Olga Slutsker - çocuksuz bir hayat veya başarılı bir kariyer yaparken hiçbir sevinç

demir bir yumruk, eski bir atlet, koç, spor derneği liderinin başkanıyla iş kadını - Bu kadın, başarılı bir kariyer sembolüdür. ayı ve çocuk yetiştirme ve meslek yalnızca ikinci sırada olmalıdır için - Ama Olga Slutsker ile yaptığı röportajda o kadınların temel amacı olduğunu kesin olarak söyledi. yeni nesil oluşturulması ve toplumla değil iş ve iletişim - kadın amaç o.

çelik Olga

Bu inatçı kadını görünüyor. Gözleri, figür, iletişimin şekli, davranış - tüm söyledi dişi daha erkeklerde Olga karakteri. metresi Olga Sloutsker oldu İlk Fitness Club, - sokakta Moskova Zhitnyaya kurum. kuruluşundan bu yana 20 yıl boyunca. onunla Çocukluğu büyülenme zevkle ilgilenen başarılı bir iş haline çevirmek başardı.

Daha - iyinin düşmanıdır?

"Daha iyi bir ihtiyacı olmak için gösterilen çaba, ama ideal değildir. mükemmellik peşinde Eğer kaybetmek Gücü kendi içinde ve enerji ve uyum harcıyorsun. " Kendisi hakkında Olga Sloutsker onun başarıları hakkında kariyeri hakkında, diyor. O içtenlikle fanlar ve tanıdık gazetecilerle kendi sırlarını paylaşır. Daha iyi - iyi düşmanı - yani Olga diyor ve etten (o Ayurveda uyguluyor) bastırılması hayranı olarak, bu tevazu herhangi dinin temeli olduğuna inanmaktadır. En zor kısmı - elde edilen sonuçları muhafaza etmek ve ellerini koymak değil. arzu şey al, bu engelleyin!

onun yaşam tarzı

Olga üç kızı ve bir oğlu var, ama onun yontulmuş figür bakarak, inanın ki? Olga Sloutsker benzeri olmayan, doğru beslenme ve eğitim sistemiyle bu superformu korumak için nasıl bilir. sağlıklı bir yaşam tarzı insanları açar ve ona çok teşekkürler kendim giden, istenilen şekil, Olga kendini asla% 100 yayılmamış kazanmıştır olmasına rağmen - O bir şekilde ayakkabısız bir kunduracı olduğunu kabul ediyor. hayatı için neden olmuş olabilir, o buna hazır değildi. O değil son derece organize kişilerden biri, bu yüzden çoğu ölümlüler gibi bir uyarıcı, tekme, dürtü, ihtiyacı olduğunu itiraf ediyor ...

eğitim

onu yeterince zaman uyumak zaman biz şaşırdık, böylece zengin trenler Olga Sloutsker, biyografi gibi? Yeni bir gövde ve ruhu yaratma adına Olga Geliştirilmiş eğitim profesyonel seviyede dayanmaktadır. Altı haftada, o gücü veya işlevsel eğitim kardiyo bir saat bir buçuk olmuştur. sporcu olarak kendisini tanıyan Böyle "öldürücü" Sistem, bu kolay değil, ancak yapı değiştirilir ve vücut kompozisyonu Olga Sloutsker. O adipoz dokusu, ancak kas bir çok az şey var. Bu eğitim değil, aynı zamanda belirli güç sisteminin sadece tarafından kolaylaştırılır.

Olga metabolizma ölçümü için özel bir test olduğunu söylüyor. Vücut o maksimum kalori yakmak için gerekli yük, dinlenme konusunda ne kadar o açıkça gösterir. "Kas kitlesinde bir artış ile ve kilonuzu artırır," - Olga Sloutsker diyor. - "Boy, kilo ve seni endişe etmemesi gerektiğini vücudunuzun diğer parametreler, eğitmen anlat ve sizin için en uygun olanı açıklayacağız. Yaklaşık bir sistematik yaklaşım olmalıdır. " Bununla birlikte, görüşme parametreler (boy ve ağırlık) yıldız açıklanmamıştır.

