Benim Mükemmel Şekil

İdeal şekil - Bu nedenle bugün sonsuz feminen konu bahsedeceğiz.

güzel kadın figürü standartların farklı zamanlarda bambaşka olduğu gerçeğine açılış olacak ben düşünüyorum. İnternet görüntüleri üzerinde soruşturma olun "kadın figürü" Rönesans sanatçıları, modeller 50-60s, Twiggy tipi modelleri, çağdaş modeli fotoğrafları Tara Lynn. Ve öyle - sadece Avrupa-Amerikan fikri güzel bir şekil. Ama aynı zamanda diğer ülkelerde kıta vardır - Asya, Hint ve Buşmanlar kabileleri ...

Ve yine SİZE denilen bireysel ülke kıta vardır.

Sonuçta, her kültür, milliyet, yaş, toplum kendi tercihleri vardır yalnızca mantıklıdır. Eğer kötü misiniz? Sen de, ideal rakam olmalıdır.

Sana bir anahtar soru sormak istiyorum: "Ve ne kişisel olarak sizin için böyle bir rakam".

Burada en önemlisi, ara sıra diğerlerinde yer almaz. Günümüzün standart 90-60-90 hala sana ağırlığında olağan, birkaç saat için bir kenara taşırsanız.

kendi içinde cevabınızı bulun. Nasıl yapmalı - pratik egzersiz bakın.

Eğer bir hayattan memnun iseniz Dürüst, sahip figür mutlu olmak için bir bütün olarak ve bu. elimizde tüm - - biz kurşun yaşam için idealdir Burada ana sırrı çalışır. O belli değil? Hata yapma. Kilolu ve çirkin figür birkaç nedeni hayatında görünür:

- Yanında dikkat etmek daha görünür ve daha önemli hale istiyorum (aynı atasözü "iyi bir adam bir sürü olmalıdır"). İtiraf, ancak başkalarının tanınma ve destek görmeyen olamaz, kendine belli çevrelerde bir otorite düşünmüyoruz. Ve henüz başka yollarla bunu başarmak için nasıl bilmiyorum. Ve vücut yardımcı olur - fiziksel daha belirgin hale, artık göz ardı edilebilir.

- Kafanda sadece tek bir soru onların gerçekten ciddi ve önemli konuları yapmak istemediğinizde: "tırmandı veya olmasın bu elbisenin içinde?" Ve bunu yaparsanız tırmandı değil - tüm !!! Hayat bir başarısızlık olduğunu ve yavaş yavaş ve ne yazık ki sona erer .... erkek yığını olmadığını fark ( "bu da çirkin şekli ve kilo çünkü") uzun süre hayatta ( "değil gerekiyordu tolstyachka") çok ilginç bir şey yoktu, bir kız arkadaşı yerde olanları bıraktı kaçtı (nedir "onlarla bir figür!"), annesi ile ruhlar üzerinde uzun süre, iyi bir iş () "kim bu yağ sürecektir" bulamıyor ( "hala beni giydirir") konuşmadık. Önemli olan - "nasıl kilo vermek?"

Gerçekten bütün sorunların kilolu ve diğer oranlarda nedeniyle olduğunu düşünüyor musunuz? Eh, bu şekilde düşünmeye devam, vücut size yardımcı olacaktır, bu kilo vermek yardımsever olmayacak - Eğer ana sorun nedeniyle, kavga hangi karşı size hayatı boyunca taşıyacak gerekiyor!

Bu - orada uzağa gidip değil neden ana nedeni aşırı kilolu. kişisel olarak sizin için kazmak gerekiyor başkaları da vardır.

Önemli olan - psikolog bir resepsiyonda - senin oranları ve hacimleri size acı ve dehşet önermek, biz en iyisi spor salonunda ve mutfakta değil anlamak gerekir. Sonuçta, sorun çok daha derindir. Sen, koşu bandında şehit en sofistike diyetleri kendinizi izmochalit, ancak ağırlık dönecektir. hiçbir şey kafasında değiştirirse. Tüm havalı zayıflama merkezlerinde öncelikle bir psikologa sevk nedeni budur.

Ancak önemli bir katkı yoktur.

Kilonuz fonksiyonel bozuklukları ve vücudun hastalıklara neden olmamalıdır.

Senin hayatın kolay ve iyi şekilde olması gerekmektedir. kaslar sıkılmış olmasına, eklemler sağlıklı böylece Peki, tüm sistem ve organların sağlıklı işleyişi için güzel bir yanı, cilt saç parladı, taze ve elastik ve kalın, çivi ve diş kırmadım ve çökmeye gelmez oldu ...

Tüm bunların önümüzdeki günlerde tavsiyeler vermek, ama bu arada edeceğiz ...

Şimdi ne yapabiliriz?

Egzersiz kilosu ve oranlarda çalışmak

Kendinize biraz zaman vurgulayın. Kendi çağ, kültür, toplum kalın. dergilerde ve internette resimlere bak, kendini dinle ve soruya cevap - gerçekten ne gibi rakam? Kağıt üzerinde (en azından şematik) çizmek deneyin.

Şimdi aynada kendine bak. Nasıl özdeş? Yakın? Tamam, böylece daha fazla veya daha az bir uyum içinde vücudunuz berabersin. "Ve bir sonraki yalan söylemiyor?" iyi düşün - Eğer gerçekten geldi, yoksa hala moda, ya başkasının ayarlarını etkileyen bir yol gibi?

Ve bize kendisi objektif olmak öğrenelim.

Kağıt (uygun bir çift flipchartlar) büyük bir tabaka almak. Kendine duvara takın ve siluet işaretleyici çizin. Sonra tekrar bu listeye gelip sana yardım birine sormak - Gerçek farklı bir renk işaretleyici vücut kontur siluetini süpürüldü. Şimdi onların muhteşem formları ve gerçeklik hakkında fanteziler maç nasıl bakmak. Oldukça sık biz çok durumda olduklarından daha çok kilolu kendimizi sunuyoruz.

Deneyin ve bana ne olduğunu yazın.