Sağlıklı ten

cilt yapılarını korumak yardımcı olmak için çeşitli yollar vardır. Bunlar arasında, her şeyden önce, vurgulanmış olmalıdır: Uygun bir diyet, doğal kozmetikler kullanmak doğru miktarda su, hem de uygun bakım içme.

derinin dış tabakası en her gün yüz çeşitli faktörlere maruz kalmaktadır. o ezhednenogo bakım ve temizlik gerektirir nedeni budur. Oldukça sık blanching izleyebilir ve cilt renginin koyulaşması yüzü ve görünümünü iyileştirmek için, sen pigmentasyon kurtulmak için etkili ve güvenli araç kullanması gerekir. Bu daha sonra.

doğru beslenme

Oldukça önemli bir rol oynanır. Sonuçta, kötü beslenme nedeniyle donuk cilt tonunu, sık sık gözlemlenen ve sarı ten alabilirsiniz. Bu, örneğin normal bir tepki, yağ ya da tüketmek karbonhidrat büyük bir miktardır. Akne görünümünü büyük miktarlarda bu maddelerin kullanımına atfedilebilir olması mümkündür.

diyet meyve ve sebze neobodimo içerecektir, bu farkedilir bir etkisi olmaz. Yani - Sağlıklı ve taze deri rengi, kullanım birkaç hafta içinde görülebilir. Uygun beslenme önemli bir rol oynar nedeni budur.

çikolata tüketimi, örneğin, küçük miktarlarda cildinizin rengini etkilemez çünkü çok kategorik bu yaklaşmayın. Nedenle, orta dozlarda, bunlar sağlığına zarar vermez çünkü, bu tür ürünlerin kullanımından kendini korumak için gerekli değildir.

Doğru beslenme sadece ten üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, aynı zamanda kemikleri güçlendirmek, temel besin ile vücut doyurabilecek bağışıklık sistemini geliştirmeye yardımcı olur. genellikle alerji olması muhtemeldir bu veya diğer ürünler, cildinizin reaksiyon dikkat etmeyi unutmayın.

Cilt bakımı

sarımsı cilt aşmak amacıyla, oldukça sık altı veya uygunsuz yolları kullanırlar. Nedenle onlar ucuz olmamalı ve cilt tipine uygun olmalıdır hatırlamak gereklidir. Buna ek olarak, dikkatli bir şekilde bunların içinde hiçbir kimyasal nebylo için, bu fon bileşimi çalışma. Eğer yüzünde bir döküntü mevcut ise büyük ölçüde bir ömür boyu sürecek yaralar söz, onların sayısını artırabilir, çünkü bunları sıkmak olamaz.

İçme suyu

Muhtemelen duymuşsunuzdur sağlıklı cilt vücuttaki su miktarına bağlıdır. Bir günde direncini ve cilt yapılarını korumak yardımcı sıvının en az 8 bardak içmeye ihtiyaç nedeni budur. Bu yöntem, en güvenli ve bütün organizma için en faydalı olduğu düşünülmektedir.

Güneş Koruma

direkt güneş ışığından cildinizi korumak için, kullanmak güneş kremi dışında gitmeden önce. Güneş en tehlikeli olduğunda bu yaz aylarında özellikle doğrudur. Bu örnekte, aloe vera veya calendula için, doğal bileşenlerin mümkün olduğunca dahil araçlarının bir kısmına en iyisidir.

Stresli durumlardan kaçının

Ten Eğer strese maruz ne sıklıkta bağlıdır. Bu mümkün olduğu kadar bu tür durumlardan kaçınmak için ve sinirlerine kaybetmek yok gerekmektedir. Sonuçta, sinir stres nedenleri yağ bezleri deri ve akne düzensiz rengine açar acil modunda çalışmak. Hala stresli bir durumda tabi tutulur, o zaman sen fizichekoy yükü veya açık havada dlitenye prgulki kurtarmaya yardımcı en iyisidir.

ten senin genel sağlık durumu öncelikle bağlı olduğunu unutmayın!