Arpa lapası: pişirmeyi, fayda ve zarar

Arpa eski ürünlerden biridir. O daha on bin yıl önce yetiştirmek başladı. Atalarımız onun bira, kvası ve kek yapılmış. Ama o günlerde çok popüler arpa lapası memnun. Bu doyurucu bir yemek pişirmek için nasıl, bugünün makalesinden öğrenecektir.

Nasıl bu ürünün kullanışlı?

Bu tanelerin içinde insan vücudu için gerekli enerjiyi sağlayan kompleks karbonhidratlar çok sayıda bulunmaktadır. Bu nedenle, beslenme kahvaltıda arpa lapası yeme öneririz. Buna ek olarak, ürün kolayca sindirilebilir yararlı bir protein, fosfor, kalsiyum, potasyum bir çok içermektedir.

Unutulmamalıdır arpa lapası, faydaları ve bugünün makalede açıklanan zarar, bu demir, mangan ve çinko mükemmel bir kaynak olarak kabul edilir. Ayrıca, lizin, yeterli bir miktarda içerir. Nedeniyle böyle bir bu tahıl zengin bileşimi ve bunun dışında pişmiş yemeklere bağışıklık sistemini güçlendirmek ve zihinsel performansını artırmaya yardımcı olur. Artı, güçlendirmek ve mide duvarını iyileşmek için yardımcı olur. Ürünün normal kullanımı Eğer kardiyovasküler sistem işleyişini normalleştirmek ve metabolizmayı hızlandırmak için izin verir inanılmaktadır.

Bu krup önlemek için kim dilek?

Başka bir ürün, arpa lapası, faydaları ve benzersiz bir bileşimi neden olduğu zararların gibi, bu da alerjik reaksiyona neden olabilir. o gluten içerdiği için, bu maddeye bireysel hoşgörüsüzlük muzdarip olanların diyet dışında tutulmalıdır.

Ayrıca, dikkatli gastrointestinal sistemin kronik hastalıkları olan bu lapa insanları yenmelidir. Sonuç olarak, önlem uymak için önemli olduğunu unutmayın. Bu ürünün Sistematik kötüye gereksiz kilogram provoke edebilir.

multivarka içinde Arpa lapası

doyurucu ve sağlıklı yemekler hazırlanması çok fazla zaman ve çaba gerektirmez. Bu görev bile deneyimsiz hostesi işlemek kolaydır. Her şey olması gerektiği gibi çalıştı Yani, nazik en yakın mağazaya gidip ve gerekli tüm ürünleri satın. Bu durumda, mutfak bulunmalıdır:

• güveç Dört yüz elli gram.
• tahılların Çift gözlük.
• Büyük bir havuç ve soğan.
• filtrelenmiş su Beş gözlük.

vegan arpa için lapası (pişirmeyi , yüksek kaliteli bitkisel yağ, tuz ve baharat ilave bir kaynağı da, sen bilinmeye devam edecektir) kokulu ve lezzetli dönüştü.

işlemin açıklaması

Sebze Su altında, yıkanır ve soyulur. yarım halkalar halinde kesilmiş soğan bir kaba rende çok kalın, işlenmiş havuç değildir. Bütün bunlar fincan Multivarki gönderilir. Buna konserve et ve sebze yağı yerleştirilmiştir. Beş dakika "Bake" Tüm iyi karıştırma ve yavru.

Bu süreden sonra, kahverengi sebze önceden yıkanmış sağrı dökün. Tüm bu baharat görmüş ve bir kapak ile kapatın, süzüldü, su ile dolu tuzlanır. arpa lapası tarifi hazırlanması biraz üzerinde "pilav" olarak kabul edilir. Yaklaşık bir saat sonra cihaz ısıtma geçer ve yaklaşık altmış dakika bekleyin. Bu süreden sonra yemek plakaları üzerinde düzenlendiği ve hizmet vermektedir. Bu lapa kahvaltı ya da öğle yemeği için idealdir. neredeyse tüm yararlı vitamin ve mineralleri korur çünkü özellikle iyidir.

Sütlü Arpa lapası

Bu reçeteye göre, hızlı ve çok fazla sorun olmadan bütün aile için lezzetli ve besleyici bir kahvaltı pişirmek için edebilirsiniz. Eğer plaka gelip önce, kendi mutfak bir denetim yapmak. emrinde olmak zorunda:

• tahılların Çift gözlük.
• Taze tavuk yumurtası.
• Sütün Beş gözlük.
• tereyağı Dört yemek kaşığı.
• krem yüz mililitre.

Eğer yararlı ve besleyici arpa lapası elde etmek için (Bu yemeğin nasıl pişirildiğini, biz anlatacağım), yukarıdaki listede ortak tuz etkinleştirmeniz gerekir. Onun miktarı şef ve ailesinin kişisel tercihlerine göre hesaplanır.

eylemlerin sırası

Önceden yıkanmış ve taşınan irmik, soğuk su ile bir çanak içinde emmek ve bir gece bekletin. Sabah o bir süzgeçten atar ve bir kez daha musluğun altına yerleştirdi.

Bir tencerede süt dökülür ve ocakta gönderin. Bu kaynar sonra, hazırlanan tahıllar, tuz ve tereyağı bir yemek kaşığı ilave edilmiştir. Tüm iyice karışık ve Bates ateşi. arpa püresi sonra bu yayında kabul edilir tarifi tava plakadan çıkarılır, kalınlaştırılmıştır.

Ortaya çıkan macun kremi ve çiğ yumurta eklenir. Tüm iyi karıştırma ve refrakter şeklinde kayma. Düzgünce üst ön eritilmiş tereyağı serpilir astarlı. Kalıp daha sonra fırına gönderilen ve yüz seksen derece fırınlanır. Bitmiş çanak fırından dışarı alınır yedi dakika sonra, tereyağı suçlanıyor ve masaya servis.

tatlı versiyon

göre, bu tarifi çok lezzetli arpa lapası çıkıyor. Bunu pişirmek için nasıl bir süre sonra öğreneceksiniz, ama şimdilik bu gerektireceğini anlamalıdır. mutfak bulunmalıdır In:

• tahıl İkiyüzelli gram.
• tarçın dörtte çay kaşığı.
• Sütün Yüz yirmi mililitre.
• kahverengi şeker çay kaşığı bir çift.

Ek bileşenler ezilmiş fındık, meyve ve% 30 krem kullanılır zamanda.

hazırlık teknolojisi

ön yıkandı taşındı ve üç bardak irmik döküldü, süzüldü, su yaklaşık kırk dakika süreyle plakaya gönderilir ve simmered. Bu süreden sonra, tava dışında fazla sıvıyı boşalttık.

Kalan hamur süt, şeker ve tarçın gönderilir. Tüm iyice bir tavada yayıldı ve pişirmeye devam karışık. Bir saat lapası yaklaşık dörtte sonra ocaktan alın. Krem dökün ve doğranmış fındık ve meyve parçaları ile süsleyin, güzel bir tabak yayılır.