15 terk edilmesi gerektiğini "toksik" duygular, mutlu olmak

Herkes mutlu olmak ister. mutlu bir adam olmak için, duygular kendini daha iyi hissetmeni engellemek anlamak ve pozitif olanları dönüştürmelerine öğrenmek gerekir. Bu senin hayatını mahvedebilir onbeş en yaygın "toksik" duygular, bu. Bunları aşmak ve sonunda mutluluğu bulmak zamanıdır.

heyecan

Sabit anksiyete tehdit ve güvensizlik duygusu ile ilgili olabilir. Bu duygu bedeni etkiler ve ruh, bu güveni hissetmek önler ve depresyon neden olur. Bu korku, konsantrasyon eksikliği, güven ve uykusuzluk zarara kendini gösterebilir. ancak, bu durum ile başa başlamak zorunda huzursuzluk zordur terkedin. deneyimlerini kaynağını belirleyin. Fiziksel aktivitenin her hafta vakit geçirmek için deneyin ve olumlu yaşam bakmak kişilerle kendini çevreleyen. Bütün bu negatif unutmak için yardımcı olacaktır.

sabit özlem

Eğer kötü ve üzgün hissediyorum, özlemi varsa, pişmanlık boğulmuş. Böyle bir durum sizin algı ve konuşmayı etkileyen ve kararlar almanızı engelleyebilir. Tosca, dahası, aynı zamanda aileniz ve geleceğiniz üzerine etkileyebilir felç eder. , Can sıkıntısından kurtulmak sen şimdiki zamanda problemlerle mücadele etmek ilham olumlu anılar konsantre etmek. Hayatta sana bağlı olmayan durumlar vardır unutmayın. Kendileriyle uzlaşmak öğrenmeleri gerekiyor.

kronik memnuniyetsizlik

zehir hayatı memnuniyetsizlik, sürekli ona varsa. Bazen daha iyi yardımcı olabilir sinir bozucu, ama insanları zorlayarak ile sürekli memnuniyetsizlik gerçekte var olmayan ideal bir gol, için mücadele etmeye. başkasının ideallerine uygun kalkmayın, sen olduğun için kendini kabul öğrenin. negatif düşünceler ve duygular çok önemli olduğunu anlayın. senin hatalarından ders ve hareketli, geçmişte bırakın.

bağımlılık

başkası sürekli sizi ve kendinizi en iyi yol değildir hakkında düşünmek güçleri manipüle ise, muzdarip. Eğer hiçbir şey elde edemeyeceğini düşünmeye başlar. Sen güvende hissetmiyorum, bağımlı hale gelir ve kendi gücüne inanmıyoruz. Kendinizi ikna olduğunu planlarınız ve hedefleriniz - sizin için bir öncelik. Kendi başlarına anlaşmazlıkları çözmek için ve hatalarını kabul öğrenin. falan bilmiyorum, devam edin ve daha iyi elde etmeye çalışmak olamayacağını şey unut.

gazap

Bazı durumlarda, iyi kontrol edilen öfke size zorlukları aşmak için yardımcı olabilir. Bazen öfke Eğer odak korumak yardımcı olur, ancak bazen zulüm dönüşür ve sonra durum bir sorun haline gelir. başa yollar aramaya, öfkelerini görmezden öğrenin. Hep ihtiyatlı ve akıllıca hareket etmeye çalışmalısınız unutmayın. Sen öfke yaşıyor, herhangi bir şekilde göstermek sağlamalıdır.

kıskançlık

haset kimse hissi daha mutlu kılar. Buna ek olarak, bu acı ve sevdiklerinizi neden olur. Size acılık hissi ve başkalarının sevinç ile uğraşan engeller diğer insanların başarısı, ile uzlaşmak mümkün değil. diğerlerinden ayrı kılan anlayın, hayal ve hayallerini görselleştirmek için öğrenirler.

