En iyi çok bileşenli protein: talimatlar, uygulama ve geribildirim

Günümüzde piyasa çok çeşitli protein takviyeleri içeriyor. Bunlar, çok çeşitli türevlerden oluşabilen yüksek proteinli karışımlardır. Piyasada çoğunlukla peyniraltı suyu ve kazein, yumurta veya soya proteini bulacaksınız. Bununla birlikte, her birinin artı ve eksileri vardır. İşte bu yüzden üreticiler bu gelişmeyi bir kez daha üstlendi ve pazarda çok bileşenli bir protein başlattı. Birinden değil birkaç bileşenden oluşması diğerlerinden çok farklıdır. Bu bağlamda vücudu daha sistematik olarak etkiler ve mükemmel sonuçlar verir.

Satış lideri

Nitekim, sporcular bu kadar hızlı bir ürün takdir etti ve spor beslenme mağazaları aracılığıyla dağılmaya başladı. Çok bileşenli bir protein bugün neredeyse diğerlerini raflardan çıkardı, bu yüzden bunun hakkında konuşacağız. Bu satışların mutlak bir isabetidir. Sadece sporcular değil, aynı zamanda antrenörler de fizyoloji ve eczacılık konusunda büyük uzmanlar değildir ve bu nedenle fonksiyonlarına en iyi uyacak ve mükemmel bir şekilde başa çıkacak ürünü seçmek onlar için çok daha elverişlidir.

Çok bileşenli bir protein nedir

Bu, tek bir karışımdaki birkaç protein takviyesinden başka bir şey değildir. Üreticiye bağlı olarak oranlar farklı olabilir. Ekonomik nedenlerden dolayı, ucuz soya proteininin büyük bir kısmı ve az miktarda daha iyi kalitede formülasyona katılabilir. Bu durumda, nihai ürün yüksek fiyata satılacaktır. Bu, çok bileşenli proteinin temel dezavantajıdır.

Etikete dikkat edin

Üreticinin ürünün bileşimini belirtmesi gerekir, bu nedenle yalnızca spor beslenmesi alanında ilk deneyiminizse, istediğiniz ürünü satın alabilirsiniz. Deneyimli sporcular, en iyi çok bileşenli proteinin peyniraltı suyu ve kazein proteini içerdiğini bilir. Bu iki türün sporcular için en ilginç kısmı. Peynir altı suyu proteini anında absorbe edilerek vücuda gerekli miktarda amino asidi verilir. Aksine, kazein uzun zamandır amino asitlerin normal bir miktarını muhafaza ederek çok uzun süre sindirilir. Yani, orta bir zemin ve dengeyi bulmanızı, mümkün olan en iyi sonucun sağlanabilmesi için her bileşenin gücünü kullanmanızı sağlar.

Tek bir standart var mı

Nitekim, çok bileşenli bir proteinin daha iyi olduğu hakkında daima anlaşmazlıklar vardır. Her üretici kendi görüşüne sahiptir ve tek bir standart onaylanmamıştır. Bu nedenle, tam olarak neye ihtiyaç duyduğunuzu seçmek için bu konuyu iyi anlamanız gereklidir. Her üretici, katkı maddesinin optimal bileşimini sunan kişinin o olduğuna inanmaktadır, ancak birinin için iyi olanın diğerine göre kötü olması. Bazen soya veya yumurta proteinleri kompozisyona eklenir ve her atletin vücudu bunları sindirmeye hazır değildir. Bu nedenle, gaz, sindirim sistemi rahatsızlıkları , mide bulantısı gibi sorunlarla karşılaşabilirsiniz.

