İç diyalog: Bunu durdurmak gerekiyor mu?

bizim kimliğinin ayrılmaz bir parçası olarak kabul edilir, çünkü herkes, öyle ya da böyle, bir iç diyalog kullanır. En temel örnek: Eğer, ayakkabı giymek veya satın karar ne zaman. Kendini tavsiye sormak sanki şu anda "için" ve şu ya da bu karara "karşı" savundu. İç iletişim aracı birinin eylemler, kararlar, biz böylece benzerleri, kendileri için sonuçlar çıkarmaya duruma iddia edilen çözüm ve analiz, örneğin, daha tam dünyanın mevcut görünümünü yeniden yaratmak için bize yardımcı olur.

Bunu düşünmek için başladığınızda, günün en düşündüğün yaptığını fark ve onların arkadaşları ve tanıdıkları, akrabaları ve çevrenizdeki diğer insanların doğru davranış hesaplarız. Bu çok fazla sayıda insanın sorun olduğunu, onlar böylece kendi hayatlarını dinlenmek ve yaşamak mümkün olmayan, başkalarının düşünüyorum.

Sonra sabit duygusal tıkanıklık kurtulmak için dahili diyalog durdurmak için nasıl soru var mı? Her şeyden önce, bu derste anlamını anlamak gerekir: bu gerçekleşti ve ne değiştirilemez düşünmek için değer mi? Olduğu gibi Belki de bunu kabul etmelidir? Bu durumda, en etkili yolu iç diyalog sorununun bir sonucu olarak olası sonuçları analizine yoğunlaştırmaktadır durdurmak için.

Böylece, iç diyalog - Eğer bilgi aldı analiz edebilir ve mantıksal bağlantı zincirini oluşturmak için hangi aracılığıyla zihinsel aktivite bir süreçtir. analizi yardımı ile, yaptığınız ne hata elde etmeye başlamasına ve benzer bir durumda davranmaya farklı bir şekilde devam edecek, çünkü aynı zamanda toplumda insanın adaptasyon bir yoludur. Örneğin, babamın arabasını kırdı. Böyle bir hareket sonrasında bunu babasına veya olmasın konuşurken değer olup olmadığını düşünmeye başlar. dersen o şikayet edecektir. Sessiz kal, sorunlar çok daha oluşabilir. Yine de söylemek gerekir çünkü Ama durum, düzeltilmez. Bu onun sadece birkaç yanlış inşa iç diyalogdur. Bu durumda daha iyi zaten oluştu durumdan seçenekleri analiz ve olumsuz sonuçları sayısını azaltacağını olanları ele almak yollarını aramaya.

Ancak, aksi gibi olumsuz reaksiyonlar, bir sürü çünkü iç diyaloğu durdurma önemli bir rol oynar unutmayın:

1. Dispersiyon konsantrasyonu. Sürekli bir şey düşünürken, belirli bir durumda, görev veya işe konsantre olamaz. Herhangi durum hakkında düşünceler sürekli zor düşünmek ve diğer işleri yapmak için yapım, kafanın içinde açılır.

2. gelişim düşük benlik saygısı ve kompleksleri. İç diyalog genellikle gençlerde böyle bir duruma yol açmaktadır. Peki, örneğin, " "diye, ben çirkin olduğum için benimle iletişim kurmak istemiyor" Bana kimse böyle devam gözlük takıyorum çünkü, dikkat" ve kapanır. Sık sık hayatın boyunca devam komplekslerinin bir dizi gelişmekte, onun bulguları lehine argümanlar bir demet yol başlar.

3. Sürekli bir iç huzursuzluk ve uykusuzluk. Eğer zaman sorunları hakkında düşünmek gibi, zaten oluşmuş ve başka bir çözüm olamaz durumları çözmek nasıl sakin olabilirim ve rahat hissetmek? Bu durum sadece tıbbi tavsiye ile ortadan kaldırılabilir daha birçok ciddi ruhsal bozukluklar da yol açabilir.

iç diyalog durdurmak için zamanında bu kadar önemli olmasının nedeni budur. Ancak, ayrı diyalog bu tür olumsuz özelliklerinden de genel olarak olumlu olduğu: motivasyon, kendini tanıma, yaşam ve iş başarısı, hem de pozitif enerji.