Saçlar İçin Diyet

Her kız kendini temizlik ve saçlarını durumun ortaya çıkması ilgilenir sever. Ancak, herkes ilk bakışta saç o güzel bilir - her zaman sağlıklı değildir. Her vb benim ruh, yaşam tarzı, cilt tipi, bağlıdır Ama yine de kimseye yardımcı olabilecek bazı evrensel ipuçları vardır.

Hemen hemen tüm uzmanlar güzellik bukleler iyi bir dengeli beslenme bağlı olduğunu iddia. Kırılganlık, kuruluk, yağlılık, renk, uzunluk - yediklerimizi, isklyuchnie sadece yapay bukleler ile saç uzatma eğer uygulanabilir üzerine tüm bağlıdır. en ileri bilinen tüm sorunları yanı sıra bunları çözmek için yollar her türlü açıklamaya çalışalım.

Yağcı.
saçınızın yağlanma kafa derisinde yağ metabolizmasını rahatsız olduğunu söylüyor. Ne anlama geliyor? Yani bu vücudunuzun O tahıl vitamini B, süt, fındık ürünleri, yumurta, sebze ve buğday tohumu zengin C vitamini yoksun budur. Ayrıca, bira mayasında B vitamini çok.

Kuru ve kırılgan.
Kuruluk ve saç kesimli gövde yeterli yağ yok demektir. fındık, bitkisel yağ, avokado, zeytin, yağlı balıklar (somon, sardalye, ringa, ton balığı) ve hububat: Bu durumda, diyet bu aynı yağ içerdiğinden gıdalar dahil etmek gerekir. masanıza biraz keten ve kabak çekirdeği eklemek için hergün deneyin ve 4 haftada balık yemekleri de vardır. Kuru saçlar üzerinde doğrudan etkisi günde Sarhoşsun su. 6-8 bardak su içmeye her gün deneyin.

Sedin.
Tabii ki, sadece beslenme gri saç görünümünü etkiler. Ancak bazı gerçekler güç kaynağı ile bir sorun olarak bu konuda söz hakkı verilir. Gri saç gösterilmemiştir edildi, bakır ve tirozin (ceviz ve Brezilya cevizi, karaciğer ve kabuklu deniz ürünleri) bakımından zengin olan daha fazla ürün, B vitamini ve demir kullanılması mümkün olmalıdır.

Mat renkli.
Unattractive saç vücuttaki çinko eksikliğinin bir sonucu olabilir. istiridye, yulaf ezmesi, yumurta, süt, siyah ekmek, kümes hayvanları, ve ayçiçeği tohumu bulunan çinkonun büyük bir miktarı. Bu pigmentlerin üretimi teşvik amino asit tirosin, aynı zamanda renkli bukleler için önemlidir. Tirozin muz, badem, süt ürünleri, avokado, kabak ve susam taneleri bulunur.

kaybı sorunu.
Saç nedeniyle vücutta demir eksikliği düşebilir. Bu nedenle, diyet olduğunu balık, tavuk, yumurta, kayısı, karaciğer, havuç, kuru meyveler, fasulye, tahıl ve fındık eklemek gerekir. Bu soruna karşı mücadelede iyi yardımcı yumurta ve tereyağı bulunan E vitamini vardır. saç dökülmesinin nedeni tiroid bezinin bir disfonksiyon olabilir zamanlar vardır. deniz lahana, yosun, deniz: Bu durumda, fazla iyot içeren gıdalar. Böyle bir diyet olarak yararlı ve cila olacaktır. Ve sen çivi kullanmak gerekmez.

Şarkıcı Arina Domski bira dayanmaktadır bakımı, onun sürümünü sunuyor. Ona göre, "bira banyosu" almalıdır. Haftada bir, şarkıcı bira ve su (50/50) ile başınızı yıkayın. Şerbetçiotu saç ve ipeksi vererek güçlendirmeye yardımcı olur.