Uygulama Özellikleri

Bu, çok bileşenli bir protein satın alan hemen hemen tüm sporcuların, bu ürünü nasıl alacaklarının karşılaştığı yaygın bir sorundur. Aslında, karmaşık bir şey yoktur, protein takviyesi için tipik talimatları izlemek yeterlidir. Bir ölçü kaşığı kuru toz 300-500 ml süt, su veya meyve suyu içine karıştırılır. İstediğiniz kadar alabildiğiniz için çok memnun oldunuz. Monoproteinlerin her biri kendine özgü özelliklere sahiptir, bu yüzden antrenman öncesi alınabilir, ikincisi sonra, üçüncü sabah veya akşam sadece alınabilir. Evrensel çok bileşenli kompozisyon, sabahın her saatinde (egzersizden en az bir saat önce) veya akşam, eğitimden yaklaşık bir saat sonra, yani yatmadan hemen önce alınabilir. Elbette, çok şey hangi kilo kaybı veya kas kitlesi pompalamak için ne takip ettiğinize bağlıdır.

Syntha-6 Protein Karışımı

Şimdi, çok bileşenli bir proteinin neyin seçilebileceğini bugün daha yakından inceleyelim. Popüler spor takviyelerinin derecelendirmesi aşağıdaki gibi dağıtılır. Birçok ankette ve örneklerde ilk etapta BSN şirketinin karmaşık bir protein karışımı var. Kompozisyon oldukça karmaşıktır, farklı sindirim oranlarına sahip 6 farklı protein çeşidi içerir . Yani, bir hizmet kaliteli bir egzersiz yapmak için mükemmel bir ücret verir ve uzun süre kasları besler. Bu bir prim katkı maddesi. Maliyet - 2100 ruble ve üstü, ancak kalite karşılığıdır.

Bu katkı, iş bulma ve kurutma için kullanılabilir, bu yüzden çok popülerdir. Kuru kas kütlesi kazanmaya ve deri altı ısı yüzdesini azaltmaya yardımcı olur. Peynir suyu ve kazein proteini ile yumurta albümini, protein izolatı, misel kazein ve kalsiyum kazinatı içerir. Kompleks alımlardan hemen sonra kasları beslemeye başlar ve yaklaşık 6 saat boyunca bunu yapmaya devam eder. Buna ek olarak, bileşim, tüm eser elementlerin asimilasyonunu iyileştiren ve açlık duygusunu bastıran fiber içerir. Üzerine süt veya su ile seyreltilirken günde iki kez bir ölçüm kaşığı uygulayın.

Syntrax'ten Protein Matrix 5.0

Bir seçimle karşı karşıya kalırsanız - çok bileşenli bir protein veya peynir altı suyu, o zaman önce bir kalite seçmek daha iyi. Bunlardan biri Matrix'tir. Protein bileşimi için mükemmel karakteristikler ve göstergeler vardır. Fiyatın çok düşük olmasa da (3200 ruble) satış liderlerinden biridir. Bu üretici, peyniraltı suyu, süt ve yumurta kökenli ultrafiltrasyonlu protein bileşiminde ürün kalitesine odaklanmaktadır. İncelemelere bakarsak, ürün inanılmaz bir tadı vardır ve 9 değişik lezzet, herkesin spor beslenmesini bulma ve diyet çeşitlendirme fırsatı verir.

Çok bileşenli bir proteinin bileşimi, ürünün en yüksek verimliliğini değerlendirmemizi sağlar. Böylece, peynir altı suyu proteini görece ekonomiktir ve aynı zamanda en hızlı asimilasyona neden olur. Yani, protein ile vücudun hızla arzı gerektiğinde çok iyi yardımcı olur. İkinci bileşen - süt proteini - özellikleri birbirine benzer, ancak çok daha uzun süre emilir. Listedeki bir sonraki yumurta proteini, en iyi amino asit kompozisyonuna sahip. Buna ek olarak, bileşim kazein, yavaş yavaş sindirilir, geceleri almak en iyisidir.

İncelemelere göre, bu spor beslenmesi için mükemmel bir seçenektir. Sindirim ve gastrointestinal sistemin çalışmasına neden olmaksızın en yüksek kaliteye sahiptir ve mükemmel biçimde sindirilir.

