Çerçeveye oturtmak - Bu nedir? Nasıl algının yeniden programlamanın tekniğini kullanmak?

Bugünün Gerçekte, farklı durumlar vardır. onlara karşı tutum eğitim, hem de kalıplaşmış bağlıdır. Bir olay değerlendirilmesi negatiften pozitife çeşitlendirilebilir. şeylerin algısını değiştirme hayatın birçok alanında kullanılan tekniği yardımcı olur.

tanım

Çerçeveye oturtmak - ayrıca herhangi fenomen başka bir değer verdikleri için kişinin bakış anlayışını değiştiren bir teknik. Buna ek olarak, benzersiz bir beceri itiraz veya şüphe hakkında görüş işlenmesini kapsar.

Bu yöntemin psikolojik amaçları olduğunu. "Çerçeve" - kelime İngilizce belirteçleri çerçeveden gelir. Sonuç olarak, sadece reframing - çerçeve sınırları bir değişiklik.

kavramının kökeni

şeyler tutum değiştirme farklı felsefi ve psikolojik yönden yaygındır. adı kendisi ve yöntemi geliştirilmiş neyrolingvisty J. Öğütücü ve R. Bandler. Onlar reframing yöntemin tedavi edici etkisi meydana durum, olay veya davranış bireyin ilişkisi kararına dayandığını ileri sürdü.

gerçekleşmesi Tüm şeyler çok boyutludur. Bu bakış açılarının çeşitli tanımlanabilir. Bu görüş radikal bir değişim, görünüm olarak kabul edilir.

reframing tipleri

tekniklerin çeşitli türleri vardır. Onlar her zaman nedeniyle eski zamanlar etkinliklerini kaybediyor olmasından yeni sürümleri ile güncellenir. bazı alanlarda kullanımları aşındırıyor. Onlar çünkü yeni algoritmalar ve yaklaşımların alındığı alakasız olur.

durumu bir çerçeveye oturtmak (veya anlamında)

anlamları ve amaçları: Bu yöntem, iki yolla tarif edilmektedir. prosedürel ve psikoterapi: Her biri, sırayla, davranış birkaç seçenek vardır. İlk durumda, rehabilitasyon her adım sabittir, aşamalı olarak gerçekleştirilir. İkinci aynı yönteme değinmektedir, ama bir terapist ile sıradan bir konuşma olarak gizlenmiş.

dikkate sorunlu durumun anlaşılmasını alarak olumlu düşünme yeteneği - anlam çerçeveye oturtmak. Tekniğin etkinliğini ilerletmek için gereklidir. Örneğin, V. Satir nasıl hareket gösteren aşağıdaki senaryoyu, tarif etti. Dişi bir hasta, odasında halının üzerinde işaretleri endişe ev kadınları vardır. Bu ıslaklık gördüğümde, bitiminde kızgındı. terapist, semantik reframing kullanarak, hasta sadece olumsuz düşünce önerdi. Yani izleri varsa, o zaman kötü bir hostes vardır. Aynı durumun diğer tarafa da, hasta görmedim.

aşağıdaki gibi rehabilitasyon algoritma inşa edilmiştir. Hastaya sunulan ikinci başvuru o yalnız olduğunu hayal etmek sonra. Ama bir ikaz ile - daire her zaman artık temiz halı. Bu nedenle aşağıdaki gibi yeniden biçimlendirmenin etkinliğidir. Hasta yaşadıklarının başka, daha anlamlı bir anlamda teklif edildi. Geçmişte, olanları olay yalnızca bir değer taşıyordu - negatif, şimdi hastanın düşüncelerini yeniden programlamak nedeniyle, bu olumlu durumu dönüştü.

Yöntem yaratıcıları pozitif bir sonuç elde etmek için, üretim yöntemi mantıksal olmadığını söylemek. Her hasta için son derece bireyselleştirilmiş olduğunu. Sonuç olarak, yeni çerçeve olaylara yanıt olarak yeni olumlu düşüncelerin öneri bir tür olarak tanımlanabilir. Bu yazarlar etkili sonuçlar, trance hastanın bir tür elde etmek için gerekli olduğu gerçeği ile teyit edilebilir. Sonuç, reaksiyon çerçevesi boyunca tespit edilebilir. Daha iyi için iç durumunda hızlı bir değişim olarak tanımlanır. Bu durumda, biz kavramının bahsedebiliriz "olumlu bir ortamın reframing." ruh hali ve devlet kötüleşen bir zıt bir tepki varsa, bu durum terimin tam tersi denir - "negatif". Bu tutulur sensorimotor davranış değişiklikleri doğruladı kötü davranışın sonuçlarının farkında hasta olduğunu.

Bağlam yeni çerçeve

Bu yöntem, herhangi bir reaksiyon ya da davranış belirli bir durumda gerekli olan varsayımına dayanır kabul edilebilir. Aynı durum farklı şekillerde yorumlanabilir. Bu çevre ve olayı çevreleyen koşullara bağlıdır. genel resim olarak kabul edilir "bağlam" terimi belirli eylemler, tepkiler anlamını açıklamak için yardımcı olur. Örneğin, aile yüzmek ve güneşlenmek için gitti. Bu durumda, güneş pozitif ve mutlu insanların büyük bir kaynaktır. Her gün yağmur görünümü için bekleyen yaz ikamet, düşünün ve onun yerine başka bir güneşli bir günde bulursa Ama tersi bir durum var. Bazı noktayı anlamamız gerekir, bir davranışın eylemleri anlamanızı sağlar. Bunu yapmak için, basit bir soru uyar: "Hangi şartlar altında, davranış en yararlı olacak?" Her zaman eylemler gerçekleştirildiği bağlamın analizi yaptırmanız gerekmektedir.

