Tekerlek yaşam dengesi veya değerler sistemi. hayatın denge çarkı nedir?

İnsanlar geçmiş pişman eğilimindedir ve gelecek hakkında endişe duyuyor. Bütün bu olumsuz duygular şimdiki anda mutlu yaşamak engellemektedir. Sonuç olarak, bizim en değerli kaynağı kaybetmek - zamanı. koltuklarına dönmek ve kendisi ve planları ile uyum içinde yaşamak başlamak için eyleme yaşam dengesi tekerleği getirilmelidir.

Koçluk kavramı

Koçluk - Eğitimin belirli bir tür için İngilizce terim. Bu süreçte, kişi - müşteri - yönlendirir ve coachers eşlik eder. O Gerektiğinde herhangi bir sorun durumlarda başkalarına yardım uzmandır öncelikleri belirlemek için ve hedefe doğru hareket etmeye başlar. işin içeriğine çok yakın psikolojik danışmanlık ve eğitim faaliyetleri, ama ayrı ayrı bu meslek yok. Coachers bütün bir şirket ya da kuruluşun bireysel ve mesleki faaliyetleri gibi kişisel sorunları ile başa çıkabilirim. Koçluk kendilerini geliştirme sanatı ve sonuçların başarısı olarak tanımlanabilir.

lastik nedir yaşam dengesi?

Koçluk müşteri ihtiyaçları gerçekleşmesi için birçok teknik vardır. Onun yöntemlerden biri yaşamının bireysel küreleri en önemli analizidir. kariyer, finans, sağlık, arkadaşları ve ailesi, tanıdık şeyler ve ev ya da uzay, eğlence ve rekreasyon, kişisel gelişim, ruhsal gelişme: Aşağıdaki alanları ayırmaya karar verdi. Belirli bir birey için önemli olan herhangi bir başka öğe seçebilirsiniz.

Yani, hayat dengesi simidi - bu yardımcı olacaktır oldukça etkili koçluk egzersizi:

- Hayatınızın güncel olayları belirlemek için;

- açıkça ihtiyaç ve isteklerini belirlemek;

- Gelecek için planları hazırlamak üzere;

- kendi kişisel ve mesleki başarı derecesini değerlendirmek;

- Hayatta olumlu değişikliklere katkıda sonuçlar.

hayatın ana bileşenleri

Bize daha ayrıntılı olarak yaşam dengesi tekerleği dahil tipik kategoriler düşünelim. Kendini gerçekleştirme - insan olarak ana yüksek ihtiyaçlarından biri. Ve kendini tezahür:

1. Sağlık. o tam bir yaşama gelince, fitnes ve refahı her şeyden önce gelmeli. Kendinize ve geleceğin bakımı kendi vücuduna dikkat de bellidir.

2. Aile ve arkadaşlar. yakın insanlar güç alabilirler anda, onlar sizin parçası, destek bulunmaktadır. İletişim, ilişkiler ve çevre hepsi büyük ölçüde hayata kendi görüşlerini belirlemek kişi üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir.

3. Çalışma. İstihdam gelir oluşturur, ancak beceri ve yeteneklerini görünür yaşamın gerekli bir parçasıdır sadece. dengenin önemli bir kısmı - Finansal memnuniyeti ve favori iş.

4. gün. günlük hayattan önlenemez, ama aynı zamanda yerli yükümlülükler bir yük olmamalıdır. Bu düzen ve temizlik evinizi tutmak için yeterli olacağını zaman makul miktarda verilmelidir.

5. istirahat. Bazı serbest zaman açtıktan sonra yalnızca hafif müzik altında rahatlatıcı, arkadaşlarıyla buluşmaları doğasına gidip şehrin gürültüsünden alabilirsiniz. güç kazanmak ve yaratıcılık her türlü yardımcı olacaktır aktif hafta içi geçiş yapmak - vb kartları yapma, çizim, örgü ...

6. kişisel ve ruhsal gelişim. kendini geliştirmek ve bireyin gelişimine olmadan var olamaz. deneyim kazanmak, yeni bilgi elde etmek - Ömür çeşitli dolgu hala duramaz.