gıda

amino asitler ve vitaminler yemeden önce vücudunun Olga Sloutsker kardiyo mükemmelliği yolunda yürüyorum. O şişman tüketilen bu kaslar kilo etmediğine inanmaktadır. kardiyo Olga tekrar amino asitler aldıktan sonra, ardından kahvaltı yulaf ezmesi, yumurta akı, az yağlı süzme peynir yiyin. Ve mevsimlik meyve yemek gerekir. Yaklaşık 13:00 yine yarım saat sürer, hangi eğitim. Bu güç yükü (h) ve kardiyo. Onun Olga amino asitler ve su üzerinde protein içeceği kullanır sonra. O da L-karnitin alarak önermektedir. pirinç, yeşil çay ile hindistan cevizi yağında tavuk göğsü - Yarım saat sonra o öğle yemeği yedim. o meme yiyor Yedi gün, yedi gün - balık. Önemli olan - bir saf formda bir protein. Böyle bir sistem Olga Sloutsker kendisi için geliştirmiştir. Bu malzemenin fotoğrafların sonuçlarını gösterir: Kadın oldukça ince ama bir deri bir kemik değil yüzünü görünüyor. Nasıl karşıladı dayanabilir? O, tabii ki, bir robot değil, ve bazen kendine küçük reçel zaman aşımına için zaman izin kurallarını bölünürler. Bu beden acilen neler nedobiraet koştu birikir olmamasını sağlamak etmektir. Tatlı hala vücut, özellikle kadın gerekir.

Fitness - yollarından biri daha iyi, daha mükemmel hale gelmesini

"Rus halkı çok yetenekli. Denizde bir düşüş vardı parlak öğretmenlere, Rusya, özünde ve yapısında beden eğitimi dersleri değiştirmek iyi olurdu ve bunlar seri numaraları hazırlanan olurdu. " Yani henüz geliştirilememiştir Olga Sloutsker kişisel yaşam söylüyor. En iyisi verilir.

Olga spor aerobik Federasyonu Başkanı olarak Rusya zaten birkaç yüz öğretmen eğitim programı uygulamıştır ve onların sayısını artırmak için bir kaynak yok. Ve o güvenli ve eğlenceli onları eğitmek için uygun fiyatlı ve yüksek kaliteli spor kulüpleri çeşitli hayal ediyor. Bu Monaco'da spor kompleksi açar ve "Rus Spor Grubu" (RFG) Olga Sloutsker kurulan ilk Avrupa kulüptür. Onun üyelik yılda yaklaşık 3000 avroya mal olacak söylenir. Ucuz değil, ama kulüp iyi olmalı, "düzeyinde" güvenlik gereksinimleri artmış olacak. Sloutsker göre, kulüp Monako yaşayan bir Rus yatırım yapmıştır. sağlık konusunda, çünkü bu, çok iyi bir yatırımdır.

çocuklar

"Boşanma yüzyıl" Senatör Vladimir Slutsker 2009 yılında patlak verdi. Daha önce (eşi 2008 yılında ayrılmaya karar) huzurlu boşanma vaat rağmen eski kocası, evlerinden eşiğine Olga izin vermedi. Olga göre, kocası, iki çocuğu sakladı ve bununla yaşamak için nasıl bir dava açtı. "Çalışma çocukların olaylarına karışan ve alamadım" - Vladimir Olga katı söyledi. Ve 2010 yılında, ilkbaharda, Moskova Presnensky Mahkemesi oğlu ve kızı babasıyla kalmaya karar verdi. Olga sağ lüks bir ev oturma odasında kocası aldattı olduğu gerçeği ve annelik ile başa çıkamaz gerçeği hakkında - kanıtı bir sürü vardı. "Ağır top" tüm cephanelik meşgul karşı farklı bir yapısı ödün şeklinde uygulanmıştır. baba İsrail'e çocukları aldı. Onlar onunla hala, onları annesini görmesine izin vermedi, Olga ve herkes onları geri almaya çalıştığında ve bekler, o da hatırlar ve onu seviyorum inanıyor ...

O eski kocası gelen zenginlik çok dava, ama çocuklar hala dönmedi olabilir. Barvikha'da onu lüks evde Keith Haring "Anne ve Çocuk" büyük heykel duruyor. Bu temelde aslında aşağı kaynar hayatının, temel çizgisini yansıttığını o - Çocuklarını kaybetmiş bir anne. - Bir çapa "Nefret: Ama Olga kendisi için bu kararı aldık. O aşağı toprak ve ben uçmak istiyorum! "Bir hazır alıntı Yani. Mutlu cömert ve nefreti yetiştirmek olmayanlar, bu yüzden ondan onları seçilen çocuklarının, babası, onu affettim. Ve Olga Sloutsker inanmaktadır: Özel hayatı tüm uyum ve denge olduğundan mutlaka ayarlanabilir ve bugün kötü ise, o zaman kesinlikle yarın her şey iyi olacak! onun büyük evin bütün saflığı yaktı, ancak, Olga göre, gözleri acıyor edilir. O dağınık oyuncaklar özlüyor. çocuklardan - Bu en büyük ve güzel bir karmaşa. Ama bir gün orada atmak yastık olacak ve kızılca kıyamet ayarlayacaktır umut, annenin kalbini asla terk.