Bir sıvı diyet - sadece bir hafta içinde vücudun genel bir iyileşme

Birkaç yıl öncesine kadar, sıvı diyetler sadece yıldız ve farklı ülkelerden ünlü bireyler tarafından ziyaret edilmektedir üst seviye SPA salonlarda, kullanılan.

Çalışma prensibi, sadece sıvı formda sıvı diyet yiyecek alımıdır. Bu durumda, böbrekler ve karaciğer aktif çalışıyoruz ve mide istirahat ve kademeli olarak daraltılır. Haftada Bu diyet ile 3 kg fazla kilo kadar kaybedebilir. Dikkat çekici olan gerçektir "sıvı diyet" tokluk olduğundan çok daha önceden gelir, sonra söylerim. Ayrıca insanlar gastrointestinal sistem hastalıkları muzdarip için, kabul edilebilir sıvı diyeti. Yorumlar çoğunlukla sadece pozitif, pohuded isteyen oldukça kolay tuttu olarak. Yine bu hafta boyunca, vücut sebze sularından, meyve suları ve su bulunan tüm gerekli besinleri alır.

bütün olumlu yönleri yanında, başka yoktur - sadece sıvı formda yiyecek yardımcı olur kullanarak , vücut temizlemek gençleştirmek ve toksinleri getirmek.

İlk kez bir sıvı diyet denemeye karar durumunda ilk üç gün, aşağıdaki modunda içmeli. gün sabah saat dokuzda başlayıp her saat bir cam kompostosu, ılık ya da sıcak kaynamış su, sebze suyu, süt, meyve suyu ve yoğurt içmek gerekir. Günün parçası uyarınca onlara alternatif emin olun. Üçüncü gün, iki saat içinde molalar olabilir ve son iki gün - üç saat.

Böylece, bir sıvı diyet - her gün için menü tavsiye:

9 saatler - yulaf ezmesi kaynatma. Bu nedenle 2 çorba kaşığı basit gevreği ya da "Hercules" hazırlanması su iki yarım bardak ile doldurulur, daha kaynama noktasına getirilmiş ve yaklaşık 10 dakika demlenmeye olması gerekir, karıştırın ve filtre için gereklidir. Şekersiz kahve veya çay kahvaltı fincan tamamlanabilir.

10:00 - sebzelerden yapılmış sıcak çorba.

11 Saat - sıcak haşlama 200 ml su.

12:00 pm - 3 arasında bir oranda seyreltilmiş meyve suları,: ılık su içinde 1.

13 saat - düşük yağlı süt (% 1.5 geçmeyen yağ miktarı).

14 saat - sıcak haşlama 200 ml su.

15 saat -Meyve kaynatma ya da çilek.

16 saat - yağsız sığır eti veya kuzu (200 g) kaynaklanmış olan düşük yağlı et suyu, ince ilave çeyrek çay kaşığı tuz ile soğuk su dört bardak doğranmıştır. yaklaşık bir saat, serin ve zorlanma için kaynatın

17 saat - sıcak haşlama 200 ml su.

18 saat - sıcak haşlama 200 ml su.

19 saat - sıcak kaynamış su yarım cam ile seyreltildi sebze suyu. Sen havuç, lahana, kabak veya domates suyu kullanabilirsiniz.

20 saat - sebze suyu.

21 saat - sıcak haşlama 200 ml su.

22 saat - yoğurt,% 2.5 aşmamalıdır yağ içeriği.

Tüm sıvı geleneksel bir beher, 200 ml tüketilir.

gastrointestinal sistemin kurtarıldı çalışmalarını kaydetmek için düzgün bu diyetin çıkmak gerekir.

Örneğin, bir sıvı diyet - ilk günü bunun dışında (ve tüm eşit cam bir ila gerçek beslenme kısmı sırasında) bir yol:

9 saatler - benmari kaynatılmış ya da pişmiş sebzeler, (havuç, karnabahar, ve patates) püresi, düşük yağlı yoğurt doldurmak için arzu edilen bir durumdur.

00:00 - Üç yağsız yoğurt ile tatlandırılmış yumuşak domates, kadar pişirilmiş.

15 saat - rendelenmiş kaynatılmış havuç bir kısmı, elma suyu çeyrek fincan içinde seyreltilmiş bal yarım çay kaşığı dolu.

18h - İki yemek kaşığı yağsız yoğurt ile giyinmiş rendelenmiş salata haşlanmış sebzeler (pancar, havuç, patates ve).

21 saat - püresi benmari pişirilmiş veya kabak ve karnabahar haşlama. Bu düşük yağlı yoğurt ya da yoğurt doldurmak için gerekli olan, yağ içeriği% 2.5 den daha azdır.

Bir sıvı diyet - ikinci gününde bunun dışında bir yol:

9:00 - kaynatılmış sebzeler (havuç, salata kısmı karnabahar, kabak ve patates) ya da havuç ile komposto lahana. Her iki kurs az yağlı yoğurt ile doldurulmalıdır.

12:00 - buğday veya pirinç lapası süt sıvı kremi. Özellikler Pişirme: 10 dakika boyunca eklendi% 1.5 su üzerinde püresi, süt yağı pişirin pişene kadar

15 saat - haşlanmış rendelenmiş sebze yapılmış salata (pancar, havuç) ve taze bir dilim ekmek. diyetin değişikliği için kabak, havuç, karnabahar, domates ve patates çorbası pişirilebilir. Hem yemekler az yağlı yoğurt veya yoğurt doldurun.

18 saat - düşük yağlı süt (bir cam dörtte biri) ile giyinmiş kabak veya patates püresi,. Şekersiz çay akşam camını bitirin.

21 saat - elmadan bir bardak suyu bir çeyrek seyreltilmiş bal yarım çay kaşığı görmüş rendelenmiş havuç ve çiğ lahana, bir salata hizmet.