Kendi yaşam dengesi tekerleği çizin

Tüm süreç bir saat veya daha fazla sürebilir. Ama acele gerekli olmayan herhangi bir durumda, zaman harcamak gerekir. yabancı şeyler kenara koyarsak, sadece kendilerini ve tekerlek ömrünün böyle bir denge, onun unsurları nelerdir anlayışı odaklanır.

Öncelikle, bir kağıt beyaz bir çarşaf alıp üstüne bir daire çizmek gerekiyor, sekiz bölüme ayrılmıştır. Sonra, hayat kaygıları bir sektör bölgeyi oturum ve onlara 10 puanlık bir ölçek genel bir değerlendirmesini verir. Değerlendirme kriteri - memnuniyet derecesi (işten, aile ilişkileri, vs ...). berraklık hangi olabilir gölge şekilde belirli bir alan renkli kalemler ya da kalem, kullanımı için daha iyidir.

İkinci seçenek egzersiz

Önerilen görev aynı zamanda belirli bir bilgisayar programı kullanılarak yapılabilir. şöyle Böylece, Excel yaşam dengesinin tekerlek yapılır. Kağıt üzerinde kürelerin isimleri ve elde edilen sayısal değerler yazmaya Öncesi gerekir. Excel sütunlarındaki sektörlerin sayısını belirtir. Ardından iletişim kutusundaki "insert" ve "Radar" veya "pasta grafiği" e tıklayın. En önemlisi - veri yapıyoruz ve resimde gösterilen ne daha iyi anlayabilmeleri için kendi imzasıyla hakkında unutma.

Sonuçların yorumlanması

Tüm alanların bağlanır. Hayatta eşdeğer gelişme ise ihtiyaç uyum olsun. Biz demek, eğer, iyi bir gelir getiren mesleklerinin, başarılı olduğunu söyleyebiliriz, ancak sağlık işleri çok fazla çaba gerektirir, sonra büyük olasılıkla kötü. Dinlenmeye daha fazla zaman ayırmaya, zamanlamasını gözden geçirmek gereklidir. acı ve Ruhsal alem ve muhalefet buna aktif olarak hayatın kültür ve eğlence tarafını geliştirmek olabilir. Sonra adam, kendisi için çok dikkatsiz - kendi iç dünyasında ilgi değildir. denge sırayla olumsuz duygular ve daha fazla ilgisizlik yol açar bozulur.

Bu yöntemin faydası

Tekerlek yaşam dengesi - stratejik planlama ömrü. Bu yüzden farklı adlandırılabilir. Bu senin hayatın senin ellerinde olduğu anlamına gelir ve her şey o adamın bu eylemlerin bir hedef belirlemek ve bu düzeni seçti çünkü bu şekilde gider. Tekerlek yaşam dengesi sadece daha tam değiştirmek potansiyellerini gerçekleştirme ve herhangi alanlardaki problemleri çözmek için gereken sonucuna götürür da şu anda ne var gösterir ve.

Entegre bir yaklaşım

hayat dengesi (ya da değer sistemi) Tekerlek nedeniyle bir kişinin görünür alanlarında yeterince detaylı bir değerlendirme olduğu gerçeğine düzenlemek ve hayatlarını yapısı için mükemmel bir yoldur. Daha ciddi, sürecin daha yatkın olumlu etkiler alakalı olacaktır. Çizim hazır ve yazılı görüş hayatın hangi alanlarda üzerinde işaretlenmiş geçirildikten sonra, kendinize hayatınızda bir denge olup olmadığını anlamak için yardımcı olacak bir dizi soru sormak arzu edilir. Hangi sektörler en düşük fiyat bilgisi ve neden? Eğer kişisel ve profesyonel yaşamın mevcut durumu memnun musunuz? Ne kürelerin daha uyum yapılabilir?

Ayrıca coachers etkileşim içinde yaşam dengesi tekerleğini kullanmak mümkündür. Onun çalışma programı çeşitli sorunları ve konuları hem bağımsız hem uzmanı ile çözümü açısından sadece aksesuardır. Biz ana prensibi anlamak gerekir: biraz bilmek, değiştirmek için bir şeyler yapmak, hareket etmek gereklidir. Şimdi sizin elinizde işe hangi veri - hedefler belirlemek ve potansiyel dışarı harita ve nihayetinde yeni bir hayat inşa etmek.