Boğaz gözleri bilgisayar başında çalışırken

Gözün üzerinde olumsuz etkiye ek olarak, uzun süreli bilgisayar kullanım baş ağrısı ve sırt problemlerine yol açabilir. arkasında Uzun eğlence titrek monitörü zamansal miyopi, düşük duyarlılık ve görme keskinliği gelişmesi yanı sıra göz kaslarının bir arızaya yol açar. Çoğu zaman, alnından bir yanma hissi ve kızarıklık gözünde "kum" hissi, ağrı vardır. Ağrı verici hisler olarak gözlerden hareketi eşlik edebilir.

Neden gözlerini zarar

gözlerimize stres - Uzun süreli bilgisayar çalışması. titreyen işaretler, resimler sık değiştirmek, parlak renkler sonra küçük harfler ve rakamlar gözlerimizi hazırlanan olanı çok daha büyük bir yük oluşturmak. Düzenli gerginlik ve göz yorgunluğu onları dolaşımın bozulmasına yol açar. Bunun için, oksijen eksikliği vardır. gözler onların kızarıklığa görüyoruz sonucunda genişletmek yetersiz kan dolaşımı mikrodamarlar telafi etmek için. Buna ek olarak, aşırı efor nedeniyle sık sık değil elbette, iyi bir şey, küçük kan damarları, patlama. Nedeniyle oksijen gözlerin eksikliği zarar ve bunlardan rahatsızlık var oschkuschenie. Bu nedenle, sık sık miyopi gelişme.

Sürekli göz hidratasyon - sağlıkları anahtarıdır. Doğal nemlendirme göz iki nedenden dolayı bozulabilir: seçim gözyaşı ya da gözyaşı filmi instabilite eksikliği. Sonuç olarak, sözde sendromu yoktur , göz kurumasının. Sık sık bilgisayar başında uzun süre çalışmak kişilerde görülen ve kontakt lens edenler edilir.

Bu arada, gözyaşı filmi yanıp sırasında güncellenir. Bununla birlikte, bilgisayar üzerinde çalışan, kişinin konsantre bir halde olduğu, ve göz kırpma sıklığı azalır. gözlerde ağrı ve kuruluk var bunun nedeni öyle.

Gözlerin bilgisayardan zarar ne yapılmalı?

Tabii ki, biz bir uzmana kampanya ihmal etmemelidir. Bilgisayar başında çalışırken, ağrı, yırtılması ve fark gözler, ağrı , kuru göz sendromu ilk aşaması gelişmesine bağlı olduğunu oldukça mümkündür azalır yanıp sanki bulanık. Bu nedenle, bir göz doktoruna danışmalıdır. O damlalar halinde tedavi reçete edecektir, göz jeli hazırlıkları için vitamin vizyon geliştirmek.

Eğer gözlerimi zarar Bilgisayar başında çalışıyorsanız, ben bir kaç kuralı hatırlayın:

1. Yanıp sönen sıklığı takip edin. Monitörün uzun süreli kullanımı ara her 40-50 dakika sürer için gereklidir sonra. Eğer gözleri kapalı ya da sadece uzak nesnelere bakmak çevirmek için ile rahatlayabilirsiniz. Çok ilginç bir gerçeği bilim adamları tarafından kurulmuştur. Bu, gözün baskıyı alabilir çıkıyor yeşil konusunda odak eğer. Bunu yapmak için, monitöre yanındaki herhangi bitkiyi koyabilirsiniz.
2. bilgisayardır dairesini havalandırın. Buna ek olarak, yeterli nemlendirme takip etmek iyi olur.
3. rejimi içme tutun. Dehidrasyon olumsuz gözyaşı bezlerini etkiler.
4. senin koltuğun aydınlatma için dikkat edin.
5. Temiz ekran tutun.
6. Gözlerinizi zarar verirsen aradaki yapmak gözler için egzersizler. Bu gerilimi azaltmaya ve göz kan akışını artırmak için yardımcı olacaktır.

Sağlığınız takip edin ve şu basit kurallara uyulmasını ihmal etmeyin. o dünyayı algılamaya imkansızdır onsuz vücudumuzda çok önemli bir işlevi olduğu için, görme koruyun.