Eğer hayatını kolaylaştırmak için yapmanız gerekenler

Herkesin tüketimi önce gelir nereye bir dünyada yaşıyoruz kabul eder görünmektedir. Ayrıca, aynı zamanda toplumda yerimizi yansıttığını görünüyor. Başarı, sayısız alet, otomobil varlığı, telefon ve tam evin değeri, hatta kaç tane arkadaş tarafından para miktarı ile ölçülür.

Ne olur? bu hepimiz için daha mutlu olduğunda hayattı Dünya daha kolay denilen edilmiş olabilir mi? Veya hayata tüketici tutum gerçekten zihinsel refahını arttı?

hayır - cevaptır. Herkes iyi bir temizlik hizmetinin avantajlarını biliyor. Eğer gereksiz ve istenmeyen şeyleri atmak, yalnızca anlamıyla değil çevrenizdeki alanı boşaltır, aynı zamanda aklımızı serbest bırakır. Daha basit yaşam, düşünce şeklimizi geliştirmek hissetmek ve dünyada ileriye taşımak için bize yardımcı olur. Aşağıdaki yöntemler, mutluluk ve refahı için alan yaratarak, hayatı kolaylaştırmak için yardımcı olacaktır.

negatif düşüncelerin atın

ler olumsuz düşünceler üzerinde çok fazla zaman harcamak ve bizim hayatımızda iyi bir şey getirmez. Biz olumsuz duygularla baş etmek zorunda ve onlardan uzak utangaç olmasa da hızla büyümeye ve rahatsızlıklara neden olabilir, çünkü yaşam kalitesini artırmaya yardımcı olmasa da, negatif düşünceler, daha tehlikelidir. Böyle acı, kızgınlık, kıskançlık ve nefret gibi olumsuz düşünceler, biz sefil hissediyorum sonunda dışında hiçbir şey getirmezler.

Biz düşüncelerinizi üzerinde büyük bir kontrole sahip, bu nedenle kalbinde yer olumsuzluk miktarını azaltmak için karar almak. affet ve yaşam olumlu tarafını görmek öğrenin öğrenin.

Eğer perdenin arkasında harcadıkları zamanı azaltın

Biz TV ekranlarında ve bilgisayarlar üzerinde çok fazla zaman harcamak. Sonuç olarak, biz iş aynı zamanda bir bilgisayar kullanımı ile ilişkilidir, özellikle monitöre gün geçirebilirsiniz. Tabii ki, TV programları, internet ve bilgisayar oyunları sonsuz bir video büyük miktarlarda hayat bakış açısı ve tutum üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir Sonuç olarak, kaçma iyi şekli olabilir. Hatta daha karlı ve verimli faaliyetler için kullanılabilecek zaman israf ne kadar zaman farkında olmayabilir.

Daha az boş kelimeler kullanın

Bu konuşmayı kesip zorunda olduğu anlamına gelmez. Ancak, çoğu zaman söylemek neyi nasıl dikkat edin. sözlerin olumlu musunuz? Dürüst? Önemli? Ya da sadece dedikodu, kin veya kıskançlık forma ağzından gidiyorsun? söylediklerinizi dikkat edin. Hepimiz mükemmel değildir ve birçok gerçekten ne olmamalı demek başlar. herhangi bir anlam taşımaz boş sözler eleyin ve söylemek istediklerini düşünün. Kalite her zaman miktardan daha iyidir.

Sosyal medyayı azaltın

nadiren modern insan bunlardan en az birinin profili olmayan hayatımızın bir parçası olarak Sosyal ağlar. Ama sosyal medyanın olumlu yönlerine rağmen, genellikle bize üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. planlandığı gibi gitmez zaman Bazen, akılda tutarak, başkalarının yaşamları ile hayatlarını karşılaştırmak başladığını onlar göstermek isteyen insanların hayatın diğer tarafında bakış. Biz tam bir resim elde, ama bizim gördüğümüz bize memnuniyetsizliği ve mutsuzluk hissettiriyor asla.

sosyal medya kullanımını azaltarak hayatını kolaylaştırın. Bu kendini başkalarıyla karşılaştırmak değil yardımcı olur, aynı zamanda güncellemeleri her 5 dakikada bir sonsuz çek durdurmak için değil sadece. Bu bildirimleri döndüğünde belki, önemli hissediyorum, ama aslında hayatınıza şey eklemez kısacık ve boş değerdir. Eğer bir mola için aynı süre kullanırsanız çok daha fazla olsun.

