Fındık: kullanışlı özellikleri ve kontrendikasyonlar, kullanım için ipuçları

Dünyada var çeşitlidir fındık çeşitleri, ama en popüler ve sık kullanılan fındık olduğunu. Faydalı özellikleri ve kontrendikasyonlar nükleol antik Yunanistan'da bilinen ve aktif olarak kullanıldı.

Orta Çağ'da, fındık mucizevi güçleri bağladı. İnsanlar içtenlikle, doğaüstü güçlere karşı korumak yılanların nüfuzuna karşı konut koruyabilen olduğuna inanıyoruz. Ceviz aynı zamanda pişirme ve tıpta kullanılmaktadır. Halk hekimliği erkekler insan hastalıklarının tasarruf terapötik ilaçların meyvelerden hazırlanmıştır.

Modern tıp iyice somun yapısını inceledi. Uzmanlar, organik unsurların varlığını kurduk. makale avantajları ve dezavantajları tam listesi okuyucuya tanıtmaktadır. kontrendikasyon yoksa fındık zarar veremez olup olmadığını öğrenin.

Zengin fındık?

nedeniyle bitki proteinlerinin varlığı için faydalı özellikleri ve kontrendikasyonlar. Beslenme ve tıp pratisyenleri göre, stogrammovaya somun parçası bir sağlar protein günlük oranı. Bununla birlikte, yüksek kalori çekirdek, onları daha iyi diğer ürünlerden ayrılır kullanmak anlaşılmalıdır.

Örneğin, fındık kalorili çikolata, et, ekmek ve balık. Ama fındık neredeyse hiç karbonhidrat, bu nedenle zarar figürü az miktarda, o pek mümkün değildir. vasküler duvarı ve kalp kasını geliştirmek somun çoklu doymamış yağ asitleri doludur.

Bu tür potasyum, demir, magnezyum, kalsiyum, bileşimde eser elementler, varlığını kanıtlamıştır. liste burada bitmiyor. Fındık (yukarıda görebilirsiniz fotoğraf) retinol, çivi, saç, epidermis durumuna olumlu etki içeriyor. grup B vitaminleri çekirdeklerinde Birçok Santral sinir sistemi bunun sağlık, metabolizma sisteminin çalışmasına bağlı olduğu iyi bilinmektedir.

Ne vitamin fındık yer alıyor? üreme işlevinden sorumlu olan E vitamini, bir çok, aynı zamanda serbest radikallerin savaşır ve hücreler erken yaşlanmasına önler. askorbik somun ve nikotinik asit açısından zengin olan bu maddeler, ilave olarak.

tıbbi randevu

Fındık, kullanışlı özellikler ve hangi kontrendikasyonlar bitkisel ilaçlar olarak kabul herkes farkında olmalıdır. Bu somun iyileşme için rehabilitasyon dönemi sırasında bir hastalıktan sonra hastalara önerilmektedir. Mükemmel, bitkinlik ile başa çıkmak için yardımcı olur eksik vitamin vücudu besler. potasyum varlığı nedeniyle kardiyovasküler hastalıkların önlenmesinde yüksek verim.

fındık düzenli tüketimi kolesterol plaklarının oluşmasını, varisli damarlar ve tromboflebit gelişimini engelleyecektir. Fındık, kan damarı çeperleri üzerinde yararlı etkileri vardır güçlendirir ve onları esnek hale getirir. Sonuç olarak, normal kan akışı gibi, iç organlarının oksijen ve besin maddeleri ile zenginleştirilmiştir.

Çekirdek, rejeneratif işlevini hızlandırmak soğuk algınlığı döneminde özellikle önemlidir güçlü bağışıklık sistemini olun. Çok değerli bir yardım karaciğer için bir somun var temizler ayrışma ürünleri, toksik maddelerin birikmesini engeller. Bilimsel olarak CNS faydaları kanıtlanmış. Çekirdekleri olduğuna inanılmaktadır fındık , yatıştırmaya gerginliğini yatıştırmak, anksiyete ortadan kaldırmak, uykusuzluk meydana gelmesini engeller.

erkek sağlığı kurtuluşu için

Bütün fındık seks hormonları ve libido seviyeleri üretimini arttırdığı gerçeğini tanınmış. Tüm fındık - bu amaç için en yararlı. Bu prostat hastalıklarının büyük bir önlenmesidir. Proktolog göre, gıda canlandırır içinde fındık tüketimi, inflamasyonu rahatlatır ve cinsel fonksiyon normalleştirir. Kısırlık önlenmesi için, bu ürün aynı zamanda önerilir. sağlık mükemmel ve cinsel çekim yok olmaz için, günde arıtılmış nukleoli 50 gram yemek için yeterlidir.

