Birçok kişi yüzünden vücuttaki su eksikliği sağlık sorunları ve obezite sıradan var. Diğer şeylerin yanı sıra, baş ağrılarına neden kronik yorgunluk ve ilgisizlik üstesinden gelebilir. Dahası, içinde akışkanların kullanımı çay şeklinde kahve veya meyve suyu olarak kabul edilmez, rol temiz içme suyu oynar. Kaç kalori suda ve nasıl sağlık görünümlerini ve durumu iyileştirmek için içmek?
kalori su
diyet sopa ve sağlıklı bir yaşam tarzı kurşun İnsanlar, yardım ancak suda kaç kalori merak ediyorum. normal bir temiz içme suyu ise olduğundan, sıfır kalori içerir. Bu, sindirim normalleştirmek, cilt, cilt geliştirir toksinlerin vücut temizler: su aynı yararlı özellikleri de bol metabolizma hızlandırır. herhangi bir sayı olabilir İçki, ancak hiçbir kontrendikasyonlar doktor ve böbrek sorunları var olmasıyla mümkün olabilir. Birçok kalori suda nasıl bilmeden, kızlar bir çok potansiyel avantajı gerekçe, diyet sopa korku içerler. Bu pozisyon yanlıştır, sadece kilo kaybetme süreci yavaşlayabilir. ileride oluşabilecek kullanım sıvı kendisine alır saklar çünkü Susuz vücut sadece rahat değil, aynı zamanda, ödem yanıt verebilir. Hatta birçok hala suda kaç kalori biliyor olmasına rağmen, yine de doğru miktarda içmek için temel unutkanlık öne sürerek bunu görmezden. Bu durumda, en iyi çözüm her zaman gözlerinin önünde bir şişe veya bir bardak su sahip olmaktır.
soda
o katkı olmadan ise maden suyunda kaç kalori olarak bir soru varsa, karbonatlı veya gazsız maden suyu da 0 kalori olacaktır. Maden suyu terapötik amaçlarla uygulanır, sadece rahatlatmak için, susuzluk içmek için tavsiye edilmez. Ama soda içinde kaç kalori kesin bilmek, her zaman mümkün değildir. aklımızda gazla zamanki su Tabii ki, eğer, bu kalori yüksek değildir. Çeşitli gazlı içecekler ve alkolsüz içecekler atıfta bulunuyorsa, durum farklıdır. Bunlar alkolsüz içecekler, kalori yüksek şeker içerir. Onların enerji değeri bu içecekler sadece susuzluk hissini arttırdığı gerçeğini göz önünde bulundurarak, bu 100 gram çok başına yaklaşık 11-40 kalori olabilir. Gazlı Tatlandırıcılar neredeyse kalori (100 g başına 0.5 kalori) su, ancak tüm tehlikeleri duymuşsunuzdur şeker yerine. Bu tür su fakat tercihen en azından tüketilebilir.
İçme suyu
En önemlisi - aç karnına sabah bir bardak su içmek. Tüm metabolik süreçleri çalışır ve kahvaltı götürmesini hazırlamak, yemek borusunu temizlemek için, vücudu uyanacak. küçük yudumlar halinde içmeli. Günün ilerleyen saatlerinde yemeklerden önce ve sonra su yarım saat içilmesi tavsiye edilir. Bu durumda, doygunluk daha hızlı gelecek ve sürekli fazla yemek alışkanlığı ortadan kaldırmak mümkün olabilir. En önemli kural - Su oda sıcaklığında olmalıdır. Bu sindirim doğal sürecini ihlal olarak son derece zararlı, soğuk suyla yiyecek yıkama. Neredeyse herkes için kullanılabilir Su, bu olduğunu hatırlamakta yarar var. Sonuçta bu şifa sıvı para değerinde çok değil, ama ne benzersiz bir avantaj var.