Kilo Kaybı Menüsü İçin Ayrı Beslenme - Efsane veya Gerçek

Ayrı bir diyet teorisi ortaya çıktıktan sonra derhal insanları iki kampa ayırdı. Bazı insanlar, ayrı yiyeceklerin getirdiği yardıma inanırlar . Diğerleri bu teorinin neredeyse tüm hastalıkların kaynağı olduğuna inanmaktadırlar. Bazıları, bu diyet yardımıyla yalnızca fazla kilogramdan kurtulacak, aynı zamanda vücudu temizlediğinden eminiz . Diğerleri - bunun yalnızca zarar getirdiğinden eminler. Böylece, naptmer, batıda uzun zamandan beri ayrı bir gıdadır - yalnızca aşırı kilo almaktan değil, aynı zamanda bağışıklığı güçlendirmek ve sindirimi genel olarak iyileştirmek için bir adım. Bu, elbette ve doğru. Tavuk 2 saat, domuz eti - 6 saat sindirilir. Sadece domuz eti yemiyorsanız, aynı zamanda sebze ve meyveleri, tatlıları yerseniz, midenizde ne gibi bir yük yaratacağını düşünün. Bu meseleyi anlamak için içeriden incelemek gerekiyor.

Bu teorinin atası, Amerikalı diyetisyen olan Herbert Shelton'dur. Ayrı beslenme teorisi, her ürün türünün sindirimi için yalnızca belirli ürünleri sindiren bazı enzimleri gerektirdiğine dayanır. Örneğin, karbonhidratlar hidroklorik asit yardımı ile alkali ve proteinlerle ayrılır. Shelton'a göre, bu maddelerin midede eş zamanlı yutulması, sindirim sistemini aşırı derecede yükler. Ancak önemli olan, bu beslenme, aynı zamanda iyi bir insülin miktarını salgılayan pankreasın çalışmasını kötüleştiriyor.

Ayrı beslenme ilkeleri, pankreasın stabilize edilmesine yol açacak ürünleri uygun bir şekilde birleştirmeye dayanır. Sonuç olarak, metabolizma düzelir ve kişi kilo vermeye başlar.

Kilo kaybetme yönteminin destekçileri, yemeklerin çeşitlilik gösterebileceğinden emindir.

Menüyü zayıflamak için ayrı diyet bazı kurallara dayanır. Her şeyden önce, 2 saat aralıklarla yiyecek almalısınız. Nişastayı (ekmek, makarna, bezelye, patates) içeren ürünleri protein ürünleriyle (yumurta, et, balık, fındık, fasulye) birleştirmeyin. Nişastalı ürünler yağlarla (ekşi krema, tereyağı, domuz yağı) güvenli bir şekilde birleştirilebilir. Fakat nötr kategoriye (meyve, sebze) ait ürünler var, bunlar herhangi bir ürünle kombine edilebilirler.

Shelton'ın hayranları, menüyü zayıflamak için bu tür bir ayrı diyetin tüm organizma için hayati önem taşıdığından emin.

Shelton'ın rakipleri tekniğinde bir sürü hata gördüler. Önemli olan, bu yiyecek nedeniyle mide problemleri ortaya çıkabilir, çünkü bir kişi yemek yemeye başlarken, karın ve mide hemen hem alkali hem de hidroklorik asit üretir . Yani bazı maddeler kayboldu. Belli bir süre sonra mide karışık yiyecekleri nasıl sindirmeyi unutacaktır. Bu teorinin bir sonraki eksi, birçok ürünün her ikisini de içerdiği için, proteinleri ve karbonhidratları ayrı ayrı almanın imkansızlığı.

Kilo menüleri kaybetmek için ayrı bir diyet bir kişinin depresyona neden olabilir. İyi bir ruh halinin vücudun "mutluluk hormonları" alımına bağlı olduğunu uzun süre kanıtlamıştır ve bu sadece vücutta hem proteinler hem de karbonhidratlar bir araya geldiğinde mümkündür.

Şüpheciler bile , menüyü zayıflamak için ayrı bir diyet kabul ederse de , yine de aşırı kilo kaybına yol açabilir. Ancak bu, proteinlerin ve karbonhidratların ayrılması nedeniyle değil, yağ yakabilen ve vücudu temizleyebilen çok miktarda lif içeren taze meyve ve sebzelerin diyetteki artışı nedeniyle gerçekleşir.

Sonuçlar çıkarın. Ve sağlığınızı yapmadan önce daha fazla bilgi edinin. Dediklerine göre, yalnızca hayatı değil, aynı zamanda sağlığı bozmak yerine bir kez daha reasür - ten edilmek daha iyi. İdeal opsiyon, bir doktora danışmaktır.