Numb eli. Bununla ne yapmalıyım?

Bu hoş olmayan bir duygu herkes tanıdık gelecektir: karıncalanma ve titreme gece, uyuşmuş el altında musallat. Nasıl genel olarak bu semptomların kurtulmak ve ne yapmak için, bu nereden geliyor?

Bu ellerde uyuşma neden olur

Bunun nedenleri ayarlanabilir. Bunlardan en zararsız - nedeniyle bir kişinin rahatsız bir konumdayken, dolaşmış vasküler için hissizlik. Doğal olarak, kan dolaşımı bozulur. Yatakta ve dolayısıyla uyuşmuş eline asılan uyumak zaman aynı şey olur. Bu basit durumlarda yapılması gerekenler, iyi bilinmektedir. Ellerini sıkıp açarak, ellerini hareket parmaklarını masaj ve kan akımı için yeterli yakında geri yüklenir. Ekstremite uyuşma genelde yaşlı insanlar muzdarip. Vücutta yaşa bağlı değişimler maalesef damar sayısı ve kan kaynağı ile sorunlar arasında.

Diğer oldukça ciddi nedenleri vardır. Ve belirtiler kadar zararsız değildir. Örneğin, bacaklarda ve eklemlerde hissizlik, ağrı eşlik edebilir. O eller geceleri, ne olursa olsun duruş, hem de gün boyunca değil, sürekli uyuşmuş olur. Sıradan yoğurma egzersizleri yardımcı olmuyor. Bu hisler o geliştirilen osteochondrosis servikal veya torasik omurga alanlara ilk sinyaldir. Bunlar diyabet gibi diğer hastalıklarda meydana omurlar arası fıtığı, beriberi. Ve bir doktor tarafından muayene edilecek neden yoktur çünkü.

yaşam tarzı nedeniyle tüm hastalıklar

Başka neden niçin düşünmek uyuşmuş eli bizim kötü alışkanlıkları - Bu sorunla başa çıkmak için. Ellerinizi sık sık göğsünde aşıldığı takdirde sık sık, azar azar basıldığında omuz ve ulnar arterler, merkezi ve omuz sinirleri geri başını geriye atıp uzun süre bu konumda kalması Yani, birbiri ardına atar. Bu doğal olarak elinde uyuşma neden olur. Ve çok büyük bir sorun - masada oturarak çalışma. Eğer bilgisayar başında bütün gün harcarsanız, mutlaka sağ elini uyuşturur. Bu durumlarda tedavi, rahatlamak ve bacaklarda kan dolaşımı düzeltmek amacı yaşam tarzı değişiklikleri, ya da iş ve basit egzersizler en az sık sık ara dahil etmezseniz.

Nasıl ellerde uyuşma hissi kurtulmak için

o huzursuz geceleri, sayısız uyanış çünkü bütün vücudu uyuşmuş ve uyuşmuş eli olduğu için bu sorunu olan bir kişi, kolay değildir. İlk ne yapmalı? Her birimiz yoğurmaya başlar , ellerini sallayarak haklı püsküllü ve. Uzmanlar bir noktaya kendi kendine masaj tavsiye: avuçiçlerinizde omuz ve servikal kanalın ile ilişkili aktif nokta lao gong olup. kan akışı tıklandığında hızla geri yüklenir. Herhangi bir egzersiz eller için değil, aynı zamanda boyun ve omuz kemeri için sadece yapılmalıdır. Sen otur ve omuzdan kafasının bir rotasyon omuz yapmak gerekir. Sadece onu geri atma. sabitlenmiş arterleri serbest bırakmak için mümkün olduğunca onları düşürmeye çalışıyor, omuzlarınızı hareket ettirin. Bu ambulans kendisi. Fakat ve büyük bu sorun şaka yapmayı ve doktorunuz masaj terapisi ve akupunktur kursu almak için gerçek nedeni bulmak için daha iyi değil. Sağlıklı kalın!