Bir şişede Yumurta akı: faydaları, kolaylık ve pratiklik

en yumurta gibi, her taraftan şuna yararlı bir ürünü bakalım. Besleyici sarısı biz dokunma ve diğer az kullanışlı parçalar odaklanmak, şişeye yumurta akı yenilik analiz etmeyecektir.

Ne kadar yararlı yumurta akı?

Yumurta beyaz büyüme ve gelişme için hücrelerinizin kullanışlı aminoasitlerin etkileyici bir dizi içerir. Onun büyük bir artı - düşük kalorili, çok bir diyet insanlar için yararlı, hem de sağlıklı bir diyete uymak isteyenler olacaktır. Karşılaştırma: 45 kalori ve ürünün 100 gram başına protein 10 gram var! Örneğin, sığır eti 220 kcal ve aynı hacmi başına 15 gram protein alır. Ve süt: 70 kalori ve protein 4 gram. fark yumurta beyazı kullanılmasını önermekte açıktır.

proteinler nelerdir?

Kısaca diğerinin arka plan üzerinde bir şişe beyaz iyi sıvı yumurta ne olduğunu anlamak için olumlu ve olumsuz yanlarını analiz protein çeşitleri.

Peynir altı suyu proteini. ürün% 100 - Bu, iyi hızlı bir şekilde (saat başına 10-12 g oranında) emilir diğer ürünler, içinde büyük bir amino asit miktarı ile göreceli olarak ucuz sentezlenir. Ama artı - hızlı emilim bu tavsiye sadece egzersiz öncesi ve sonrası ve diğer proteinler ile karışık olmalı gün boyunca kullanmayı kolaylaştırır.

Kazein. Yavaş yavaş emilir, vücut amino asitlerinin yüksek konsantrasyonu ile desteklenir, biyolojik bir değer -% 80. Ancak, yumurta akı şişede, aksine, hoş olmayan bir tat ve düşük çözünme hızları yok.

Soya proteini. O ürünün emilir sürece, kadınlar için ideal olan bu kısmen, kolesterol azaltılmasına katkıda bulunur. Ama östrojenik aktivite neden olur ve düşük biyoyararlanıma sahip -% 74.

Süt proteini -% 90 biyolojik sahip olan göreceli olarak ucuz bir ürün. Ancak, bu ürünün olumsuz bağırsakları etkileyen laktat içerir.

Ve son olarak, bir şişe içinde yumurta akı. Bunların amino asit göstergeleri yüksek, ama ideal protein performansına diğer yakın zamanda daha değil sadece. Bu ağırlık kaybı için en uygun daha yüksek bir emme oranına sahiptir. Ve yumurta proteini eksikliklerin biyolojik değeri yüzde 100 oranında henüz tespit edilmemiştir, önemli şeydir.

Neden bir şişe yumurta beyazı?

Her şey basittir. Ve çocuk what-mağaza yemeye bilir çiğ yumurta son derece tehlikelidir. hep salmonella bulaşma olasılığı olacak. Tabii ki, bir bıldırcın yumurtası tercih, ancak boyut ve ürünün maliyetini değil, en iyi seçeneği sunulur edebilirsiniz.

Yumurta beyazı bir şişede - Moskova, St. Petersburg ve diğer şehirlerde ve kasabalarda bir ürünün raflarda vardır - bu amino asitler, kas liflerinin oluşumu için temel malzemenin en uygun bileşim ile yüzde yüz proteindir. Ve bu, kas inşa, güzel bir şekil elde bağışıklık sistemini güçlendirmek için yardımcı olacaktır. Bu ürün spor salonu, ağırlık çalışması, vücut geliştirme, yüksek hızlı spor destekçileri çalışmak için esastır. Amino asitler sporculara vücut hızla, kas lifleri oluşturmak genel olarak antikorlar, enzimler ve hormonlar uyumlu bir kompozisyon yükleme ve basit sağlıklarını geliştirmek yardım eder. Bu nedenle, bu ürünü sağlıkları ile ilgili bakım ve sağlıklı yaşam yol insanlar için faydalı olacaktır.

rahat kullanım

Yumurta beyazı nasıl kullanmak şişelenen? Okuyucu bu soruları sormak ise, Cevap basit - bu şişeden içilebilir! Tamamen güvenlidir, bu nedenle ısıl işlem gerekli değildir. Elinde ile salmonella bulaşmış edilmeyecektir. Bir blender o kadar kırbaç Can, yavaş yavaş hızını artırarak ve lezzetli bir protein içeceği olsun. Sen yumurta standardını kızartma yapabilirsiniz. Bu örneğin size yumurtadan protein ayıklamak istediğiniz yemekleri, protein kremler kullanılabilir. Bunu daha az zaman alır, bu yeni özellik pişirme işlemi ile aynı olması.

Onun basit ve kolay yetiştirmek yolda yanınızda taşımak. Birçok şişelerde proteinlerin raf ömrü endişeli. Bu ürün paket başına 50 gün ve şişe açıldıktan sonra 4 gün yaklaşık içerir. Açıldıktan sonra, ham formunda deposunun üzerinden yumurta akı iki günlük bir maksimum geçiş hatırlayın. Ve yumurta akı çoğunluğu şişelerde geleneksel yumurta maliyeti daha pahalı değildir, bu nedenle ekonomik olarak böyle bir satın alma da acı değilse.