Elması halk denir yerelması. Bu bitki beslenme açısından pek sebzelere oran vermek için son derece faydalı olduğunu ve vitaminlerin varlığı üzerindeki en popüler ürünlere aşağı değildir. Özellikle beslenme böylece endokrin sistem hastalıkları olan kişiler için menüdeki patates görünüş olarak benzer ve ilk etapta, kök dahil tavsiye - şeker hastaları.
tapinamburom ile Çorbası
Size enginar bir tabak için lezzetli bir tarif sunuyoruz. tutarlılık, saran ve besleyici eylem yumuşak Bu çorbası. Onun için, ihtiyacınız olacak: 500-600 gr kök sebzeler, pırasa 3 saplarını (beyaz ve açık yeşil kısımlarını almak), sarımsak, biraz soğan, 2 diş kereviz, kekik 2 avuç dolusu (yaprak), bitkisel yağ, 50 g ve krem bir bardak . Doğal olarak, tuz lazım - tat alınır. Ve biraz acı biber. enginar Tarif pişirilmesinde önerir: enginar dilimler halinde kesilir, temizlenmelidir. pırasa ve her zamanki soğan ve kereviz doğrayın. Sarımsak, bir havanda öğütülmüş. Bir tavada iki dökün, yağ, ısı dökmek soğan türlü 5-7 dakika kadar güveç yüksek ateşte ve kereviz. Biz tarifi çalışmaya devam enginar çanağı. söz konusu kök, sarımsak ve kekik Dilimler de tencereye gönderin. Her şey yavru Let yukarıda belirtildiği gibi aynı zamana sahiptir. Yangın azalmadı. Şimdi, iki litre su için yarısını ekleyin, bir kaynama noktasına gelene kadar bekleyin, daha sonra minimuma gazı kısın. Cook yaklaşık yarım saat çorbası (enginar yumuşak olmalıdır). Isı, blender çanağı sökün pürüzsüz kadar kalın püresi doğrayın. Tuz, biber, kaynamaya gaz geri koydu. tarifi (yerelması) son aşamasında, başka bir 15 dakika daha protomai çorba tavsiye krem dökün. Çıban getirerek olmadan, 2-3 dakika daha kaynatın ve ocaktan alın. Bulaşık beyaz ekmek kruton ile sıcak servis edilir.
peynirli Yerelmaları
gerçi yerelması patates, aksine, ve karbonhidrat büyük miktarda içerir, kan şekeri düzeylerini artmaz. herhangi bir şekilde yararlı olduğundan ve gıda kullanımı kök daha sık olmalıdır. enginar farklı ve hatta en sıradan unundan şeker hastaları için tarifler Yum böylece hazırlanabilir! Örneğin, herkesin kızarmış patates sever. Ve eğer yerine yavru bizim köküdür? Bu nedenle temiz enginar kilogram altın kahverengi oluncaya kadar, yaklaşık 20 dakika boyunca bir bitkisel yağ içinde çevreler ve yavru halinde kesilir. Tuz ve karıştırın ile sezon. rendelenmiş peynir, kapağı serpin ve gazı kapatın. Biber ve hizmet vermektedir.
Yerelma Boşluklar
Nasıl kış enginar hazırlanmak için? Fotoğraflar, yemekleri gibi yemek tarifleri mutfak çeşitli kaynaklar bulunabilir, biz de limonlu kök sebze salatası sunuyoruz. Bu gerektirir: Elması 1 kg tatmaya 500g havuç, 1 narenciye, şeker ve tuzu atın. Her iki kök küçük şeritler parçalamak. (Kabuğu ile birlikte) Rub limon, kemikleri çıkarın. tuz ve şekeri ekleyin malzemeleri karıştırıp, meyve suyu sebze için açık bırakın. sterilize küçük kavanoz hazırlayın. Salata kapasitans dağıtın 10 (yarım litre) ya da 20 (litre) dakika kaynatmak ve rulo.
Tatlı - Bu tür şaşırtıcı oldu!