MusclePharm'dan Mücadele

Listemiz "Combat" adı altında daha mükemmel bir hazırlık yapmaya devam ediyor. Ayrıca en yüksek kaliteyle atletler arasında dikkat çekti. Peynir altı suyu, kazein ve süt proteini içerir. Bu tür ilaçların sayısız avantajına rağmen, birçok sporcu hangi proteinin daha iyi, peynir altı suyu veya çok bileşenli olduğunu merak etmeye devam ediyor. Buna cevap vermek oldukça basit, hepsi karşı karşıya olduğunuz görevlere bağlı. Eğer vücuda uygulanması için mümkün olan en iyi yolu vermek istiyorsanız, o zaman serum sınırlayabilirsiniz. Bununla birlikte, uygulama en iyi kas büyümesi için gün boyunca yoğun beslenmeye ihtiyaç duyulduğunu göstermektedir. Bu yüzden dengeli çok bileşenli bir protein mükemmel bir seçenektir. Daha üretken davranırlar ve daha iyi sonuçlara ulaşırlar.

Ayrıca "Combat", eğitimden hemen sonra "protein penceresini" kapatmanıza ve antrenman sonrasında 5-6 saat içinde kaslarınızı geri yüklemenize olanak tanıyan mükemmel bir protein kompleksidir. Ürün, çeşitli protein türleri, değiştirilebilir ve değiştirilemez amino asitler, glutamin ve yumurta albümini, enzimler ve ayrıca bazı mineraller içerir. İncelemelere bakarsak, spor yüklerinin etkinliğini ciddi bir şekilde artırmanıza izin veren mükemmel bir üründür. Bununla birlikte, bu katkı maddesinin fiyatı çok uygun değildir - 2.700 ruble.

Protein Elit XT

Reytingimiz başka bir çok bileşenli kompleks tarafından kapatılmıştır. Oldukça yakın bir zamanda geliştirildi ve mükemmel bir besin kaynağı. Normal kullanımı, kas dokusunu geri yüklemenizi ve büyütmenizi sağlar. Üreticileri, tek bir proteinin kullanılmasının istenen sonucu getiremeyeceğini deneysel olarak kanıtlandıktan sonra üretime geçti. Farklı protein, amino asitler ve diğer bileşenlerden oluşan dengeli bir kompleks, maksimum anabolik etki elde etmeye yardımcı olur.

Alıcı, diğer birinci sınıf komplekslerle karşılaştırıldığında yeterince ve makul fiyattan memnun olacaktır. Paketleme yaklaşık 1500 ruble'ye mal olur. Bu katkının alınması, kuru kas dokusunun büyümesine ve yağ katmanının kademeli olarak uzaklaştırılmasına olanak tanır. Buna ek olarak, güç göstergeleri ve iyileşme sürecinin kalitesi önemli derecede artmaktadır. Bu katkı maddesi hakkında hala birçok görüş mevcut değil, görünüşe göre sporcuların yeni bir ürünü denemek için zamanı yoktu. Bununla birlikte, fiyat-kalite oranı oldukça iyidir.

Sonuçlar birlikte

Yakın zamana kadar, protein takviyelerinin sağlıkta çok zararlı olduğuna, yani steroid kullanımına eşdeğer olduğuna inanılıyordu. Aslında, spor ve spor beslenmesi, paylaşılmaması gereken iki kavramdır. Uygun beslenme olmadan, kaslarınız gerekli maddeleri alamaz; bu da yüklemeden sonra kötü bir şekilde restore edilecek demektir. Yetersiz beslenme, protein yerine karbonhidrat ve yağların fazla olması, kuru kas dokusunun büyümeyeceği gerçeğine yol açar, ancak bir sporcunun figürünü hayal edenler için çok iyi olmayan yağlı bir tabaka. Tüm protein takviyelerinin çok bileşenli bileşenleri görevleri ile en iyi şekilde baş edebiliyorlar, bu yüzden günümüzde spor beslenmesi alanında lider konuma gelmiş durumda.