altı-aşamalı yeni çerçeve

Ayrıca, bu yöntem davranış yeniden oluşumu olarak adlandırılır. Nevrotik problemlerin tedavisinde kullanılır. alterasyon işlemi hasta iyi ve kötü üsleri sinir davranış zihninde bir bölünme varsayımına dayanmaktadır. uygun reaksiyon için sorumlu beyin oranı, her şey olduğunu fark sonra, farklı hareket için kullanılabilir. Bu da daha fazla etkili olacak yeni bir davranış, uygulamak, ancak herhangi bir tatsız duygusal bileşeni olmadan etmektir.

etki

Altı basamaklı yeniden biçimlendirmenin etkinliği gelince, burada biz tıbbi istişareler özel bağlamı oluşturulması üzerinde durulacak. İlk aşamada hastanın tüm vücut sistemlerini olumlu rolünün fikrini tanıtıldı. Bu psikoterapi sahne yeniden biçimlendirmenin fiili sıra tabanlı tekniğine göre çok daha fazla zaman verilir zamanlar vardır.

Bu pozitif bir renk olabilir sinir semptomları, bir gönüllü hasta bilinci ifade eder. Ve bu tedavinin sonucudur. anlaşılmasını kolaylaştırmak ve etkilerini aşmak için psikolojik savunma, beyinde - özellikle olumlu bir karar hasta vücudunun yapılmazsa varsayımını tanıtıldı.

Gergin eylemin nedenlerini anlamak Böylece, iki ilave terapötik sonuç getirmek mümkündür. İlk durumda, hasta yapılmaktadır sinir eylem olası uzun vadeli faydalar. İkinci olarak - belirtilerle çarpışmayı bırakarak. Bu sinir çatışmanın yerel versiyonunu geçirilmesini kapsar. olup bitenlerin anlamı vücudun bölgelerine olumlu arzunun bulgu kaynaklanmaktadır. İkinci aşamada yeniden biçimlendirmenin edilerek karakterize edilir.

Yeniden Çerçevelemek ve psikoloji

Başka bir kişi zor ve bazen imkansız olabilir anlamak bilinmektedir. İletişimin etkililiği bağlı olabilir. Burada diğer iletişim fırsatları için kapıyı açacak bir beceri gerekir. diğer insanları anlamak öğrenmek için olabildiğince psikolojide çerçeveye oturtmak, önemli bir rol oynar.

Eğer erkekle birlik ulaşırsa, bakış açısını kabul etmek gerekli değildir. Bu durumda, birey için sadece pozitif sonuç olacaktır. iletişim üretken olacak ve hedef başlangıçta belirlenen olduğundan, elde edilecektir.

dezavantajları teknikleri

Çerçeveye oturtmak - bir yol pratikte onun için bir dezavantaj olan uygulamaya kabataslak ve zor. Biz yeni çerçeve prosedürü ve pozitif psikoterapi diğer teknik yöntemler karşılaştırmak, bu görüntülerin benzer olduğunu söyleyebiliriz. Hala yeniden biçimlendirmenin benzer tedavi yaklaşımı, beyin dili programı (M. H. Erickson) ve diğerlerine bilindiğini Orada unutulmamalıdır.

görünümü değiştir

en belirli duruma bir çözüm bulmak ve sıradan yaşam yeniden biçimlendirmenin geçerli çalışalım. Tüm koşullar asla tek taraflı olduğunu belirtmekte fayda vardır. Biz dışarı bakmak ve sorunu çözmek için yeterlidir. Bunu kanıtlamanın etkili yolu, aşağıda sunulmuştur. Yani, insanların kendilerini bulmak o belli dezavantajı vardır, bu canlı onu engeller. Bu eksikliği on olumlu özelliklerini yazın. Şimdi bir artı ve eksi iki farklı sütunlar halinde ayırın. grafikleri yakalamak, birkaç kelime yazmak. yeniden biçimlendirmenin olarak bu yöntemin etkinliği. herhangi yardımcı olabilir gerçekleştirmek için izin Egzersizler, hatta en ihmal durumları. Genellikle bir egzersiz kişi sorunu hakkında unutur ve ona iade edilmeyecektir sonra olur.

Her kişi eşsizdir ve karakter yanı sıra olumsuz olumlu niteliklere sahiptir. iyileştirmeleri başarmak için ve kendileri üzerinde çalışmak için, mutlaka bunu değiştirmek için. kişilik bir çerçeveye oturtmak - bir tekniktir mizah ve yaratıcı düşünme duygusu sadece varlığını gerektirecektir "özeleştiri", dönüşümü. Da tam tersi pozitif, veya geri, negatif bir algılama gözden geçirmek için gereklidir. Sonuç olarak, kullandığınız zaman genel resim görüntülerini değiştirme Bu yöntem yeniden değildir, böylece yargılayabilir. Ama aslında bir sorun çerçeve, - sadece tersini değişen. Bu nedeniyle, kişi kendilerini ve tam tersine onların çevresi, açık yüz seksen derece görüntülemek gibiydi algılar.

Özetlemek gerekirse. "Reframing" - "farklı taraflardan duruma bakmak" diyerek tanınmış şimdi tek kelime denir. Veya ne resmini değiştirmek için, onlara karşı iç tutum yeniden gerekir. psikolojik yöntemin kullanımı için öneriler sinir sistemini tutmak sağlayacaktır.