korku

Eğer baş öğrenmemiş hangi korku, hayatını mahvedebilir. Eğer korku nedenini anlamak, bunu ortadan kaldırmak ve rahatsızlık kurtulmak mümkün olacak. Sadece en kötü durumda size neler olabileceğini düşünün. Bu durumla başa çıkmak edeceğinizi düşünün. Bu durumda, bir eylem planına korku dönüşümü mümkün olacak.

utanç

Sürekli endişeli ve gülünç korkuyorlar, belki yalnız olma korkusu yaşıyor. Utanç felç ve hedef için çaba izin vermez. Çalışıyoruz insanlar sırf kendi güvensizlikleri böyle davrandığını aşağılamak olduğunu hatırlamak önemlidir. Hatalarından gülerler ve hatırlamak öğrenin: kayma sen ezik yapmaz.

ağır depresyon

Bu karşılaşabileceğiniz en tehlikeli durumlardan biridir. Şiddetli depresyon hayatının tüm alanlarını etkileyen, ruh halinizi ve ruh değiştirir. Sen hayat sadece mantıklı olmadığını düşünüyorsanız başlayabilir. kendilerini onların algısını değiştirmeye başlamak için deneyin. düşünmek ve olumlu bahsetmek öğrenin. geçmişin hataları kişisel gelişim için temel olabileceğini anlıyoruz. koruyabilmiştir ve sadece yaralı olmayan insanlardan uzak durun.

hayal kırıklığı

Bu duygu listesindeki bazı diğerlerine benzer. Eğer başkalarını memnun etmek amacıyla yaşamayan unutmayın. özgüven - senin en önemli değer. Sen Hayatını kendini kontrol gerekiyor. huzursuzlukların kurtulmak için hata yapma kendinizi izin, onların başarıları odaklanmak ve pes etmeyin.

Kronik ağrı veya acı

Eğer hayatta bir yakınını veya diğer büyük trajedi kaybı ile başa çıkmak için nasıl bilmiyorsanız, size bir kısır döngü içinde olduğunu biliyoruz. Onların hayatları kontrolünü geri olamaz. Hiç kimse Hissettiklerini anlayabiliriz. Bu anlaşılması zor bir acıdır. Bununla birlikte, ağrı ile kurtarmak için yönetmek gerekir, bu nedenle duygularını bastıramaz. Sevdiklerinizle paylaşmak için deneyin. unutmak ve affetmek öğrenin. tek yol üzerinde taşımak ve gelecek için plan, geçmişe kapıyı kapatmak.

kalıcı gözyaşları

Bazen ağlamak - sağlık için iyi. Sürekli ağlayan ve bu herhangi bir sorun için tek tepki ise, durum ciddi hale gelebilir. Sen gözyaşları sorunu çözmeye yardımcı asla anlamak gerekir. gözyaşları dönüştürmeye deneyin: Kendinizi, mutluluktan sevinç ağlama izin verir.

suçluluk

Nedeniyle bazı duygusal olaylar kanunun ihlali sonra, örneğin, gerçek arıza birbirinden ayırt etmek gerekli ve ortaya çıkan toksiktir. Eğer gerçekten suçlu ise, özür dile ve hareket. Bu onların eylemlerinin sorumluluğunu alabilecek olduğu anlamına gelir. Eğer hatalarından ders ve bunları tekrarlamak çalışıyorum.

ret

yeteneğinize üzerinde olumsuz etkisi Reddi zorluklarla başa çıkmak için. Sen kendini kabul edemez, ağrı eziyet başlar. Duygularınız zehirlenmiş edilir. Kendine reddi ile başa çıkabilmek için, kendini sevmeyi öğrenir. Her kişi eşsiz ve özel olduğunu unutmayın.

kıskançlık

Kıskançlık doğrudan birisini kaybetme korkunu ilişkilidir. Bu sevilen bir bakım ve bazen kıskançlık sancısı hissetmek normaldir sen tehdit ve kontrol başlarsanız, ancak, durum kontrolden çıkar. kıskançlık üstesinden gelmek için, eşinize saygı göstermenin önemli olduğunu unutmayın. Eğer buna saygı gerek kalmayacak olursa, ilişki yok edilecektir.