Fazla kurtulun

Sahip Maddi varlıklar, hayatın üzerinde olumsuz bir etki yaratabilir. Bunlar, diğer insanlardan alıkoymasın bile değerlerini Etrafınızdaki dünyayı görmezden ve izin verir. Eğer son aygıtlarının sahip olmalıdır şeyler ve test Çevrende, bu mutluluk arayan değil bekleniyorsunuz bir işareti olabilir. Aslında, işler daha karlı bir şey harcanan olabilir para bahsetmiyorum, enerjimizi ve dikkat götürmek. Eğer daha az şeyler var zaman gerçekten ne takdir ve düşünce bir daha özgür bir şekilde yetiştirerek.

borç kurtulun

Para hepimiz için birçok sorun yaratır. Onlara tavrımız zengin ya da fakir para, sona belirler, ancak çoğumuz onları yönetmek için nasıl bilmiyorum. Eğer borç varsa, bunları ortadan kaldırmak için adımlar atmaya başlar. Bir aylık ödeme planı dalga ayarı olursa olsun bu miktar kadar küçüktür. borcun azaltılması herhangi bir eylem, onlar küçük olmasına rağmen, gün, ay veya yıl mali özgürlük duygusu getirmek.

daha az abur cubur yemek

Nitekim o vücudun içine gider farkında olmak önemlidir. diyet sağlıksız gıdalar ortadan kaldırmak için bilinçli bir çaba. o düzenli olarak ise rafine şeker, tuz, trans-yağ, yapay tatlar ve temiz tahıl yüksek olan yiyecekler sizin için toksik olabilir. sağlıklı bir yaşam sürdürmek özellikle ileri yaşlarda, yüz hastalıkların sayısını azaltır. Kötü gıdaların Reddi sadece daha iyi hissetmenize yardımcı ve daha fazla enerji verir, ama aynı zamanda uzun vadede hayatınızı kolaylaştırmak olmayacaktır.

Kendiniz için belirlediğiniz hedeflere sayısını azaltın

kendimizi daha iyi hale getirmek için bir çaba olarak, sık sık büyük hedeflerimizi, ayarlayın. dikkatimizi çok yayılmış olduğundan Ancak, bunlardan çok sayıda bize onları başarmak önler. Eğer bir ya da iki önemli hedefleri varsa, odak daha konsantre olup, başarı oranı - yüksek. Bir sonraki önüne set bir amacı, ulaştıklarında - Bu herhangi bir stres duracak, bunu her türlü çabayı bileceksiniz, çünkü size düzen duygusu ve başarı duygusu verelim ve onların dikkatini maksimum verdi.

çoklu görev ve kalıcı istihdam eleyin

Çok fazla hedeflerle olduğu gibi, günlük yaşamda çoklu görev stres ve anksiyete neden olabilir. Çok fazla üzerinde almayın. Belki çok zaman size hayat dolu olma duygusu verir hissediyorum? Ama aslında, bu andan kendinizi mahrum olan ve o mutlu olmak çok önemlidir. Aynı anda çok fazla şeyler yapmaya çalışırsanız Çoklu görev de tükenmişlik yol açabilir. her seferinde bir görevi yerine getirerek hayatını kolaylaştırın ve oturup aralarındaki anlarda dinlenebilir. Eğer fiziksel ve ruhsal refahını nasıl değiştirileceği göreceksiniz.

Yayın süre taahhüdü

Sık sık zaman kavramına sarılmak - saatler ve günler çok çabuk uçup gibi görünüyor, gitti. Biz bunu bir kez ya da başka yapılmalıdır yükümlülüklere yaşıyor. belirli bir tarihe kadar görevleri, faaliyetleri ve hedefleri gerçekleştirmek için ihtiyaç gitmesine izin vermek deneyin. Bu baskısından zihninizi açar fakat size daha mutlu hissetmek için fırsat verecektir, hangi kendi hızlarında yaşayacak sadece.

Hayatını kolaylaştırmak için küçük yollar bulmak eğer, bu düşünce ve tutumları büyük bir fark yaratacak unutmayın. Sen daha fazla özgürlük sağlayacaktır anı, takdir için daha fazla zamana sahip olacaktır.