Asitleştirici ve gıdalar alkalize - tam listesini. vücudu alkalize Ürünleri,

iç ortam - Bir canlı organizma homeostazı sürekliliğini korumak gerekiyor. Bu kana özellikle önemlidir. Bu pH değeri oldukça dar sınırlar içinde değişir. Bu dizinin minimum değer 7.35 ve maksimum olduğu - 7.45. Hastalığa yol açan normal aralığın ötesinde kan asit-baz dengesinde bile en ufak bir değişiklik,.

Patolojik olayların sıklıkla gelişebilir asidozu. Bu metabolik süreçleri normal tabii keskin aykırı olarak ifade edilir hastalığı, ofset, bir asit yan kan pH değeridir. patolojilerin gelişimini önlemek için kan reaksiyon asidik ve alkalin değildi önemlidir.

asit-baz dengesinin bozulması verilen zarar

Kanın pH değerini değiştirme sağlığa tehlikelidir. Bu durumda, vücut gözlemlenmesi durumunda, fazla asit aşınma süreçleri dokuların meydana gelebilmektedir. metabolizmasına neden tutulan suyun hücrelerinde. Böylece daha hızlı tüm organ ve sistemlerin aşınmasını, hem de kırışık ve kuru hale cilt bozulmasına neden olur. Bunu önlemek için, kandaki asit konsantrasyonu normalize olmalıdır. Bu durumda, vücut kendi alkali rezervi yoluna gidilmektedir.

Bu amaçlar için hemoglobin içerdiği demir harcanmaktadır durumda, o zaman kişinin yorgunluk sabit bir duygu vardır. Eğer kalsiyum asit-alkali dengesini zaman sinirlilik ve uykusuzluk vardır. osteoporoz oluşumuna yol açan iskeletin kemikleri bu önemli mineralin Çekilme.

Sinir dokusunda alkali rezerv azaltarak zihinsel aktivite bozulmasıdır. Depresyon saklı kalmak kaydıyla.

İç çevre dengesizliğe yol açar vücut hücrelerinin mineral rezervleri için kurban etme asitliği artırılması halinde. Bu işlem, enzimlerin aktivite üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Buna ek olarak, artan asitlik - kanser hücreleri için ideal üreme yeridir.

Sağlık Kaynağı - alkalize gıdalar

Birçok kişi, ne yazık ki, kan pH'ı doğru kaydırılır yüksek asidite. Bir eczanede satılır geleneksel turnusol kağıdı kullanılarak analize doğrulayabilirsiniz.

Bu sorun kişinin belirli eylemleri gerektiren, oldukça ciddi. Bu durum esasen, gıda, kanda bir dengesizlik olduğunu hatırlamak önemlidir. senin yemeklerin kompozisyon tüm organizmanın pH bağlıdır ve bu nedenle onun sağlığı. Alkalized vücut hangi ürünlerin bilmek gerekmektedir. imkansız tatmaya bunları seçin. Bazen alkalize gıdalar çok asitli. En çarpıcı "yalancı" limon olduğunu. Bu narenciye alkali gösterge doğru pH kayması başlıca ürünleri, listesine dahil.

Ama ters yönde kanın dengesini değiştirmek için et ve balık, beyaz ekmek ve yumurta, yani en ufak bir asit oranına sahiptir herşeysin.

Nasıl vücut alkalin vermek gıdaları tercih?

Herkes normal kan pH kullanımında o yiyecek bilmeli. Ürünler, vücudu alkalize günlük diyette olmalıdır. Bu normal aktif yaşam yıllardır sağlık, gençlik ve güzellik koruyacaktır.

N. Walker ve R. Pope tasarlanmış bir tablo alkalize ürünler bulunmaktadır. meyve, sebze ve tahıl onu listesinde vücut üzerindeki oksitleyici veya alkalize etkiye göre inşa edilmiştir. Aşağıdaki simgeler kan pH'ına etki derecesini belirlemek için kullanılmıştır:

0 - bilanço az etkisi;
00 - ikincil alkalizasyon veya oksidasyon;
000 - güçlü bir etkisi;
0000 - çok güçlü bir etki.

Cesedi alkalize, gıdaların günlük diyette dahil etmek istiyorsanız bu durumda, tablo onların listesini yanı sıra bozulmuş denge iyileşmeyi olumsuz etkilemektedir derecesini söyleyecektir.

Ne iyi beslenme için önemlidir?

Her insanın sağlığı için gerekli olan alkalize gıdalar, su listesini içerir. Hayatımızın tüm temel teşkil bilinmektedir. Bundan başka, su bulunan sıvı normalleştirme kan pH.

Süt alkalize yiyecekler - tüm süt ve yukarıda olduğu peynir altı suyu. Bu listede ve süzme peynir dahil.

Güçlü alkali ürün süttür. Bu protein, kalsiyum ve diğer maddelerin sağlık için önemli zengindir. Ancak, bu ürünün herkes tarafından tolere edilmez. Bu durumda, taze peynir altı suyu kullanılması önerilir. Bu serum yüzde yüz uygun, bu durumda alerjen laktoz, kazein ve böyle devam eder. D. yokluğunda sütün tüm yararlı özelliklerini tutan diyet yiyecek.

