Kalori çörekler. Avantajlar ve zararları

Bun en yaygın ve popüler unlu mamuller olduğunu. ürünü, maya hamur yapılır. Bugünün pişirme Evde ve iş yerinde hem bu ürünler hazırlanırken kendisi için çok farklı tarifler vardır. Kalori çörekler, tabii ki, bunlarda yeniden hazırlanmış bağlıdır. Pişirme tatlı, tuzu ya da katkı maddeleri toz olabilir.

topuz

Böyle pişmiş ürünler en popüler davranır. Bunlar haşhaş tohumu, üzüm ve diğer dolgu maddeleri ve toz ile yetiştirilmektedir. Üründe bazı vitamin ve mineraller vardır. Kalori rulo haşhaş 335 ürünün her 100 g'ı kcal. Bu gibi, fırında pişirilmiş mamuller protein (7.7 g), yağ (10.9 g) ve karbonhidrat (51.7 g), ihtiva etmektedir. haşhaş tohumu ile Kalori çörekler yeterince yüksek, ancak böyle cömert ve lezzetli bir meze.

Pasta eski çağlardan beri Rusya'da pişirin. Bu pasta ise vanilya, tarçın, badem özü eklendi. Hamur süt, yumurta ve un tereyağında eklenerek hazırlanır. Mutlaka rulo için en fazla 2 kez muhteşem artmalıdır. Kalori bazı bileşenlerin miktarına tüm bağımlı, burada tekrar da, bir hamur yaklaşık 339 kcal ruloları.

Böyle güzellikler Şekilde yansıtılmaz için, bir günde ürünün en fazla 100-200 gram yiyebilirsiniz. Böyle ekmek, makarna gibi diğer unlu ürünlerin miktarını azaltmak için önemlidir. ve bir gıdanın kilo kaybı sırasında kilo vermek başarılı olmak olası olarak, tamamen terk edilmelidir. Bu, subkütan yağ miktarı artar karbonhidrat içeriği yüksek, etmektir.

kekler çeşitleri

mayayı kullanmak değilse Kalori ürünü azaltılabilir. Örneğin, pişmiş puf böreği pişirebilirsiniz. Bu unlu mamuller eklenen bileşenler bağlı olsa da mayasız hamur çörekler, bir kalori yaklaşık 172 kcal var.

Ürünler kepek olabilir. Onlarda, un, şeker, tuz, içme suyu ve ilave kepek hariç. Bu tür ürünler, organizma için daha yararlıdır. Özellikle kepek o kalori çörek azdır - 220 kcal eşittir. Bu ürünler sindirim sorunları olan kişiler için idealdir. Onlar ekmek yerine kullanılır ve sandviç, sandviç için bir temel olarak kullanılabilir.

sosis için Standart çörekler kalori 339 kcal var. Böyle pişmiş ürünler kar-beyaz ve kabarık içindedir, uzun bir şekle sahiptir. Fırın ürünleri, yarık ketçap, mayonez, hardal (ya da diğer sosları) uygulanmış ve sosis içine konur. Yani bir hot dog hazırlanıyor. Hamur un, süt, yumurta, bitkisel yağ içerir.

Kalori susam ile çörekler 320 kcal olduğunu. Ürünler, buğday unu, su, maya, bir yağ, tuz, şeker göre hamur pişmiş. 9.6 g yağ - - 4.2 g, karbonhidrat - hamburger yapmak için uygun 59.5 g Bulka Bu ürünler (100 g), proteinler içerir. ikiye bölünmüş ve favori Topingler ile dolu yeter.

Dolgu ve şekiller

Çörekler, farklı dolgu kullanılarak hazırlanabilir. Genellikle reçel, kaymak, peynir, patates, lahana kullandı. Dolgu maddesinin ürünün kalori içeriğine bağlıdır. Rolls çeşitli şekillerde yapılabilir:

• yuvarlak;
• kare;
• dikdörtgen;
• bir örgü;
• formu simit;

farklı testler kullanılarak rulo hazırlamak. Bunlardan biri - oldukça zor hazırlanıyor bir puf. şekerleme üretimi amaçlı hizmet veren Popüler hamur mayası,. Pişirme gür ve lezzetli döner.

Mayalı hamur oparnym ve bezoparnym olabilir. burada hamur artar ve rulolar kabarık hale nedeniyle karışım içinde karıştırma işleminden sonra, kimyasal işlemler bulunmaktadır. bu daha ağır tutarlılık ve batma hissi elimine, çünkü böyle bir karışım olarak, genellikle, fazla tereyağı veya yağ eklemez.

Faydalı özellikleri

Unlu mamuller sağlığa zararlı olduğuna inanılmaktadır. Pişirme kompozisyonda vitaminler ve değerli maddeler vardır çünkü bu, tamamen doğru değildir. Bu pişirme sırasında kullanılan maddeler bağlıdır çünkü burada Tabii ki, vitamin ve mineral bileşimi, farklı olabilir.

çavdar unu göre bisküvi vitamin B ve E, aynı zamanda magnezyum, fosfor, demir, manganez, çinko, potasyum, ve bakır gibi diğer besin ve mineraller içerir. Bu tür bir ürünün kalori içeriği de oldukça düşüktür - 149 kcal Colo. Bu ürünün yararları buğday unundan rulo daha büyük olacaktır.

hasar

ekmek gibi ülkemiz insanların çoğu beyaz un yapılan. Ama bu tür ürünlerin obezite olan insanlar için kontrendikedir. sindirim ve şekil üzerinde olumsuz etki Kabartma. fırın ürünleri aşırı tüketimi kas-iskelet sistemi ve kardiyovasküler sistem üzerinde ek bir yük oluşturur kilo alımını neden olur.

Oysa çörekler hızlı açlık ile baş gerekir, özellikle eğer harika atıştırmalıklar bulunmaktadır.