Varislerin önlenmesi

varisli damarların Önleme dünyasında oldukça önemli bir konudur. Bu alt uzuvları etkilenen edildiği bir hastalıktır. erkekler de sık sık bu sorunla karşı karşıya olmasına rağmen Çoğu zaman bu kadınları üstesinden gelir. o zaman sadece boyut olarak artış olan bacak ve iplikler, küçük örümcek damarlar şeklinde tezahür Ve hastalığın erken evrelerinde genellikle fark etmiyorlar.

Neden varis önlenmesi gerekiyor? Aslında çok ciddi sonuçlara yol açabilir hastalığı göz ardı ederek, örneğin, bir kan pıhtısı bacaklarda kan akışını üzerinde bulunan oluşturulmuş olmasıdır. Özellikle risk altında hareketsiz bir yaşam tarzı lider insanları dahil etmek veya sonra bir çok oturmak zorunda çünkü, zihinsel çalışması yürüttüler. Ve bu varisli damarlar hastalığın kronik formu olarak kabul edilir unutmayın, bu yüzden periyodik olarak tırmandırmaya.

Bu nedenle, varis önlenmesi esas olarak, günlük kullanım için tasarlanmış ayakkabı dikkatli bir seçimi dayanır. Kadınlar, yüksek topuklu yürümek özellikle severler dikkatli olmalıdır. Bu ayakkabı yürümeye rahat olmasını gerektirir ve bacaklar yorgun değildirler. 3-4 santimetre - ayakkabılar topuk optimum boyutu. Düşük büyüme kadınlar değil fazla 7 santimetre topuğu olan bir ayakkabı seçmek için izin verilir. Tabii ki, bu konuda moda olduğu anlamına gelmez bot topuk ve son kez unutmak zorundayız. Sadece bu tür ayakkabı tür partiler veya diğer etkinlikler gibi özel günler için tasarlanmıştır. Aynı giysiler için de geçerlidir. Takma işlemi sırasında pantolon veya çorap uzvu sıkmak sıkı elastik bantlar ile donatılmış değildi özen ve kan akışını bozabilir.

varis iyi önleme - Düzenli egzersiz. İyi bir sonuç kalıcı istihdam şekillendirme, yüzme havuzu ve hatta basit verebilir sabah koşu. Ve yoğun bir günün sonunda, uzmanlar egzersiz yapmak tavsiye bisiklet denir. Bu kanın çıkışını teşvik ve bir uzuv üzerindeki yükü azaltmak, sen bacak hafiflik görünen göreceksiniz. Bir kişinin ofiste tüm gün oturup varsa, önlemek varis küçük bir sır yardımcı olacaktır: her yarım saatte sadece yerden topuklar almaya dik konumda iken, yaklaşık 15 kat gerekir.

varis Önleme egzersiz ve giyim seçimi, aynı zamanda ortadan gerekecektir birçoğu insanların alışkanlıkları, içinde değil sadece olmalıdır. Diğer derhal durmalı üzerinde Örneğin, arzu bir bacak atmak. Bu duruş kan damarları için büyük bir tehdit olduğunu. bağımlılık arasında sigara ve alkol kontrolsüz tüketimi söz ister. Bu kanın alt ekstremitelerde bir durgunluk yol açar Buna ek olarak, varis eğilimli olan insanlar, o çok sıcak bir banyo yapmak için tavsiye edilmez.

Ve bu zaten bu hastalıkla karşı karşıya ama gelişimin erken bir aşamada olduğunu kim, özel iç çamaşırı satın almak için gereklidir. Şu anda, farklı çorap veya varisli damarlar kullanılan tayt büyük bir aralığı vardır. Onların çalışma prensibi vücuda yakın uyumludur. Hatta anlamlı gün boyunca kan damarları üzerindeki yükü azaltır hasta çorap giyer yatak, yükselişi önce.

Çok önemli bir faktör insan diyet olarak kabul edilir. Tedavi ve varis önleme gıda alımının tam bir revizyon gerektirir. Bu ilk ve son kez büyük ölçüde yağlı baharatlı, tuzlu ve şekerli gıdalar dahil zararlı katkı maddeleri ve gıda, terk için gereklidir. Böyle gıda kolesterol plaklar miktarını artırır ve böylece kan damarlarını tıkayabilir için. İyi beslenme önümüzdeki yıllarda sağlıklı bir hayat sağlayacak bir sır değil. Buna ek olarak, doğal ürünler sabit bir ağırlığı korumak için yardımcı ya da düşürmek için. Ve kilolu hastalığının birçok nedenlerinden biridir.