Yüz için Japon jimnastik: açıklama, egzersizler, performans ve yorumlar

Herhangi bir zamanda kadınlar dikkatle düzelterek çok fazla zaman harcamadan, kendi figürünü izlemek için. Ama bunların çoğu onların yüzüne unutun ya da sadece ona dikkat etmeyin. Gerçekten de, adil seks bazı üyeleri, bu çok zor kurtulmak belirli sorunlar vardır. Bu durumda, Japon yardım yüz için egzersizler. Bu mümkün pahalı ilaçlar veya plastik cerrahi para harcamak değil yapar. Japon yönteme sayesinde cildi sıkılaştırmak için kısa sürede mümkün, genellikle yaşla birlikte meydana gelen çeşitli kusurların, kurtulmak.

Japon jimnastik

Değil birçok kadın Japon masaj hakkında bilmek ve ona güveniyorum. Fakat onun idamından sonra, onlar kökten fikirleri değişir. Gerçekten de, bu yöntemler sayesinde, hem de osteopatik etkisini gerçekleştirilir olarak, lenf akışını teşvik etmiştir. Japon jimnastik - yüzün belirli noktalarda kolay parmak basıncı sağlayan masaj. Çalışma zamanında, deri ve bazı kas, aynı zamanda kafatası kemiklerini etkiler.

profesyoneller tarafından geliştirilen egzersizleri Her sistem. Onlar plastik cerrahi olmadan elde etmek zor olacaktır etkiyi garanti. Gençleştirme ve kişinin düzeltme Sadece birkaç basit hareketler görülür. Ama sonuç herkes için şaşırtıcı olacaktır.

masaj çeşitleri

lenfatik ve derin masaj: Yüz için Japon jimnastik iki tipe ayrılır. tam kapasite derin ve minik çalışmasına orada başlıyor çünkü ikinci varyantı, daha verimlidir yüz kaslarının. Manuel terapi damarlarının belirgin güçlenmesine katkıda stresle baş ve yüz kasları gevşer ve cilt tonunu iyileştirir. İlk durumda, aşırı sıvı çıkışı, ve ayrıca zararlı toksinler. Bir kişi sağlıklı renk, şişme, kaldırmak olur ve uzun süre görünmez.

kurallar

İlk olarak, mutlaka her masaj önce gerçekleşmesi gereken ilk adımlar hatırlamalıyız.

1. tüm kısa kıl yüzünden çıkarmadan Bıçak saç.
2. İyice yıkayın. Eğer varsa, makyaj kaldırmak için gereklidir.
3. Herhangi yüz kremi ince bir tabaka sürün. O bir ısınma etkisi verecektir.
4. Sadece birkaç dakika kan dolaşımına başlayıp yavaş yavaş kasları hazırlamak yüze masaj.

Ayrıca, masaj için hazırlanırken ve çalışırken takip edilmelidir genel kurallar vardır:

• Egzersizler yalnızca temiz cilde uygulanmalıdır.
• Yüz koymak önerilir egzersizler önce yulaf sütünün. Bu kolaylaştırdı. Çifti kaşığı tahıl ılık suda ıslatılır, sonra süzülür ve onları sıkmak. Bir hazır sıvı yüzüne uygulanmaktadır.
• İyi bir ruh hali, aksi istenilen etki elde etmek daha zor olacaktır zaman herhangi bir egzersiz sadece yapılmalıdır.
• masaj sırasında, acele gerekli değildir. Yavaş yavaş ve sürekli her şeyi yapmak gerekir.
• egzersizleri düz sırtı, oturma yapılır. gerekmez geri sandalyeye Lean.
• Jimnastik belirli programa düzenli olarak yapılmaktadır.
• Herhangi masaj 3 dakikadan fazla sürmelidir.

En yaygın alan Asahi olduğunu. Bu masaj kırışıklıkları ve laksiteyi ortadan kaldırır. lenf bezlerine ve diğer deri hastalıkları ile grip, sorunları: Bu tip yüz için Japon jimnastik bazılarını kontrendikasyon vardır.

Asahi

Genel olarak, Japon yüz kırışıklıkları için jimnastik tüm altı egzersizleri içerir. Onlar sadece bir oturma pozisyonunda yapılmalıdır. Sen gerekir:

1. Maksimum yanakları şişirmek ve farklı yönlere havayı yuvarlayın. onun / saat yönünün büküm sonra. Tüm yaklaşık 10 kez gerçekleştirin.
2. dudakların köşesine indeksi ve orta parmaklar yapmak. Ve dudaklarını çekmeye hızlı tutun. 5 kez çalıştırın.
3. Gözlerinizi kapatın ve yavaşça 3-5 saniye göz kapaklarının üzerine parmaklarını dokunarak.
4. Burundan kaş kenarında işaret ve orta parmak kemikleri basınç pedleri. Ve maksimum kaş çatma, sabit bir halde parmaklarınızla cilt tutan. Toplam uygulama 5 kez.
5. Parmaklar sımsıkı alnına bastırdı. mümkün olduğunca yüksek Raising kaş. Çalıştır tükenme yol açmayan, birkaç kez izin verdi.
6. Her iki dudakları dahil, geniş açın. Parmaklar sımsıkı çenesine bastırdı ve ağzını kapattı. 5 defadan fazla olmamak çalıştırın.

diğer yerler

Yüz için Standart Japon jimnastik ilginç yönlere bir numarası vardır. kendi yöntemleriyle Her biri kasları ve yüz derisini etkiler:

1. Maggio. Sistem uzun bir süre Amerikan gevşeme için geliştirildi. Egzersizler cilt uygulamasının hafta sadece birkaç sıkma teşvik.
2. Feysbilding. Bu eğilimin Birçok ifadesi ile ilişkilidir "ebedi gençlik". Düzenli egzersizler ile yüz kasları daha güçlü hale gelir ve yavaş yavaş yağ kaybolur. İlk sonuçlar zaten Uygulamanın ilk haftasından sonra görebilir.
3. Güzellik yoga. teknik yaşlı kadınlar tarafından en sık kullanılır. Bu yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırmak ve daha doğal güzelliği geri yardımcı olur. Bu tekniğin avantajı yüzünün belirli noktalarda zayıf ve güçlü basınç münavebe içindedir.

Japon masaj ZOG kişi

Gençleştirici masaj çok uzun zaman önce yeniden canlandırıldı. Popüler Japon stilist bağımsız bu tekniği geliştirdi ve birkaç kız ve kadınlar üzerinde kontrol ettirin. Bu sistem, özel yağlar kullanılarak gerçekleştirilir. En önemlisi - orada yer almayacak doku masajı etkisi sadece cilt üzerindedir.

jimnastik Faydaları

Yüz için Japon jimnastik her türlü profesyonelleri tarafından kontrol edilir. etki oldukça benzer elde edilebilir çünkü bu yöntemlerin dünyasında, plastik cerrahi için mükemmel bir yedek olarak kabul edilir. Ama bu paranın önemli miktarda tasarruf sağlar. Buna ek olarak, yüz geri bildirim için Japon jimnastik son derece olumlu. Kadınlar bu tür teknikler onları herhangi bir profesyonel kremler başa çıkamaz sorunlardan kurtulmak yardımcı olmuştur savunuyorlar. Yüz genç görünüyor. Ve cilt, taze radyant ve tonda görünüyor.