Hep endişelisin Yararlı olduğu ortaya çıktı!

Stres bedeninize garip şeyler yapabilir. Uzun süre stres baskısı altında iseniz, kendinizi ciddi hastalıklara yakalanma riskiyle karşı karşıyayız; bunlardan ayrı olarak, kardiyovasküler sistemin, bağışıklığın ve obezitenin zayıflamasının sorunlarını vurgulamalıyız. Bununla birlikte, stresli durumlar bizim için "çift dipli bir bavul" haline gelebilir. Şaşıracaksınız, ancak bir bakıma kaygı ve heyecan bizim için de yararlı olabilir. Bu sansasyonel keşif, Riverside'daki California Üniversitesi'nden araştırmacılar tarafından yapıldı.

Kaygı, bir kişinin eylemini gerektirir

Rahatsızlığınız için heyecan veya korku kullanımı nedir? Eğer bu hissi hissetmediyse, kendi güvenliğinizi korumak için önlemler geliştirmek için herhangi bir adım atmaya çalışmazsınız. Öyle görünüyor ki, önemsememek için endişelenmeyeceksin. Demiri kapatmamayla ilgili endişe, evde bir yangın çıkmasını önler ve cilt kanseri alma korkusu güneş kremi kullanmanızı sağlar. 2006'da yapılan bir araştırmada, genç sigara içenler sigaranın tehlikeleri ile ilgili grafik uyarıları gösterdiler. Sonuçta, gönüllüler kendi sağlığı için endişeli oldu.

Aşırı kaygının paradoksu nedir?

Sağlık Bakanlığı bilim adamlarının araştırmasının sonuçlarını kabul etti ve şimdi tütün üreticileri her pakete sigaranın tehlikeleri hakkında bir uyarı vermekle kalmayıp, aynı zamanda keyifli bir anti-reklam uygulamakla yükümlü. Peki etrafında ne olur? İnsanlar sigarayı bırakmaya mı başladı? Aslında bu olmaz. Bunun yerine, bir tepki var: insanlar kendi iradelerine karşı hayatlarını müdahale etmek istemiyor. Öyle görünüyor ki çok fazla endişe zıt bir soruna yol açabilir.

Sağlık durumu için aşırı endişe felç eder

Çevrenin olumsuz etkisi konusunda titiz olan bir kişi hakkında da aynı şey söylenebilir. Egzoz, kanalizasyon, kimyasal olarak işlenmiş gıdalar, kanserojenler ve toksinler hakkında çok fazla kaygı iradenin felce yol açar. Sonuç olarak, çevrenin temizliği ve kendi sağlığı için gayretli bir dövüşçü dış saldırganlarla savaşmayı amaçlayan herhangi bir önlem alamaz. Ve bu, yalnızca işle ilgili mantıklı bir yaklaşımın faydalar getireceği anlamına gelir. Üzerinizde kaygılanma, iradenizi felce uğratmayacak sana yardım edecektir.

Kötü haberlerden korkmalı mıyım?

Kötü haberlerden kaçınırsanız, herhangi bir durumda nasıl tepki vereceğini asla bilemezsiniz. 2015 yılında Kaliforniya Üniversitesi üyeleri tarafından yapılan bir araştırmada, gelecekteki avukatlar arasından öğrenciler katıldı. Daha endişeli olan katılımcılar sınav için daha düşük puanlar almışlardır. Bununla birlikte, bu başarısızlık onları rahatsız etmedi. Aksine, başarısızlığı beklemeyenlere kıyasla daha üretken yanıt vermeye hazırdılar. Aslında, daha huzursuz öğrenciler meydan okumayı hemen kabul ettiler. Bir fiyasko için önceden hazırdılar ve halihazırda durumun değiştirilmesi için ayrıntılı bir plan geliştirdiler. Peki, zor sınavdan önce o kadar gergin olmayanların, nasıl daha fazla hareket edeceğine dair düşünceleri yoktu.

Kaygı pratik harekete ilham verebilir

Araştırmacılar, endişenin, psikolojide "pragmatik aşk" olarak adlandırılan şeyin yolunda önemli bir adım olabileceğine inanıyorlar. Bu terim, bir insana pratiğe yön verebilecek geleceği düşünmek demektir. Kaygılarınızın sağlıklı bir şekilde paylaşılması, olayların gelişiminde olası tüm değişkenleri düşünmenizi sağlar. Nihai hedefe ulaşma yolunda potansiyel olarak karşılaşabilecek engelleri de biliyorsunuz.