Hamile kadınlar bisiklete binmeyi mümkün müdür? Risk hamilelik sırasında bisiklet

Gebelik - Yeni izlenimlerle, bilinmeyen duygu ve yasaklara çok büyük sayıda bir dönemdir. fiziksel aktivite ile ilişkili her konuda getirilen kısıtlamaların Özellikle çok. diğerlerine göre, genç, dolgun kadın birden ağır hasta oldu, hamile kaldı. Tüm ne kadar bunun parkta bir gezinti olduğu, izin verilir. hamile kadınlar bisiklete binmeyi mümkün olup olmadığı sorusu, hatta ele alınmamıştır.

Ve hamilelik sonrası - bir hastalık değildir. Bu, arkadaş grubu ile iletişim kurmak için doğaya baskınlarınızda yapmak, daha önce olduğu gibi, arzu edilmektedir spor girerler. Ancak, "hayır" çok ve her yönden ses o "tehlikeli", bunu yapmak için izin vermez.

Hangi doktorlar bu konuda söylenecek

hamile kadınlar bisiklete binmeyi mümkün olup olmadığı konusunda Görüşler, son derece çelişkilidir. Bazen kesinlikle zıt görüşler duyabilirsiniz. Hatta hekimler arasında bu konuda görüş birliği yoktur. Bazı insanlar olduğunu düşünüyorum bisiklet gelecekteki anne sağlığı ve bebeği için çok iyidir ve bu zevk içinde şımartmak için gerek yoktur. Özellikle hamilelik öncesinde, bir kadın açtı aktif bir yaşam tarzı ve bu sporla uğraşmak.

Ancak diğerleri, bisiklet, çünkü düşme riski hamile kadınlar için çok tehlikeli olduğunu savunuyorlar. Gerçekten de, gebeliğin başlangıcı ile kadınların dış içinde sadece gerçekleşecek değiştirir. Baş dönmesi, konfüzyon, kötü konsantrasyon, vücut pozisyonunda ani değişiklik bayılma eğilimi - bu fenomenle neredeyse çocuk beklediğini her kadını ile karşı karşıyadır. geçici nitelikte Birisi, diğerleri bekleme süresi boyunca onlardan muzdarip iken. Yani hamile kadınlar bisiklete binmeyi mümkün olup olmadığı konusunda sorunun cevabı, mevcut değildir. Gerçek şu ki, her zaman olduğu gibi, aralarında bir yerdedir.

Hamileliğin Kritik dönemleri

Doktorlara göre, gebeliğin her üç aylık dönemde, doğmamış bebek özellikle savunmasız zamanlar vardır olduğunda:

• Üçüncü hafta sonu ikinciden;
• On ikinci sekizinci;
• yirmidördüncü hafta onsekizinci;
• yirmi sekizinci otuz ikinci.

Bu süreler - büyük dikkat dikkate alınması gereken zaman. Bisiklet iyi sessiz yürüyüş ile değiştirilir. Bir önceki gebelik belirli bir süre, bu sefer de düşükle sonuçlandı Eğer çok kritik döneme atfedilen ve onların durumuna çok dikkatli olmak gerekir.

Nasıl hamile kadınlar bisiklete binmeyi yapabilirsiniz

kaçınılmaz artış gebelik sırasında ağırlık önemli rahatsızlık ve yeni, daha uygun yerlere ihtiyacını neden olur. Çoğu zaman kadınlar bel ağrısı şikayetçi. bisiklet seçimine Bu nedenle çok ciddiye ele alınmalıdır.

Çünkü sadece yüksek gidon ve dikey iniş ile bir bisiklet doğrudan hamile binmek olabilir alt geride tutacak ihtiyacı. Böylece, hamile bir kadın için, eğimli bir pozisyonda vücudu tutmak için gereken yol ve dağ bisikleti, uygun değildir.

Ayrıca koltuk ve çerçevenin şekline dikkat etmelidir. Koltuk, geniş, rahat ve hafif elastik olmalıdır. Sıyrıklar neden olmaz özel kadın binme satın almak tavsiye edilir. çerçeve için olduğu gibi, o zaman kesinlikle dişi ya da katlama yöntemleri tercih edilecek. Sonuçta, otur bir kadın bisiklet yüksek kol demiri erkek bisiklet üzerinde çevirme bacak çok daha kolaydır düşük çerçeve ile.

devir esnasında hamile kadınlar için emniyet kuralları

uygun bir model seçmenin yanı sıra, bisiklet mükemmel durumda olduğunu gereklidir. yolda dik tırmanıyor, inişlerde vardır ya artırmak veya merdivenlerden Bisiklete düşürmek için bir ihtiyaç varsa, rotanızı ayarlamak gerekir.

Bir kez daha gerginlik yerine, düz bir yolda bypass için ekstra yüz metre sürücü daha iyidir. Giyim Hamile kadınlar hareketini kısıtlamak değildir ve uzun bir mesafeden, yeterince parlak yüksek görünür olması, doğal malzemelerden yapılmalıdır.

hamile kadınlar için faydaları neler Bisiklet vardır

Hamilelik sırasında, birçok kadın güçlükle toplu taşıma yolculuğu tahammül. Kokular ve temiz hava olmaması baş dönmesi, mide bulantısı ya da bayılmaya neden olabilir. Buna ek olarak, zirve saat gezi sadece tehlikeli olabilir.

Kendi araba ile bir gezi de bu konuda çok hevesli olduğunu. engebeli yollarda araba dramatik atabilir ve benzin kokusu çok tatsız hale gelir. Leisurely bisiklet dışarı iyi yolu olacaktır.

Düzenli bisiklet kaslar, bir kadın daha güçlü dayanıklılık yapmak güçlendirir. Sınıflar tür faaliyetlerin, sinir sistemini güçlendirmeye stres ve depresyon ile başa çıkmak için yardımcı olur.

Bir çocuk doğurma sonra, o sık sık bir kafese kapatmak sanki hissetmeye başlar. uyku eksikliği, bebek ve ev işi yapmak için ihtiyaç saat bakım çok taciz. normale kendisini geri getirmek için, kısaca akrabalarından bakıcı veya biriyle bebeğini bırakıp bisiklete binmek için gitmek gerekir. Bir bisiklet gezisi bir çocuğun doğumundan sonra kilo ve hızlı bir şekilde doğum öncesi formunu yeniden kazanmanızı sağlar. Yani çoğu durumda hamile kadınların bisiklete binmeyi mümkün olup olmadığı sorusunun cevabı, pozitif olmak.

bisiklet kesinlikle kontrendike olduğunda

Ne yazık ki, gebelik her zaman olmadığı için sorunsuz bizim istediğimiz gibi çalışır. Doktor kesinlikle haklı yasaklamıştır zaman çoğu durumda, tüm sorunlar güvenle çözülür ve sağlıklı bebek doğduktan olmasına rağmen, henüz zamanlar vardır.

düşük riski - yaklaşık soruya ana cevaptır neden hamile kadınlar olamaz bisiklete binmek. tehdit geçti ve durumunun iyi olduğunu olsa bile, tüm bisiklet doğum sonrası döneme ertelenmelidir.

Yüksek tansiyon ve preeklampsi tehdit - bu iyi bir neden neden hamile Bir bisiklet olamaz.

Ayrıca, yüksek ses rahim malpozisyon, gebeliğin ilk yarısında akut toksikozunun bu tür yüksek ölçüde istenmeyen yürür. Bu durumda, bisiklet sakin yürüyüşler yerine daha iyidir.