Ispanak omlet pişirmek için nasıl

Bildiğiniz gibi, öğle yemeği için en popüler yemeklerden birini omlet. Çoğu zaman sadece yumurtadan pişirilir. Ancak, bazı ev kadınları ıspanak, örneğin, buna ekleyerek, bu yüzden iddiasız yemek geliştirmek için biliyorum. Bu kahvaltı sadece lezzetli değil, aynı zamanda yararlıdır. ıspanak vitamin ve eser elementler bakımından çok zengin olduğu için. Örneğin, bitkinin bir protein içeriği için fasulye eşitlemek için çok daha üstündür. Ayrıca, kendisini oluşturan vitamin A ve C hatta ısıl işlem sırasında korunur. Yani, biz öğrenmek için teklif omlet pişirmek için nasıl ıspanak. Beni, ev bu lezzetli ve takdir edeceklerdir inanın sağlıklı bir kahvaltı.

Reçete omlet ıspanak

Daha önce bahsedildiği gibi, bu hafif bir kahvaltı büyük bir versiyonudur. Nefis tadı, ıspanak omlet hem yetişkinler hem de ailenizin en küçük üyelerine hitap edecek. tatmaya genç yaprakların bir demet, biraz tereyağı ve tuz - ıspanak yarım fincan - üç veya dört yumurta, süt: Bu yemek hazırlamak için, aşağıdaki maddeler gerek.

hazırlanması için talimatlar

Bir çatal ya da çırpıcı ile derin bir kapta, yumurta yendi. süt ve heyecan olarak burada dökün. Ispanak, daha sonra soğuk su ile bir kap içinde tutmak su, kuru ve ince pirzola akan yıkayın az duyduğu ihtiyacı karşılamamaktadır. Kıyılmış taze otlar yumurta ve süt ile kaseye ekleyin. Tuz ve karıştırma. tava tereyağı pat koymak ve eriyene kadar bekleyin. Ardından karışımı dökün bir kapaklı ıspanak geleceğimiz omlet kapak ve kısık ateşte bir kaç dakika pişirin. Eğer tava yukarı ağırlık ve artık sıvı olduğunu fark olduğunda, kapağı kaldırıp omlet ters çevirin. kadar hafifçe kızarana birkaç dakika ve ikinci bir tarafı için pişirin. tabaklarda yemek sürün ve tabloya ev davet ediyoruz. omlet bile daha lezzetli için, ekşi krema ile Koyabilirsin. Afiyet olsun!

ıspanak ve peynir ile Omlet

Bu yemek, yeni bir güne harika bir başlangıç olacak! Sonuçta, sadece lezzetli, aynı zamanda tatmin edici. kahvaltıda ıspanak omlet tadına sahip, yemeğe kadar aç hissetmezsiniz. iki yumurta, süt, iki çorba kaşığı ve ıspanak demet, peynir 30 gram ve tuz ve tat Hindistan cevizi: Yani, tek bir porsiyon hazırlanması için aşağıdaki ürünleri gerekir.

hazırlanması için proses,

Iyice yıkanıp ıspanak yaprakları birkaç dakika kaynar suda ıslatılmış olmalıdır. Bu onları kurur ve ince shinkuem sonra. bir kase ya da derin tabak yumurta içine Bölme, süt ekleyin ve iyice çırpın. biraz tuz ve hindistan cevizi ekleyin ve karıştırın. Bir kaba rende Peynir ovmak. tereyağı parçası üzerinde bir kızartma tavası önceden ısıtın. Sonra ıspanak dökün ve birkaç dakika pişirin. Bundan sonra tavaya dövülmüş yumurta dökmek ve rendelenmiş peyniri ekleyin. Orta ateşte Fry. ıspanak yükselişi ile omlet sonra teslim olmalı ve ikinci tarafı altın kabuk ile kaplıdır kadar birkaç dakika daha pişirin.

multivarka içinde jambon ve ıspanak omlet pişirmek için nasıl

Teknolojinin bu mucize mutlu bir sahibiyseniz, en lezzetli omlet onunla pişirilebilir. iki yumurta, süt yarısı çok fincan, ıspanak bir demet, jambon 100 gram, tereyağı küçük bir parça, fesleğen ve bir çay kaşığı tuz üçüncü: Bunu yapmak için aşağıdaki ürünleri gerekir. Pişirme esnasında önemli değildi. küçük küpler halinde doğrayın jambon başlangıç ve ıspanak ince pirzola bırakır yıkanır belirleyin. Ayrı bir kapta, sütle yumurta yendi ve tuz ekleyin. "Pişirme" modunda multivarku çevirin ve kase tereyağı topuzunu eritmek. Sonra içine yumurta dökmek jambon ve kıyılmış ıspanak dökün. Gerekirse, fesleğen ekleme ve başka tuz. Kapağı kapatın ve on beş dakika pişirin. ıspanak ve jambon lezzetli omlet hazır!