Acı - çubuğunun ana bileşenidir

akbaba nedir? Hayır, ben bir çıplak boyun, çöpçüler ve çubuğunun ana kısmı ile bir kuş anlamına gelir. Acı - krep - Zahmetli uyar eksenel çubuk, bir parçasıdır. Onları orada birkaç türü vardır, fakat çoğu zaman klasik Olimpiyat görülmektedir.

Olimpiyat boyun temel özellikleri

Güç spor aşina olan insanlar, hemen bir çok soru yükseltir. Olimpiyat boyun? Bu nedir? Neden diyorlar? Bu sorulara cevap oldukça basittir. Olimpiyat akbaba - Olimpiyat Oyunlarında diğer şeylerin yanı sıra, kullanılan çubuk, standartlaştırılmış ekseni. Standart parametrelere sahiptir ve herhangi bir spor salonunda aynıdır. İşte ana parametreler şunlardır:

• Ağırlık kilitleri - 25 kg.
• 20 kg - kilitleri olmadan Ağırlık.
• Toplam uzunluğu - 2.2 m.
• Krep için koltuğun çapı - 50 mm.
• kavrama çapı - 32 mm.

Çoğu zaman, Olimpiyat barbell elastik bir çelikten yapılmış ve krom ile kaplanır. Çalışma alanı daha güçlü bir kavrama için kesi uygulanır.

diğer türler

Olimpiyat yanı sıra çeşitli güvenlik disiplinlerinde kullanılan birçok türü bulunmaktadır. Böyle akbaba en sık tipleri:

• Kadın boynu. Bu şekilde daha kolay ve kısa eksen, bu nedenle çok daha rahat kadınları kullanmaktır.
• Powerlifting. Çok Olimpiyat benzer, ancak ağır yüklere dayanabilir böylece, yüksek mukavemetli çelikten yapılmıştır.
• EZ-tipi Olimpiyat sonra en popüler. Hafif eğimli ve bazı tatbikatlar rahatsızlığı ortadan kaldırmak için tasarlanmıştır.
• Eğer eller neredeyse birbirlerine paralel olmasını sağlar öncekinden daha güçlü bir şekilde kavisli W tipi.
• T-tipi sırt kaslarının pompalama için çok uygun bir araçtır. bir sap bağlandığı diğer tarafına bir tarafında sabit bir eksen çevresinde temsil eder.
• Tuzak tipi - deadlift gerçekleştirmek için özel bir cihaz. Bu kulplu bir romboid çerçevedir. Son zamanlarda oldukça sorunlu jimnastik onu karşılamak için.

EZ-akbaba

En popüler, Olimpiyat ek olarak ayrıca EZ-akbaba vardır, nedenle ayrı ayrı tahsis etmek gereklidir. EZ boyunlu - ekseni, W-tipi 'deki gibi kavisli bir şekle, onun kadar güçlü bir şekilde ifade değil eğriliği, sahip. Başlıca avantajı, birçok tatbikatlarda en uygun pozisyonda fırçayı yerleştirmek izin vermesidir. Bu tür egzersizler örnekleri Biceps veya fransız basınında triceps için, hem de diğerleri için bukleler olarak hizmet edebilir.