Oysa hangi ürünleri vücudu alkali hale? Bu liste mayasız siyah tahıl ekmeği dahil. Bu mineraller, lif, vitaminler ve amino asit bakımından zengin bir kaynaktır. Bu mağazada bu ekmek satışı olmadığını hatırlamak önemlidir. Kendimizi hazırlamak için gereklidir.

Ürünler, vücudu alkalize, bu muz. Bunların bileşim bir serotonin ve diğer biyolojik olarak aktif eleman.

Tüm otlar (fesleğen, maydanoz, dereotu, vs ...) - ayrıca gıdalar alkalize organıdır. sağlık ve ıspanak için iyi. Bu ürün kan asitliği azaltır, aynı zamanda üyelik C vitamini, klorofil ve tüm organ ve sistemlerin normal işleyişi için önemli olan birçok diğer bileşenlerin çok sayıda içerir sadece.

Oysa hangi ürünleri kanı alkali hale? pH'ı korumak için büyük fayda avokado getiriyor. O derece alkalized vücut olan meyveler ifade eder. Buna ek olarak, avokado vitamin E ve A, folat, potasyum ve diyet lifi açısından zengindir. Bu tekli doymamış yağlar içeriyor.

Sadece alkalize ürün fındık badem vardır. Bu yağ, protein, ve E vitamini bakımından zengindir

Ürünler, alkalize kan ve bu yapraklı marul. bu listeye dahil ve lahana her türlü (Brüksel lahanası, lahana, brokoli, karnabahar, vb. D.).
hafif alkalik redaksiyon pişirilmiş patates sahiptir. Aynı zamanda, bu sebze suyu taze - mineral ve besin gerçek depoda. Bu tür bir ürün, önemli bir alkalileştirici bir etkiye sahiptir.

diyet tahıllar, salatalık, havuç, karpuz ve mango, kabak ve ahududu, mısır, incir, enginar ve kereviz içermelidir. Tüm bu gıdalar alkalize bulunmaktadır.

insan sağlığı kabak Çok kullanışlı. Bu sinirlilik ve yorgunluk, hem de A, K ve E gibi kabak seven iyi cilt ve olumlu bir ruh hali sabitleyen birini ortadan kaldırarak, bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi C vitamini, varlığını içerir. Bu sebze demir içeriği yüksek katkıda bulunur. Kabak büyük beden Alkalizes ve bir kişi sağlıklı bir yaşam verir.

Dengeli için yararlı kan bileşimi ve şalgam. Bu sebze askorbik asit bileşiminde bir lider varlığıdır. kükürt ve fosfor çoğu içinde tuzlarıdır. Bir şalgam glukorafanine bağlıdır yoktur. Bu bir anti-kanser ve anti-diyabetik etki yaratabilen nadir bir maddedir.

Alkalize eylem pancarı, armut, biber ve her türlü sahiptir. İlk soğuk çıkarma hem de otlar papatya ve nane, melisa et al decoctions ile elde edilen herhangi bir bitkisel yağ, pH normal kanda için kullanışlıdır.

Günlük diyetin içeriği

günlük menü asıtleştırilmesi ve gıdalar alkalize ve içermelidir. Ancak, gözlenen oranları olmalıdır. Sağlıklı bir kişi için bu oran yaklaşık yüzde elli oksitleyici ve alkalize gıdalar olmalıdır. Vücudun çeşitli patolojiler de 20:80 oranını gözlemlemek için gereklidir. Böyle bir oran kan asit-alkali dengesini normalleştirmek için izin verir.

Buna ek olarak, düzgün ürünler birleştirmek gereklidir. Örneğin, balık ve et iyi değil hububat veya makarna, sebze yenir. Ama kahve veya alkollü içecekler su içmek önerilir. çilek gravies ve soslar et yemekleri pişirme garnitür veya temel olarak kullanılmalıdır.

vücut temizlik

vücuttan Fazla asit dikkatli bir şekilde kesilmelidir. Doğal olarak, bu işlem, akciğerler, dışkı ve ter yanı sıra, nefes idrarda böbrekler yoluyla gerçekleşir. Biz su içmek diürez arttırmak. hafif temizlik bu kullanılarak bağırsak ile ilgili sorunlar durumunda. etkisi daha kolay dışarı verilen havada mümkün değildir. Ama deri yoluyla asitlerin serbest bırakılması, maalesef modern ter önleyiciler "tuğla". Bu, modern ter önleyiciler kullanarak, böbrekler üzerindeki yükü artmaktadır. Sonuç olarak, boşaltım organları çeşitli hastalıklara maruz veriler, vücut oksidasyonuna neden görevlerini, başa çıkamaz. sağlık kaçınılmalıdır korumak.

ağırlık normalleştirme

asit-baz dengesinin bilgisi sağlığın korunması için de gereklidir. Onlar kilo normalleştirmek için izin verir. Vücudun Asitlenme sadece tüm sistemlerin işleyişini bozan, aynı zamanda ekstra kilo bir dizi yol açar. Yani gıdalar alkalize kullanımı sadece kan pH geri yüzden, aynı zamanda mükemmel rakam oluşturmanıza olanak sağlar.

İpuçları beslenme

Etkili tür ürünlerin nemlendirici sağlayacak asit-alkali dengesini:

- Yemeklerden önce otuz dakika tohum ve ham fındık;
- gece baklagiller;
- otuz dakika pişirmeden önce taneleri.