Bacaklar nasıl uzatılır? Mümkün mü?

Kadınlar için bacaklar - tabii ki gurur meselesi, bacaklar güzelse. Erkekler her şeyden önce bacaklara ve daha sonra da diğerlerine dikkat ediyorlar.

Dişi bacakların standartlarını belirlemenin birçok yolu vardır. Örneğin, yöntemlerden birine "Dört lümen" denir. Pozisyonda bulunan bacaklarda bile dört lümen oluşması gerektiği düşünülmektedir.

İdeal bacakların uzunluğunu hesaplayabileceğiniz birkaç formül vardır.

161 ila 167 santimetrelik bir kadının büyümesiyle , bacakların ideal uzunluğu 84 ila 89 santimetre arasında olması bekleniyor. Bu parametrelerle kalça çevresi 56 ila 57 santime, bacaklar 34 ila 35 santimetre arasında olmalıdır.

Yükseklik 168 ila 174 santimetredeyse, bacakların uzunluğu 90 ila 94 santimetre, kalça çevresi 57 ila 58 santimetre, alt bacak 35 ila 36 santimetredir.

Yükseklik 175 ila 180 santimetre ise, bacaklardaki ideal uzunluk 95 ila 100 santimetredir, uyluk ve alt bacağın sırası sırasıyla 58 ila 59 ve 37 ila 38 santimetredir.

Bacaklarımı uzatabilir miyim?

Elbette, evet. Birkaç yolu vardır:

1. Görsel uzantı metodu. Bunun için topukları, etek tonusunda külotlu çorap, abartılmış bir bel ile kıyafetler kullanabilirsiniz.
2. Dans ve bale egzersizleri bacaklar uzatır.
3. Kickboks egzersizleri bacaklar uzatır.
4. Cerrahi yol - bunu atlayacağız.

Bacaklarınızı ayakkabı ve kıyafetlerle nasıl uzatabilirsiniz?

Elbette yüksek topuklu ayakkabılar bacaklar uzatır. Yağsız buzağı sahipleri için, daha uzun ayak parmağı olan ayakkabılar daha uygundur. Bu modeller görsel olarak bacaklara birkaç santimetredir. Ayakkabı ve külotlu çorap aynı renkteyse, bagajın alt kısmı daha uzun sürecektir.

Hiçbir durumda karanlık ayakkabılar, koyu etek ve hafif külotlu külot giymeniz gerekir. Bağlantı elemanlı sandaletler, ayak bileği kayışları kısalır ve bacaklar doldurur.

Bu önerileri okuduktan sonra, artık doğru giysileri ve ayakkabıları seçerek bacakların nasıl görsel olarak uzatılabileceğini bilirsiniz. Bacakların şekli gelince, dansa başvurabilir, koşu veya Pilates ile düzeltebilirsiniz.

Ayaktaki egzersizler, figürdeki herhangi bir kusurun düzeltilmesine yardımcı olmak için bir yol gibi insanlar için ilginçtir. Birçoğuna, bacakları daha pürüzsüz hale getiren, bacaklar uzatan, mideyi temizleyen, düzleştiren, kalçaları sıkan bacaklara pürüzsüzleştirmeye yardımcı olan egzersizlerle yardımcı oluyoruz.

Genellikle egzersizin gidişatı "Bacak uzunluğu düzeltmesi", küçük boy kadınlarda çok popülerdir . Bazı nedenlerden dolayı, çoğu zaman model standartlarına ulaşmak istiyorlar. Yakın zamana kadar, bu planda hiçbir şeyin düzeltilemediğine inanılıyordu. Ancak ilerleme sürekli olarak ilerlemektedir. Oldukça etkili yöntemler var. Ve bacaklarını nasıl uzatacağınıza dair bir takıntı ile meşgul olan insanlar için bile, egzersizler özeltir. "Kulaktan ayaklar" a sahip olmalarına yardımcı olan pek çok örnek var.

Bacaklarını daha uzun yapmak isteyenler için egzersiz planı

Ben önceden tavsiye vermek istiyorum. Bir hedef belirleyip ona ulaşmaya doğru ilerleyerek, fanatizm olmadan hareket edersiniz, çünkü bedendeki makul olmayan yükler, başarısızlıkların, yaralanmaların ve her türlü faaliyetin başlıca nedeni olur.

Bedenlerinizi fiziksel egzersizlerle nasıl artıracaksınız:

- yarım saat boyunca, tercihen öğleden sonra veya akşam düzenli olarak koşmaya yardımcı olur, kaslarınızı ısıtmak için hızlı koşmanız gerekir;

- Koşu yaptıktan sonra, yüksek bir şey üzerine oturmanız ve 30 dakika ile 1 saat arasında bu konumda olmanız gerekir; bacaklar zemine erişmemelidir, havada asılmalıdır;

- Ağırlıkları bir kilo olan alt bacağa oturmanız önerilir;

- Sonra bacaklar uzatmak için egzersizleri izleyin, böyle kompleksler bir yeri vardır, size uygun olanını seçin;

- Zaman uykuya yaklaştığında, hafiflikler için ağırlık kullanırken egzersiz yapın;

- Bu egzersizlerden sonra, yatmadan önce ayaklarınız havada olacak şekilde tekrar yüksek bir sandalyeye oturmanız gerekir;

- Yatakta gidebilir ve bir rüyada bacaklarınızı uzatabilir, yataklardan asabilirsiniz.

Yukarıdaki, bacaklarda fiziksel olarak çalışan, bacakların uzatılmasının kısa bir açıklamasıdır. Ancak bunlar sadece yüzeysel önerilerdir. Bunun için hazırsanız, metodolojiyi iyice tanımak, sabırlı ve ileriye dönük olmalısın ... Sabır ve işin hepsi kendini gösterecek!