Hamilelikte fındıklar

Fındık mutlaka her kadının en ilginç konumda bulunan bir diyette bulunması gerekir. İlk olarak, besleyici böyle anne ve çocuk gibi değerli maddelerin açığı takviye eder. İkincisi, bu bebeğin tüm hayati sistemlerinin geliştirilmesi üzerinde bir etkiye sahiptir, aynı zamanda önemli ölçüde bağışıklık sistemini geliştirir.

fındık eser elementler ve vitaminler bulunan sağlık koşullarını iyileştirmek için. Bazı değerlendirmeleri göre, fındık yardım, kan zehirlenmesi baş yorgunluk ve yorgunluk azaltmak için. Birçok jinekologlar süte eklenmesi doğumdan sonra diyette fındık bırakmaları tavsiye edilir.

Nasıl kullanılır?

Fındık - pişirme önemli bir madde, özellikle lezzetli tatlılar ve şekerleme pişirme. parlaklık meyve için bir şey kızartmak tat gerekir. kabuğundan temizlendi, daha sonra, 10 dakika süre ile, kaynar su içine yerleştirin acı filmi çıkarın. Fry yağı olmadan kuru tava veya fırında olabilir. kek, hamur işleri, meyve salataları, üzerine serpilir Çekiç fındık et yemekleri ekleyin. farklı dönemlere ait Dünya mutfağı lezzetli tarifler çok icat etti.

kullanışlı tatlı

Katı koruyucu ve palmiye yağı ihtiva yerine satın alınan tatlılar, iyi çocuklara lezzetli şeker eğlendirmek. maddeler:

• 150 g miktarında kavrulmuş fındık;
• erik - 100 g;
• doğal bal - 50 g;
• Hindistan cevizi parçacıkları.

Kuru erik, 10 dakika kaynar suda yerleştirin. Bir blender veya kahve değirmeni somun kullanarak Grind. Kuru erik, kıyma bal ve fındık ile bağlayın. Islak eller, küçük bir miktar topları moda hindistan cevizi rulo gerekir. Sonra düz tabak üzerine şeker koyup üç saat boyunca serin bir yerde göndermek gerekir.

kurabiye

Bir sonraki lezzetli tatlı hazırlamak için de fındık gerekir. Eğer bu tarifi hazırlamak Foto çerezler, yukarıda gördüğünüz.

maddeler:

• Dört protein;
• 400 gram fındık (kızartılmış);
• vanilin;
• şeker tatmaya.

taneleri koymak bir blender kase, onlar kırıntıları içine şeker döndü ekleyin. Meydana gelen karışım vanilin ekleyin. Ayrı bir kapta, tek tip köpük içinde yumurta akı yendi. İki kitleleri karıştırın. hamuru kalınca Will. Bir kaşık veya birlikte bir şekerleme şırınga bir pişirme kurabiye yayılmış, daha sonra 180 derecede 20-30 dakika pişirilir.

ihtiyati tedbirler

görünen zararsız rağmen, ceviz kullanımı kurallarına uygunsuzluk zarar verebilir. Bu yüksek besin değeri ile çok yüksek kalorili bir üründür, bu yüzden bir fazlası ile bu vücut ağırlığı çok olmamalıdır. Kontrendikedir fındık alerjiler, gastrointestinal sistem, pankreas ve diyabet hastalıkları olan insanlar. Özel bakım küçük çocuk ceviz diyet girilmelidir. yetişkin bir insan için günlük dozaj, 50 gramdır.

Nasıl seçilir?

hayal kırıklığına olmamak için, bakım somunu satın alınmalıdır. Çünkü kalıp tanesi oluşturulabilir yüksek olasılık, çekirdek soyulmuş satın yok. kabuğun yüzeyini kontrol edin. Nitel somun olarak bu çatlaklar, leke ve hasar yok sahiptir. Ürünü kokusunu emin olun. Çürük kokuyor, satın vazgeçmek.

Şimdi ne fındık biliyorum. size yardımcı olacaktır makalede açıklanan Faydalı özellikleri ve kontrendikasyonlar, bilinçli sadece en iyi kendileri ve aileleri için uzağa bu şaşırtıcı üründen almak için diyette fındık içerir.