çocuğun gelişimini etkileyebileceği için, istenmeyen bir durumdur.

İş yerinde molalar çalışın. Şu anda, o nefes egzersizleri yapmak geçmek için gerekli ve kolaydır. Çok yakında kendim gerçekleşecek olarak bu dönemde fizyolojik uyku hali, tıbbi tedaviye gerek yoktur.

Hormonal değişiklikler: bu ne anlama geliyor?

İlk olarak tüm değişiklikleri progesteron seviyesindeki değişikliklerle ilişkili. Bu yumurtalıklar tarafından ve bu şekilde birçok yararlı işlevleri yerine getirmek için üretilir:

• Progesteron yumurta rahme implante ve gebelik gerçekleşti emin olmak için gerekli koşulları yaratır.
• Yani, kan akışını durdurur ve fetüs normal geliştirmektedir sağlar vardır.
• o kas azalma önler, çünkü bu hormon, gebelik tutar.
• Bu rahim büyümesi katılır, fakat artan tansiyon uyarır.

Normal olarak, yüksek progesteron seviyeleri, hamilelik başlangıcında gözlenir ve yaklaşık 12 haftaya kadar bu şekilde muhafaza edilir. Bir yan etkisi yorgunluk hissi ve uyku kalıcı arzu - Bu bir yandan, embriyonun gelişmesi için uygun ortamı oluşturmak için gereklidir ve diğer yandan ise.

uyku başa Yolları

Yalnızca biraz beklemek gerekir, bir patoloji değil - Her şeyden önce biz erken gebelik sırasında uykulu unutmamalıyız. arada, hafifçe diyet ve yaşam tarzı ayarlamak için gereklidir.

Her zamanki menüsünün kompozisyonunu değiştirmek emin olun. Bu doğal ürünler, özellikle taze sebze bir sürü olmalıdır. onlar endorfin veya mutluluk hormonlarının üretimini etkileyen, çünkü muz kendinizi tedavi etmek çok yararlıdır. zarar ve çikolata veya dondurma bir parça değil.

Bu uyku ile savaşmak çünkü düzenli, odayı havalandırmak için önemli, oksijen miktarının artması gerekir. eğer Çoğu zaman kadınlar bu belirtiler hamileliğin başlangıcı erken ilkbaharda düşer. Vücut vitamin ve minerallerin eksikliği hisseder, bu yüzden vitamin kompleksleri alma konusunda doktorunuza danışın.

Ne uyarı olmalıdır?

norm bir varyantını, bu nedenle belirti herhangi bir tehdit değil - Gerçekten de, erken gebelik sırasında uyku hali arttı. hatta çok zayıf ve kendini iyi hissetmeme yataktan eğer Ancak, anemi gelişimini gösterebilir. Bu demir artan eksikliği ile kolaylaştırılır.

Bu durumda biz anemi bahsedebiliriz?

Genellikle, bir doktor bile hastanın dış muayene ile, anemi riskini belirleyebilir. Hamileliğin erken dönemlerinde Zayıflık ve sersemlik görülmektedir ekstremitelerde şiddetli baş dönmesi, nefes darlığı, soluk cilt ve uyuşukluk eşlik edebilir. Bu durumda, çok kırılgan tırnaklar olur ve bir mavimsi bir renk tonu edinirler.

Bu semptomların ile ilgilenmek için çok kolaydır. Bunu yapmak için, sadece yemek için. Kırmızı et ve karaciğerde, hem de balığın diyette ekleyin. Çay, tam tersine, tamamen ürünlerin listesinden ortadan kaldırmak için daha iyidir. Doktorunuz kendi takdirine bağlı olarak vitamin kompleksleri veya demir ek kaynak özel reçete edebilir.

Sık sık Yani eğer uykulu hissediyorum, o zaman sadece günlük rutin gözden geçirmek ve eğlence için boş zamanlarında onu bulmaya çalışın. Çok yakında, senin durumun istikrarlı olduğunu ve sakince çocuğunuzla bir toplantı için hazırlayabilirsiniz.