Diyet ürün - sağlık ve güzellik temeli

Diyet ürünün daha az kalori içerdiğini değildir ve herhangi bir hastalığı olan kişiler için tasarlanmıştır tüm diğerlerinden farklıdır. Diyetetik terapötik yararı olurdu düzgün bir diyet seçmek için arzu dayanmaktadır. Başlangıçta, çünkü farklı diyetler kilo kaybı için tasarlanmıştır, ancak sağlık iyileştirilmesi için değildi. olduğu, her şeyden önce, bir tıp ürünü - O diyet ürünü çıkıyor. kilo vermek - Ancak, çoğu başarılı olan hedefi olanların diyet dahildir.

kilo kaybı için diyet parçası olarak, ürünlerin oluşur olan şeker, yağ, tuz ve biber minimum. Eğer kilo vermek istiyorsanız, (bu yararsız kalori sadece yağ şeklinde vücutta yatırılır olan) diyet soda dan ortadan kaldırır. Birçok amino asitler ve omega-3 içeren balık, - Harika diyet ürünü. Ayrıca yeşillik, turunçgiller, zeytin yağı günlük diyet dahil etmek yararlıdır. Her gün ışığı çorba (sebze, okroshka) yiyin. Herhangi bir miktar tavuk, pike (kızarmış ve füme değil), az yağlı süt ürünleri, taze sebze, ekşi-tatlı meyve (onlar antioksidanlar içerir bağırsakları temizlemek yardımcı olmak için) olarak yağsız et ve balık, tüketilebilir. sosis, konserve gıda ve şekerleme ürünleri terk edilmelidir. Sen un, tatlı, tatlı yiyecekleri yiyemezler.

Çoğu diyet ürünleri

Proteinler. Yağlı etler beslenme kümes değiştirmenizi öneririz. Tavuk daha iyi olmak korkmadan yenebilir. Ayrıca yararlı proteinler sert, yumurtalardan elde kaynatılmış olabilir. Bunlar içinde bulunan , kaju fıstığı , buğday, yulaf, fasulye, mercimek, ceviz yağı karabuğday, lor içinde.

Sağlıklı yağlar. Onlar içindedir somon balığı (somon, alabalık, somon), ringa, uskumru. Bu yağ çeşitleri selülit kurtulmak, kilo kaybına katkıda bulunmaktır. Balık yağı , amino asitler ile vücut zenginleştiren vücutta metabolik süreçlerin üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Karbonhidratlar. Bunlar olmadan, yetersiz beslenen olamaz. Diyet ürünler pancar, kurutulmuş meyve, kivi, balkabağı, kabak, havuç, ananas, elma, armut, kereviz ve ahududu vardır. Makarna Sadece makarnalık yenebilir. Onlar doluluk yol açmaz.

İçecekler. Aralarında ayrıca diyet ürünleri, ben az yağlı yoğurt, ayran, et suyu kalça, ananas suyu ve yeşil çay ile başlar ve özel ile devam etmek istiyorum hangi bir listesi vardır protein shake kilo kaybı için.

Böyle nar gibi erken yaşlanma ve düşük kalorili besinler ile mücadele kırmızı lahana, üzüm, herhangi salata yeşillikleri, kırmızı soğan, domates, ıspanak, brokoli. şişme kereviz, tarhun, salatalık, fesleğen, dereotu, maydanoz sıvı anlamak ve kaldırmak için yardım edin. lahana, haşlanmış mantar (kızarmış değil) herhangi bir çilek, elma, ananas, greyfurt, portakal, her türlü metabolizmayı hızlandırmak mümkün.

Bu açlık olmadan lezzetli ve çeşitli yemek ve hala ince rakam korumak, hatta kilo çıkıyor. o menüyü yapmak doğru ise, o zaman aç hissetmezsiniz. yağ ve füme gıda atın, yerine meyve ve sebze salataları ve yoğurt smoothie sandviç yiyin. Bu serin ve lezzetli ve güzel!

Diyet ürün metabolizmasını engellemeyen, vücudu kirletmez, bu yağ birikimi yol açmaz. Bir uzman, doğru bir diyet olmasına yardımcı olacaktır.